In dieser Folge teile ich meine fünf wertvollsten Erkenntnisse aus diesem Jahr mit dir und gebe dir ein paar einfache Schritte an die Hand, die dich dabei unterstützen, auch deinen persönlichen Erkenntnissen auf die Schliche zu kommen.

In der heutigen Folge möchte ich dir Möglichkeiten aufzeigen, wie du für dich einen persönlichen Perspektivwechsel vornehmen kannst und aus liebevollen Augen auf die positiven Seiten des letzten Jahres zurückblicken kannst. Denn gerade, wenn das Leben besonders herausfordernd für uns ist, stecken darin auch ganz viele Möglichkeiten verborgen, für unser eigenes Wachstum und unsere persönliche Weiterentwicklung. Am Ende der Folge wartet auch noch eine Meditation auf dich, die dich dabei unterstützt, das Jahr bewusst und achtsam zu reflektieren und liebevoll abzuschließen.

In diesem zweiten Teil teil Jenny mit uns, den Verlust ihrer geliebten Oma und wie sie damit umgegangen ist. Sie nimmt uns mit in die letzten Wochen ihrer Oma und ihre Erfahrungen mit der Begleitung eines Sterbenden und den Wundern, die ihr auf diesem Weg begegnet sind.

In dieser Folge habe ich die liebe Jenny Weller zum Inspirationsgespräch zu Gast. In diesem ersten Teil unseres Gesprächs lässt sie uns daran teilhaben, dass sie ihren besten Freund durch einen Suizid verloren hat.

In dieser Folge möchte ich meinen Blick auf sogenannte Schicksalsschläge mit dir teilen.
Ich glaube, dass in jedem Schicksalsschlag ein Geschenk für uns verborgen liegt, wir dieses aber oft nicht sehen können, weil wir uns als Opfer der Umstände wahrnehmen. In dem Moment, wo du das für dich gedreht bekommst und zum Gestalter deiner Erfahrungen wirst, ändert sich so viel. Darum teile ich heute 5 Schritte mit dir, die dir dabei helfen, ins gestalten und in die Neubetrachtung deiner Erfahrungen zu kommen.

In dieser Folge blicke ich mit dir auf sechs Jahre ohne meinen Papa zurück.

Ich teile mit dir:

- wie ich den ersten Todestag er- und verlebt habe

- warum ich glaube, dass die Zeit um den Todestag herum eine ganz besondere ist

- wie ich mich aufgrund der Erfahrung in den letzten sechs Jahren verändert habe

- welche Auswirklungen dies auf meine einzelnen Lebensbereiche hatte und

- warum ich meinem Vater heute sehr sehr dankbar für diese Erfahrung in meinem Leben bin.

Die Natur macht uns im Herbst das Loslassen vor. So, wie die Bäume ihre Blätter fallen lassen, können auch wir diese Jahreszeit nutzen, um uns auf materieller, körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene von Dingen und Gedanken zu trennen, die uns nicht mehr gut tun. Ich teile hierfür heute 5 Möglichkeiten mit dir, wie du Altes loslassen und damit Raum für Neues schaffen kannst.

In dieser Folge geht es darum, wie dein Körper dich durch seine Signale vor allen Dingen in schwierigen Lebenssituationen unterstützen kann und dir dabei hilft, zu erkennen, was dir gerade gut tun würde.
Und ich teile 3 Schritte und eine simple und dennoch sehr kraftvolle Übung mit dir, die dir dabei hilft, wieder mehr in Kontakt mit deinem Körper zu kommen.

In dieser Folge teile ich mir dir, warum ich glaube, dass es im Leben vor allem darum geht, Lebensmomente zu kreieren, die in Erinnerung bleiben und ich zeige dir eine Übung, die du nutzen kannst, um dir bisherige, wunderschöne Lebensmomente bewusst zu machen und dadurch mehr davon in dein Leben zu ziehen.

In dieser Folge gehe ich darauf ein, wie trauern eigentlich gehrt und inwiefern es uns hilft, den Schleier der Trauer einmal zu lüften und zu schauen, was sich dahinter noch alles verbirgt, um den Weg der Heilung durch die Trauer gehen zu können.