Mit diesem Podcast möchte ich dich dabei unterstützen, immer mehr zurück zu deiner wahren und puren Essenz zu finden. Und daraus heraus, immer stärker im Einklang mit deinem Herzen zu leben und immer mehr das Leben zu verwirklichen, dass du dir wirklich wünschst und erträumst. Umso in einen Zustand des tiefen inner peace zu gelangen und Leichtigkeit & Lebendigkeit zu deinen primären Gefühlen in deinem Alltag zu machen.

Und genau dafür wartet heute wieder eine ganz kraftvolle Folge auf dich:

✨Dein bewusster Start in den Tag – wie du den Morgen für dich nutzen kannst ✨

Im Einzelnen teile ich mit dir:

💫 Was ein bewusster Start in den Tag überhaupt bedeutet und

💫 Wie du deinen bewussten Start in den Tag gestalten kannst.

💫 Warum viele der erfolgreichsten Menschen eine Morgenroutine haben.

💫 Wie du Meditation am Morgen für dich nutzen kannst und

💫 am Ende schenke ich dir eine ganz wunderschöne Meditation für einen bewusster Start in den Tag, die du gerne täglich für dich nutzen kannst

Johanna war 10 Jahre lang als buddhistische Nonne in einem Kloster ordiniert und hat sich dann mit 30 Jahren dazu entschieden, ihrem Lebensweg noch einmal eine neue Richtung zu geben und ihr Nonnengelübde wieder abzulegen. Heute arbeitet sie als Heilpraktikerin, Meditationslehrerin und Gestalttherapeutin in eigener Praxis und verbindet in ihrer Arbeit ihre Erfahrungen durch 10 Jahre intensive Achtsamkeitspraxis und Geistesschulung mit den körperlichen Symptomen der Menschen, die zu ihr kommen. Mit ihrer Arbeit möchte Johanna, die Ursachen aufdecken, die unseren Körper und unseren Geist aus der Balance bringen und Möglichkeiten an die Hand geben, wie man diese Blockaden wieder auflösen und damit wieder in die Kraft, die Gesundheit und in sein Ganz Sein zurückkommen kann.

In unserem so kraftvollen und wirklich wunderschönen Inspirationsgespräch:

✨Ganz sein – wie du authentisch und mit dir verbunden leben kannst ✨

sprechen wir im Einzelnen darüber:

🌸 Wie Johanna den Weg zum Buddhismus gefunden und warum sie sich für ein Leben als Nonne entschieden hat.

🌸 Wie das Leben einer buddhistischen Nonne aussieht und welche Veränderungen sie durch diese Zeit in und an sich beobachten konnte.

🌸Wie sie in die Meditations- und Achtsamkeitspraxis gefunden hat und inwiefern diese ihr Leben maßgeblich verändert haben.

🌸Was Meditation eigentlich wirklich ist und wie wir unser Mindset durch eine Meditationspraxis verändern können.

🌸Wie Körper, Geist und Seele zusammenhängen und warum sich alle drei Ebenen immer gegenseitig bedingen und

🌸Wie du dich selbst in dir finden kannst und sich dein Leben dadurch so viel nährender, wärmer und leichter anfühlt.

Im Einzelnen teile ich mit dir:

☀️ Wieso ich lange Zeit von Urlaub zu Urlaub gelebt habe.

☀️ Warum wir das Leben im Urlaub oft so anders wahrnehmen.

☀️ Wie du das Urlaubsfeeling mehr in deinen Alltag holen kannst.

☀️ Welche 7 Schritte du umsetzen kannst, um mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Freiheit in deinen Alltag zu holen und warum

☀️ der Ursprung von allem, unsere Gefühle sind.

Mit diesem Podcast möchte ich dich dabei unterstützen, immer mehr zurück zu deiner wahren und puren Essenz zu finden. Und daraus heraus, immer stärker im Einklang mit deinem Herzen zu leben und immer mehr das Leben zu verwirklichen, dass du dir wirklich wünschst und erträumst. Und so in einen Zustand des tiefen inner peace zu gelangen und Leichtigkeit & Lebendigkeit zu deinen primären Gefühlen in deinem Alltag zu machen.

Und genau dafür wartet heute ein wundervolles Inspirationsgespräch mit der lieben Katha Bollack auf dich, die mit uns darüber spricht:

✨Wie du die Kraft der Edelsteine für dich nutzen kannst ✨

Im Einzelnen sprechen wir darüber:

💎 Wie Katha zu den Edelsteinen gefunden hat.

💎 Welche intensive Erfahrung Katha mit ihrem ersten Stein gemacht hat.

💎 Wie Edelsteine dich bei körperlichen Beschwerden unterstützen können.

💎 Wie du Edelsteine in deinen Alltag integrieren kannst.

💎 Wie dich Edelsteine bei deiner inneren Arbeit und bei negativen Gefühlen unterstützen und

💎 wie Edelsteine mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in dein Leben bringen können.

Ich war letzte Woche für 5 Tage in einem buddhistischen Kloster und habe dort eine Weiterbildung zur Meditationsleiterin gemacht und neben wundervollen Inhalten, auch unglaublich viele Learnings und Erkenntnisse für dich persönlich mitgenommen, die ich heute mit dir teilen möchte.

Darum geht es heute in der Folge um:

✨ 5 Tage im Kloster – Ein Erfahrungsbericht ✨

Im Einzelnen teile ich mit dir:

✨ was ich im Kloster gemacht habe.

✨wie das Klosterleben strukturiert ist und welche Rituale die Mönche und Nonnen dort haben.

✨ welche Gefühle ich in dieser Woche durchlebt habe.

✨ wie ich von einem tiefen Mangel in die Fülle gekommen bin und

✨was meine größten Learnings aus der Zeit sind.

Heute wartet ein zweiter Leichtigkeitsflow auf dich, nachdem das Feedback nach dem ersten so schön war.

Der Leichtigkeitsflow ist, wie eine motivierende Speech, die du dir immer dann anhören kannst, wenn du deine Energie verändern möchtest.

Und dieses Mal ist es ein kleiner Aufrüttler geworden, denn, er trägt den Titel:

✨ Geh für dein Leben los ✨

Und er ist genau für die Momente gedacht, in denen es uns schwerfällt, in unsere Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung dem Leben gegenüber zu kommen.

Du solltest dir den Leichtigkeitsflow anhören, wenn du:

✨ jemanden brauchst, der auf liebevolle Weise mit dir Klartext redet

✨ und dich an deine Eigenverantwortung dem Leben gegenüber zu erinnern.

✨ gerade irgendwie im Opfermodus feststeckst und nicht weißt, wie du da rauskommen sollst.

✨ vor einer Herausforderung in deinem Leben stehst, die dich blockiert und

✨in deine beste Version kommen und aus dieser heraus, durch deinen Tag gehen möchtest.

Im Einzelnen spreche ich mit dir darüber:

✨ Was in unserem System auf körperlicher und geistiger Ebene passiert, wenn wir nicht gelassen sind.

✨ Welche Auswirkungen diese Angespanntheit auf unsere Energie und unseren Lebensfluss hat.

✨ Welche 4 Fragen mir dabei helfen, aus der Anspannung in die Gelassenheit zu kommen und

✨ wie du darüber einen völlig neuen Anteil in dir entdecken kannst.

In der heutigen Folge geht es, um ein so so wichtiges Thema, was alles im Leben verändern kann.

Denn, es geht um unsere KOMMUNIKATION.

Ich teile heute mit dir:

✨4 WEGE, UM ACHTSAMER ZU KOMMUNIZIEREN✨

Im Einzelnen spreche ich darüber:

✨ Warum es so wichtig ist, dass wir uns unserer Worte bewusst werden.

✨ Welchen Einfluss unsere Worte auf die Beziehung zu uns selbst und zu anderen haben.

✨ Wie deine Worte auf deinen Körper wirken.

✨ Welche 4 Tools du nutzen kannst, um achtsamer zu kommunizieren und

✨ warum du damit viel mehr Tiefe in all deine Beziehungen bringst.

In der heutigen Folge spreche ich mit dir über ein Thema, über das bereits viel gesprochen wurde, das dadurch aber nicht weniger wichtig ist.

Es geht um:

✨DANKBARKEIT ALS SCHLÜSSEL ZU MEHR LEBENSFREUDE✨

Ich teile mit dir in dieser Folge:

✨ Was eine Dankbarkeitspraxis ist.

✨ Warum und inwiefern das Tool der Dankbarkeit häufig missverstanden wird.

✨ Worum es beim Dankbarkeitsritual wirklich geht.

✨ Wie du es für dich und mehr Wohlbefinden im Alltag nutzen kannst und

✨ eine wunderschöne Meditation, die dich dabei unterstützt, in die Dankbarkeit zu gehen.

Heute bin ich nicht alleine, sondern ich habe mir eine ganz zauberhafte Frau eingeladen, die die Farben in ihrem Leben längst bunter gedreht hat und das Leben lebt, dass sich ihr Herz wünscht:

Natalie Brüne ist Business- und Weiblichkeitsmentorin und unterstützt Frauen dabei, ihre Macht wiederzuentdecken, diese mit Stolz zu leben und mit Liebe zum Ausdruck zu bringen. Mit Natalies Hilfe werden Frauen in die Selbstführung gebracht, erleben ihre Weiblichkeit als stark und zart zugleich. Sie unterstützt Frauen dabei, wieder zurück in ihre weibliche Energie zu finden und aus dieser heraus, ihr Leben in allen Lebensbereichen zum Erfolg zu führen.

Darum gehen Natalie und ich heute der Frage nach:

✨Wie du über die Verbindung mit deiner Weiblichkeit wieder mehr

Leichtigkeit und Freude in dein Leben holst. ✨

Im Einzelnen sprechen wir darüber:

✨ Was männliche und weibliche Energie überhaupt bedeuten.

✨ Woran wir erkennen, ob wir primär in unserer weiblichen oder in unserer männlichen Energie sind.

✨ Inwiefern sich eine Dysbalance auf unser Leben auswirkt.

✨ Wie du wieder mehr in deine weibliche Energie zurückfindest und

✨ welche Veränderungen dadurch in deinem Leben möglich sind.