Heute wartet wieder eine neue Podcastfolge auf dich und wie versprochen gibt es heute eine Meditation für dich.

Vielleicht hast du schon die Folge aus der letzten Woche gehört, in der ich 4 Tipps mit dir teile, die dich dabei unterstützen, deine persönliche Meditationspraxis aufzubauen (falls nicht, hör unbedingt rein!). Ein Tipp von mir ist, dass du dir vor allem am Anfang der Meditationspraxis, angeleitete Meditationen suchen solltest, die mit dir in Resonanz gehen.

Und als liebevoller Reminder, habe ich dir in dieser Woche dann einfach eine Meditation auf dem Silbertablett serviert 😉.

Ich möchte dir empfehlen, die Meditation morgens zu machen, denn du startest mit ihr gemeinsam in deinen perfekten Tag.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration durch die Folge und eine wunderschöne Meditationsauszeit 🌻.

In der heutigen Folge geht es, um eines meiner Lieblingsthemen. Es geht um Meditation.

Es gibt, glaube ich, kein Tool, das mein Leben und meinen Alltag so nachhaltig positiv verändert hat, wie die Meditation. Und ich bin fest davon überzeugt, dass Meditation etwas ist, was jedem weiterhilft und unterstützt. Daher spreche ich mit dir in der heutigen Folge über:

✨ 4 Schritte, wie du deine persönliche Meditationspraxis aufbauen kannst ✨

Im Einzelnen teile ich in dieser Folge mit dir:

✨ Welche Veränderung Meditation bewirken kann.

✨ Warum du beim Meditieren nichts falsch machen kannst und auch nicht an die Kraft der Meditation brauchen musst, um Erfolge zu sehen.

✨ Mit welchen 4 Schritten du ganz einfach, deine individuelle Meditationspraxis aufbauen kannst und

✨wie du hier konkret in die Umsetzung kommen kannst.

Ich wünsche dir viel Inspiration und ganz viel Spaß beim Zuhören und freue mich auf dein Feedback. Schreibe mir hierfür gerne in dem Post von heute auf Instagram (@backtohappiness_coaching), was dein größtes AHA aus der Folge war und wie du deine Me-Time am liebsten gestaltest.

Und lass mir super gerne ✨✨✨✨✨ und dein Feedback auf Itunes da. Hier kommst du direkt zu den Rezensionen auf Itunes.

In der heutigen Folge geht es, um unsere Wahlfreiheit, die wir immer haben. Denn, es gibt immer 3 Möglichkeiten, aus denen wir wählen können. Darum trägt die heutige Folge den Titel:

✨ Du hast immer die Wahl – Love it, leave it or change it! ✨

Im Einzelnen teile ich in dieser Folge mit dir:

✨ Warum es so wichtig ist, uns unserer Selbstwirksamkeit bewusst zu werden.

✨ Mit welcher Übung du deine Selbstverantwortung für dein Leben erkennen kannst.

✨ Inwiefern du in Bezug auf alles in deinem Leben die Wahl hast.

✨ Welche 3 Möglichkeiten du hast, um eine Wahl zu treffen und

✨ wie du erkennst, welche Möglichkeit die richtige für dich.

In der heutigen Folge geht es, um eine absolute Grundlage für ein Leben im Einklang mit dem eigenen Herzen. Denn es geht, um die Frage:

✨ Keine Zeit für mich? 8 Wege, die dir mehr ME-TIME ermöglichen ✨

Im Einzelnen teile ich in dieser Folge mit dir:

✨ Warum es so unglaublich wichtig ist, dass du dir Zeit für dich nimmst.

✨ Warum die Zeit für die eigene Selbstfürsorge nicht nur dir, sondern auch den Menschen in deinem Umfeld gut tut.

✨ Was du konkret in deinem Alltag verändern kannst, um mehr Zeit für dich zu haben und

✨ inwiefern sich dadurch dein Wohlbefinden im Alltag verändern wird.

In der heutigen Folge teile ich mit dir eine Möglichkeit, wie du direkt dein Alltagsempfinden und damit auch die Erfahrungen, die du in deinem Alltag machst, verändern kannst. Denn es geht, um die Frage:

🪶 Wie deine Schwingung dein Leben beeinflusst 🪶

Im Einzelnen teile ich in dieser Folge mit dir:

🪶Warum alles, was wir mit unseren Sinner erfassen können, eine Frequenz aussendet.

🪶 Welchen Einfluss deine Schwingung auf die Erfahrungen in deinem Leben hat.

🪶 Wie du deine aktuelle Grundschwingung erkennst.

🪶 Wie du deine Schwingung in kleinen Schritten anhebst und

🪶 warum du damit nicht nur einen Unterschied für dich, sondern für die ganze Welt machen kannst.

Mit diesem Podcast möchte ich dich dabei unterstützen, immer mehr im Einklang mit deinem Herzen zu leben und immer mehr das Leben zu leben, dass du dir wirklich wünschst und erträumst. Und so in einen Zustand des tiefen inner peace zu gelangen.

Heute geht es, um ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt. Denn ich bin selber dadurch gegangen und weiß, wie hart das sein kann und wie viel leichter und schöner das Leben ist, wenn wir es umgehen. Die Rede ist von einer tiefen Sinn- oder Lebenskrise. Darum geht es in der heutigen Folge um die Frage:

🪶 Das Leben ERLEBEN – brauchst du die Krise oder nimmst du die Abkürzung? 🪶

Im Einzelnen teile ich in dieser Folge mit dir:

🪶Warum wir meiner Meinung nach alle hier in diesem Leben sind.

🪶 Was es bedeutet, das Leben wahrhaftig zu ERLEBEN.

🪶 Warum uns das Leben manchmal Krisen schicken muss.

🪶 Wieso jede Krise ein absolutes Geschenk für uns ist und

🪶 Wie wir die Krise umgehen und die Abkürzung nehmen können.

Die heutige Folge hält 4 Sätze für dich bereit, die so dringend betrachtet werden dürfen, wenn wir uns eine wirkliche Veränderung in unserer erlebten Realität wünschen. Es geht um:

🪶 4 Sätze, die dich von einem glücklichen Leben abhalten 🪶

Im Einzelnen teile ich in dieser Folge mit dir:

✨ Warum es so wichtig ist herauszufinden, welche Sätze in uns tief verankert sind.

✨ Welche 4 Sätze in unserer westlich geprägten Gesellschaft fast bei Jedem aktiv sind.

✨ Woran du merkst, dass diese Sätze bei dir aktiv sind und wovon sie dich abhalten.

✨ Und, wie du mit ihnen arbeiten und in die Transformation gehen kannst.

In der heutigen Folge geht es, um ein Thema, das dich alleine vom Titel her eventuell triggern könnte. Zumindest hätte es mich noch vor einiger Zeit ziemlich getriggert und ich hätte mir wahrscheinlich gedacht, so einen Quatsch höre ich mir nicht an, denn es geht um die Frage:

Wie du in Verbindung mit dem Göttlichen in dir kommst?

Und was macht dieser Titel mit dir? Gerade, wenn du dich jetzt von dem Begriff des Göttlichen abgeschreckt fühlst, solltest du unbedingt reinhören, denn es geht hier nicht um den alten Mann mit weißem Bart, der im Himmel sitzt und richtet….

Vielmehr geht es, um:

✨ Die Verbindung zu unserem Ursprung, den wir alle in uns haben.

✨ Das Aufdecken von unterbewusst wirkenden Ängsten und Glaubenssätzen, die dich davon abhalten, dass Leben zu führen, was eigentlich wirklich für die vorgesehen ist.

✨ Deine Intuition und die vielen verschiedenen Wege, über die du mit ihr wieder in Kontakt kommen kannst.

✨ Das Leben, das möglich ist, wenn du es in Verbindung mit dem Göttlichen in dir führst.

In der heutigen Folge geht es, um ein Gefühl, dass wir meist nicht besonders gerne haben:
Es geht um schlechte Laune!

Ich weiß nicht, wie es dir damit geht, aber ich habe meine schlechte Laune lange Zeit sehr abgelehnt und regelrecht bekämpft. Bis ich irgendwann erkannt habe, dass die schlechte Laune ein absoluter Trigger für mich war und genau darin eine wichtige Botschaft für mich lag.
Darum geht es in der heutigen Folge „Erlaube dir, auch mal schlecht drauf zu sein!“ darum:
✨ Dass wir durch das ewige Vergleichen mit anderen, unsere wahren Gefühle oft unterdrücken und verdrängen.
✨ Dass hinter jedem Gefühl, das sich zeigt eine Botschaft für uns steckt.
✨ Wie du diese Botschaft entziiffern kannst und
✨ auch den negativen Gefühlen, wie der schlechten Laune einen Raum geben kannst.

Heute wartet eine Sonderfolge auf dich, aufgrund der aktuellen Umstände in der Ukraine.

Es hat sich einfach nicht passend angefühlt, über irgendein anderes Thema zu sprechen und auch, wenn mir die Worte fehlen und ich einfach fassungslos und zutiefst erschüttert bin, wollte ich diesen Zustand mit dir teilen und darüber sprechen, wie ich gerade mit der Situation versuche umzugehen. Und vielleicht unterstützt es auch dich ein wenig, durch diese unglaubliche Zeit zu gehen.

In der heutigen Folge geht es daher darum, um Hilflosigkeit, Sprachlosigkeit und Erschütterung und darum, was du jetzt tun kannst, um ins Handeln zu kommen.

In der Folge teile ich u.a. eine kurze Meditation, die mir als Mantra gerade sehr hilft und ich teile hier den Text mit dir, so dass du dieses Mantra auch für dich nutzen kannst:

Ich sende Liebe, Mitgefühl und Frieden aus meinem reinen Herzen an alle Menschen.

An alle, die gerade in Angst sind.

An alle, die gerade in Not sind.

An alle, die gerade in Verzweiflung sind.

Deren Welt sich von einem, auf den anderen Tag gewandelt hat.

Deren Welt von einem, auf den anderen Tag nicht mehr die ist, die sie gestern war.

Die voller Angst und Ungewissheit in die Zukunft schauen.

Ich verbinde mich ihnen und halte für sie den Nährboden der Liebe, des Friedens und des Mitgefühls.

Ich finde Frieden in mir und diesen Frieden gebe ich in die Welt.