00:00:00: Ich wurde letztens gefragt, warum es mir eigentlich so wichtig ist, dass wir Frauen ein bewusstes Leben führen und was ich eigentlich damit meine Bewusst zu leben.

00:00:13: Und... ...ich habe dann einen Moment darüber nachgedacht, was das eigentlich ist dieser innere Antrieb in mir weil es wirklich so ist.

00:00:21: alles was ich mache egal ob das mein Podcast ist, ob das meine Prozessbegleitung ist, meine Kurse sind, meine Meditationskurse All das entsteht aus diesem inneren Antrieb heraus, dass ich einfach Frauen dabei begleiten möchte ein bewussteres Leben zu führen.

00:00:40: Und deswegen habe ich mir wirklich diesen Moment genommen um genauer hinzuschauen und zu schauen hey was ist es warum?

00:00:46: Ist das eine so große Herzenswunsch in dir?

00:00:48: Warum ist es dir so wichtig, dass wir bewusst leben?

00:00:54: Ich hab mich dann zurück erinnert an mein Leben vor ungefähr elf zwölf Jahren Und ich habe da ein wirklich richtig gutes und glückliches Leben geführt.

00:01:06: Ich kann gar nicht sagen, mir ging es so schlecht und irgendwie war alles furchtbar.

00:01:12: und heute ist alles besser.

00:01:13: Gar nicht!

00:01:13: Ich hab wirklich ein tolles Lebengefühl.

00:01:15: Ich habe mich wohl gefühlt in meinem Leben.

00:01:17: Ich hatte einen tollen Job den ich geliebt habe wo ich mit vollem Herzblut dabei war.

00:01:22: meine Beziehung also immer noch die gleiche Beziehungen mit meinen Mann.

00:01:25: wir hatten eine tolle Beziehungs-, tolle Wohnung.

00:01:27: Also unser Leben war super schön viele tolle Reisen gemacht.

00:01:32: Und gleichzeitig hatte ich dann irgendwann diesen Moment, das mir aufgefallen ist... Ich lebe von Urlaub zu Urlaub!

00:01:42: Ich lege nur dann bewusst wenn ich aktiv meinem Alltag pausiere.

00:01:50: Wenn ich aktiv aus meinem Alltag raus gehe in einen Urlaub gehe dass ich da quasi nicht weiter funktionieren kann.

00:01:57: Erst dann nehme ich das Leben bewusst wahr im Sinne von, dass ich mich am Ende des Jahres an diese Momente erinnere und es hatte mir damals schon zu denken gegeben.

00:02:08: und dann ist ein großer Einschnitt in meinem Leben passiert der größte ich sag mal in Anführungsstrichen negative Einschnitte den ich bisher erlebt habe und zwar mein Papa damals von jetzt auf gleich sehr schlimm erkrankt, brauchte sehr viel Unterstützung über ein Jahr lang und ist dann schließlich verstorben.

00:02:28: Und das hat bei mir in meiner Haltung dem Leben gegenüber so viel verändert weil ich einfach so direkt mit der Endlichkeit des Lebens konfrontiert wurde dass sich angefangen habe darüber nachzudenken ob das Leben wie es gerade führe auch wenn es sich noch so gut anfühlt wirklich Das Leben ist, auf das ich irgendwann zurückblicken möchte.

00:02:56: Und ich glaube hier liegt der Kern in dieser großen, großen inneren Vision Frauen dabei zu begleiten wirklich bewusst hinzuschauen bin ich in dem Leben, dass ich wirklich leben möchte.

00:03:25: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge.

00:03:28: von Zurück in deine Kraft.

00:03:30: Dieser Podcast ist dein Ort für dein inneres Ankommen.

00:03:35: Hier darfst du dich mal so richtig wieder mit dir verbinden, mit deinen Inneren verbinden bei dir einchecken und es geht hier nicht darum wie du eine bessere optimalere perfekte Version deiner selbst wirst und dein Leben noch mehr optimieren kannst sondern mir geht es hier in diesem Podcast darum dass du wieder in Verbindung mit dir kommst, dass du dich wieder spürst, das du wieder in deine Präsenz kommst.

00:04:03: In den Kontakt zu dir kommest und daraus dein Leben bewusster wahrnehmen kannst, bewusste führen kannst, bewusst sein Leben kannst weil es einfach so viel erfüllender ist wenn wir verbunden mit uns in unserer Präsens durch unser Leben gehen.

00:04:20: Und darum geht es hier in diesem Podcast um verschiedensten Themen der persönlichen Weiterentwicklung.

00:04:25: Es geht hier aber auch ganz viel um die großen und kleinen Herausforderungen des Lebens, in einem Alltag mitten in der Rush Hour des Lebens wo wir viele von uns so drin stecken mit Kindern, mit Eltern die älter werden, mit Jobs, mit Verantwortlichkeiten, mit einem Leben das uns fordert dass uns irgendwie fast schon zwingt zu funktionieren.

00:04:48: und vielleicht bist du auch jemand der da keine Lust mehr drauf hat, der spürt... Da ist noch mehr!

00:04:53: Da ist doch ein Leben möglich, was irgendwie anders gestaltet werden kann.

00:04:59: Und genau darüber möchte ich hier mit dir in diesem Podcast sprechen!

00:05:03: Also leh'n dich zurück, mach's dir gemütlich, mach das jetzt zu deiner Mitteil.

00:05:08: Es ist so schön dass du da bist und mir deine Zeit und dein offenes Ohr schenkst.

00:05:13: Wir legen direkt los mit der heutigen Folge.

00:05:17: Los gehts!

00:05:20: Ihr Lieben, hallo!

00:05:21: Herzlich willkommen.

00:05:23: So schön dass ihr da seid kommt alle herein.

00:05:27: Ich liebe ja diese Vorstellung.

00:05:28: wenn ich hier so sitze alleine vor meinem Mikro stelle ich mir immer vor.

00:05:33: ganz wundervollen Frauen irgendwie so, ganz gemütlich um den Kamin.

00:05:39: Wie ein Kamingespräch und jedes eingekuschelt in seine Wolldecke hat jetzt gerade bei diesen cozy Herbsttagen für mich so schön diese ersten Tage wo man wieder gerne so einen dicken Pulli anzieht und sich einkuschelt, Kerzen anmacht und ja stellen wir dann immer vor wie wir da zusammensprechen am Kamin sitzen und einfach über die Wirklich wichtigen Dinge des Lebens uns austauschen und uns gegenseitig tief berühren.

00:06:06: Deswegen kommen gerne hier gemütlich an, nimm dir Zeit für dich und vielleicht magst du dir aber so abends zu trinken dazu nehmen und dass die jetzt einfach ein bisschen gut gehen lassen, die Seele baumeln lassen bei diesem tiefen und gleichzeitig so wichtigen Thema.

00:06:27: Und irgendwie ist dieses Thema tatsächlich in der Meditation zu mir gekommen und ich habe so gemerkt, Ich bin ein bisschen schwanger gegangen die letzten anderthalb Wochen mit diesem Thema weil ich gemerkt habe, wo?

00:06:41: ich möchte gerne mal so richtig in Wort fassen, was es für mich bedeutet bewusst zu leben.

00:06:47: Was ich eigentlich immer damit meine wenn ich davon spreche sein Leben bewusst zu gestalten also nicht auf so einer abstrakten Ebene sondern wirklich ganz konkret.

00:06:56: Was heißt das?

00:06:57: Wie sieht mein bewusstes Leben aus?

00:06:59: oder was hat sich auch in meinem Leben verändert seit ich in Anführungsstrichen bewusst lebe?

00:07:05: und was ist denn auf der anderen Seite?

00:07:07: Ist dann unbewusst?

00:07:08: oder was ist da eigentlich so?

00:07:10: irgendwie ne Und irgendwie ja, hat es aber so ein bisschen gebraucht bis ich wirklich für mich ganz klar fühlen konnte was möchte ich wirklich rausgeben.

00:07:23: Also worum geht's wirklich?

00:07:24: Nicht diesen ganzen Wusel in meinem Kopf sondern worum gehts mir wirklich?

00:07:28: und das ist jetzt tatsächlich in der Meditation wieder zu mir gekommen was einfach so schön war und gleichzeitig wie so'n Proof of Concept dieses bewusste Leben, über das ich mit dir sprechen möchte.

00:07:44: Und ich habe ja gerade im Intro schon gesagt, warum mir dieses Thema einfach so wichtig ist?

00:07:54: Ich wurde letztens gefragt, warum... Warum ist dir das so wichtig, dass Frauen bewusst leben?

00:08:00: Warum ist hier das so ein Herzensanliegen und Was meinst du eigentlich damit?

00:08:07: Also leben wir nicht alle irgendwo bewusst oder leben wenn ich alle irgendwo unbewusst, also wie kann man das eigentlich für sich so auseinanderhalten?

00:08:16: und Ich habe ja schon gesagt.

00:08:17: Ich hab mich dann zurück erinnert an meinen Leben vor all dem über dass ich heute spreche als in einem Leben wo ich mich noch nicht mit mir selber auseinandersetzt habe mental mit mir gearbeitet habe, keine Therapie, kein Coaching, keine Beratungen in Anspruch genommen hatte.

00:08:38: Wo ich mich nicht mit persönlicher Weiterentwicklung irgendwie auseinandergesetzt habe und womit dennoch nichts gefehlt hat.

00:08:45: Mir ist es ganz wichtig das einmal hier zu sagen.

00:08:49: Ich glaube nicht dass es ein besser und ein schlechter gibt wie man sein Leben führen kann.

00:08:55: Ich hab nur für mich die Erfahrung gemacht oder ich glaube dass es in diesem Leben darum geht, immer bewusster zu werden.

00:09:07: Weil ich glaube das dieser Weg des Bewusstwerdens wie so ein Weg nach Hause ist und... Das hört sich jetzt vielleicht für dich irgendwie sehr spirituell an und ja auf einer Ebene ist es auch so.

00:09:22: Ich bin ein sehr spiritueller Mensch mittlerweile.

00:09:27: Aber für mich bedeutet Spiritualität nicht das, was viele vielleicht sich bisher nicht damit beschäftigt haben.

00:09:35: Damit verbinden dass ich hier irgendwie nur mit Räucherstäbchen irgendwie sitze sondern ja also auch.

00:09:44: Ich finde mir gerade eigentlich lieber auch Räucherstäbchen und Öle und all die Sachen.

00:09:48: Ich habe hier meine Karten und so.

00:09:49: Also ich mag es auch!

00:09:50: Ich würde das gar nicht wegtun weil ich finde ist einfach eine wunderschöne Art und Weise seine Spiritualität auszuleben, aber für mich bedeutet es mehr mit seinem eigenen Spirit verbunden zu sein.

00:10:04: Mit seiner eigenen Energie Verbunden zu seien Aus seiner eigenen energie aus einem eigenen spirit herauszuhandeln.

00:10:11: und ich glaube dass es irgendwo im leben darum geht dass wir diesen spirit wieder finden das wir den weg dahin finden in diese energie die wir mitgebracht haben, weil auch wenn wir vielleicht sehr rational auf all die Dinge blicken dann gibt es ja schon so ein paar Sachen.

00:10:37: Die lassen sich einfach nicht von der Hand weisen.

00:10:39: also das größte Wunder überhaupt und wenn du vielleicht Mama oder Papa bist hast du's auch schon mal hautner erlebt.

00:10:46: Das größte wunder überhaupt ist ja wie Leben entsteht Und es ist ja klar, man kann das rational alles erklären welche Prozesse da im Körper ablaufen und so weiter und sofort.

00:10:58: Und dennoch ist es doch ein Wunder.

00:11:00: also wenn du Mama geworden bist und mal gemerkt hast wie sich das anfühlt dass ein Leben in dir heran wächst dann gibt's doch kein größeres Wunder.

00:11:13: und wenn du dann den all diese erwachsenen Menschen anguckst, die jetzt da durch die Gegend laufen und dir vorstellt dass ALL DIE irgendwann mal in irgendeinem Mammerbauch herangewachsen sind.

00:11:28: Dann ist das etwas finde ich was über unseren Verstand hinausgeht oder was uns ein Hauch von diesem magischen was da eigentlich im Leben ums Leben herum da ist irgendwie so ein Hauch davon mitgibt.

00:11:49: Und als wir in diesem Bauch waren, als wir uns dazu entschieden haben hier auf dieser Erde zu inkarnieren, da waren wir ja nicht nichts!

00:12:06: Da sind wir schon.

00:12:07: einen Bewusstsein ist vielleicht besser ausgedrückt und ich glaube dass unser westliches Leben aber häufig so konstruiert ist, dass dieses U-Bewusstsein mit dem wir herkommen zum einen keinen Stellenwert hat und zum anderen einfach sehr schnell überlagert wird von all den Dingen im Außen.

00:12:33: So da hätte ich mal mein Handy leiser stellen sollen.

00:12:38: Und jetzt habe ich ein bisschen den Faden verloren.

00:12:44: Na ja auf jeden Fall merke seitdem ich mich für diesen Gedanken geöffnet habe, dass das Leben aus so viel mehr besteht.

00:12:57: Seit dem hat sich die Tiefe in meinem Leben krass verändert und seitdem kann ich die Einzelheiten in meinem leben vielmehr wertschätzen.

00:13:12: Und es ist nicht so als wäre das früher alles schlecht gewesen.

00:13:15: Ich hab ja gerade eben schon gesagt Mein Leben damals wirklich geliebt.

00:13:19: Ich war, ne?

00:13:19: Das war so ... da war ich so.

00:13:21: Ende zwanzig Anfang dreißig War so voll im Job hab's geliebter voll reingepowert Da irgendwie fünfzig, sechzig Stunden gearbeitet War oft abends noch auf der Arbeit Aber nicht aus nem Mangel oder Zwang heraus sondern weil ich es so aufgegangen bin in der Arbeit.

00:13:39: Ich habe das so geliebet.

00:13:41: Ich fand mein Leben insgesamt einfach schön.

00:13:45: Meine Beziehungen, unsere Art wie wir das Leben gelebt haben.

00:13:50: Wir sind viel gereist, wir waren viel unterwegs Sind gerne Essen gegangen Kino all diese Dinge Und es war vollkommen in Ordnung.

00:14:01: und gleichzeitig ... hatte ich diesen Aha-Moment, das war da habe ich dann irgendwann mal... Ich weiß gar nicht wie das kam.

00:14:09: Ich hab dann irgendwann zwischen den Jahren an so was teilgenommen.

00:14:12: Ich weiß nicht ob das ein Retreat war oder so irgendwas online.

00:14:14: Habe ich mal gemacht zu einem Kurs oder wie auch immer einen Jahresrückblick?

00:14:18: Oder ich glaube noch nicht mal an etwas teilgenommen!

00:14:20: Ich habe nur so Fragen beantwortet.

00:14:21: Das war das glaub' ich Und da ging es darum, an welche schönen Momente ich mich in diesem Jahr erinnere Und es ist mir aufgefallen, krass.

00:14:32: Du erinnerst dich?

00:14:33: Ich habe mich dann so gedanklich von Urlaub zu Urlaub gehangelt und dann hab ich so überlegt, ah okay welchen Urlaub hast du im Frühling gemacht?

00:14:39: was war denn deinem Sommer, was war dann deinem Herbst?

00:14:41: und habe mich so gedankelig von Urlaub zu Urlaube gehanglt und dann überlegte aber das war denn da schön?

00:14:47: oder irgendwie hat mich das total erschrocken weil ich den dachte mein Leben besteht ja nicht aus meinen Urlauben.

00:14:55: Mein Leben besteht hier aus diesen Zeiten dazwischen Und oder mit den Urlauben natürlich zusammen.

00:15:02: Aber unser Leben, das ist unser Alltag!

00:15:05: Ich liebe ja den Satz die Summe unseres Tage ergibt unsere Leben und ich habe dann irgendwie gedacht es ist ja erschreckend dass ich so viele Tage dazwischen einfach gar nicht mehr abrufen kann obwohl sie nicht schlecht waren weil ich ja eigentlich mein Leben genossen habe.

00:15:31: Aber ich habe in diesem Moment gemerkt, man kann ein Leben führen das man mag und sich trotzdem darin verlieren so dass man es gar nicht mehr bewusst erlebt.

00:15:44: So als wärst du.

00:15:46: die Frage ist ein bisschen wenn dein Leben ein Film ist bist Du Teil dieses Films spielst du in diesem film mit oder bist du Zuschauer?

00:15:57: Und ich habe da gemerkt, krass!

00:16:00: Ich finde den Film richtig gut.

00:16:01: Aber ich gucke ihn mehr an.

00:16:03: Ich nehme nicht wahr dass ich Teil von diesem Leben bin oder nur ganz vereinzelt nehme ich wahr das es mein Leben ist und dass sich das gut anfühlt.

00:16:15: Und ansonsten hasste ich da so durch.

00:16:18: Bin ich da häufig irgendwie im Autopiloten unterwegs?

00:16:23: Und hab das auch gar nicht in Frage gestellt weil... So haben es irgendwie alle aus meinem Umfeld gemacht.

00:16:31: Meine Freundinnen waren big in business, haben ihre Karrieren verfolgt und sind viel gereist.

00:16:39: Es war so das wie man das so in meiner Peer Group gemacht hat.

00:16:46: Und dann ist was ganz Einschneines passiert.

00:16:49: Mein Papa ist ... Fünfzehn von einem Tag auf den anderen schwer erkrankt, also er hatte einen Herzstillstand.

00:16:57: Wenn du da mehr zuhören willst, scroll komplett runter ganz am Anfang hier, teile ich mein Weg zu meiner Arbeit.

00:17:06: Genau und es war von ein Moment auf den Anderen Standesleben still und hatte all das was vorher für mich relevant hatte und wichtig war keine Relevanz mehr.

00:17:19: Ich habe dann ein Jahr lang oder elf Monate lang ein komplett anderes Leben geführt.

00:17:24: Also nein, nicht ein komplett andres Leben!

00:17:25: Ich hab mein Leben weitergeführt und dazu ein Parallelleben aufgebaut indem ich mich um meinen Vater gekümmert habe.

00:17:34: wie gesagt im Detail kannst du dir das alles am Anfang dieses Podcast anhören.

00:17:40: und dann ist mein Papa verstorben und ich in ein großes Loch gefallen.

00:17:48: Und das Loch bestand natürlich zum einen aus dieser überwältigenden Trauer und zum anderen aber aus einer großen Sinnkrise.

00:18:01: Weil ich plötzlich so hautnah mit der Endlichkeit des Lebens konfrontiert war, dass ich vieles in meinem Leben infrage gestellt habe und mich gefragt habe worauf warte ich eigentlich?

00:18:17: Worauf warte ich in meinem Leben, dass ich irgendwann dieses Leben wirklich anfange zu genießen?

00:18:26: Dass ich irgendwann wirklich anfangen, dieses Leben zu erleben?

00:18:32: und eben aus dieser Hastaussteige worauf wartigte eigentlich.

00:18:39: Und plötzlich waren all die Dinge, die vorher so wichtig für mich waren... Themen auf der Arbeit, die Gespräche, die Meetings all die Gesprächen mit Freunden wo die nächste Reise hingeht.

00:18:55: Die Klamotten keine Ahnung diese Dinge die mir irgendwie früher wichtig waren die waren plötzlich so unfassbar unwichtig und mir ist aufgefallen wie sehr ich mich mit Kleinigkeiten des Lebens beschäftigt habe.

00:19:13: Wie viel Energie ich in Kleinigkeiten gegeben habe und wie viel Energie auch in das Abarbeiten meines Alltags gegeben habe, wie gesagt ohne dass ich mich da schlecht beigefühlt habe.

00:19:28: aber in dem Moment wo mir so krass vor Augen geführt wurde dein Leben kann von heute auf morgen ein komplett anderes sein kam automatisch diese Frage in mir hoch Und ist es dann das Leben, was ich wirklich leben möchte?

00:19:46: Ist es dann wirklich das Leben auf das ich zurückblicken möchte.

00:19:49: Dass sich sagen kann okay wenn morgen mein Leben komplett still steht Wenn nichts mehr geht Dann bin ich glücklich dieses Leben so wie es gerade lebe gelebt zu haben.

00:20:02: und mit dieser Sinnkrise begann dann so meine eigene reise und Ich bin dann immer tiefer eingetaucht.

00:20:14: Es war auch gar nicht anders möglich.

00:20:16: Ich war einfach in der komplett neuen Lebensphase, ich war ein Trauer und überwältigt von Gefühlen, die ich vorher so in so einer Intensität nicht gespürt hatte.

00:20:25: Und es war klar, dass ich jetzt gerade nicht normal weitermachen kann.

00:20:31: Beziehungsweise stimmt das so gar nicht!

00:20:35: In dieser Zeit habe ich zu Beginn meiner Trauerphase Oder ich glaube, es war sogar noch als mein Papa noch lebte.

00:20:42: Habe ich etwas gelesen und das ist mir so hängen geblieben und ich hatte wie gesagt bis dahin gar nichts mit Spiritualität zu tun.

00:20:50: Ich habe mich gar nicht mit Körper-, Geist- und Seele auseinandergesetzt.

00:20:56: Also keine großartigen Berührungspunkte dazu.

00:21:00: Und hab dann aber irgendwie mal recherchiert, damals einfach bei Google eingegeben warum ein Herz von jetzt auf gleich auffört zu schlagen.

00:21:13: Ich habe das glaube ich auch hier schon mal im Podcast erzählt.

00:21:16: und wenn ihr jetzt quasi physisch nichts darauf hindeutet, weil mein Vater war einen Tag vorher kardiologisch untersucht worden und ich hab da gelesen dass das passieren kann wenn es der Seele einfach genug ist wenn die quasi die Faxen dicke hat und wenn zu viel Unverarbeitetes sich im Leben angestaut hat.

00:21:46: Und als mein Vater dann verstorben ist, und ich dann gemerkt habe okay das macht gerade was mit dir.

00:21:50: also es verändert etwas in dir, das verändert deine Sicht auf die Dinge, auf das Leben war mir sehr schnell klar dass ich mir Hilfe suchen möchte weil ich für mich den Entschluss gepfasst hatte Ich möchte nicht, ich möchte nicht mit unverarbeitetem Ballast rumlaufen aktiv verarbeiten.

00:22:11: Und ich glaube, das war so mein erster Schritt in ein bewussteres Leben und dann bin ich das ganze auch aktive angegangen und bin mit all diesen Themen in Berührung gekommen, habe eine Gesprächstherapie gemacht, hab einen MBSR, einen Achtsamkeitskurs gemacht, habe Meditation für mich gelernt, die verschiedensten Podcast zu Persönlichkeitsentwicklungen gehört Bücher dazu gelesen Kurse dazu gemacht meine Coachingausbildung usw.

00:22:33: und sofort wie gesagt hört ihr gerne die Folge zu meinem Weg ein Und bin immer tiefer und tiefer in diese Themen reingekommen.

00:22:42: Es war als würde sich für mich eine neue Welt eröffnen, ich glaube das ist auch das warum es mir so ein Herzensanliegen ist weil ich das manchmal beobachte auch bei ganz engen Freundinnen die schon lange kenne und die quasi immer noch in diesem Modus sind indem ich auch war vor elf Jahren und im Funktionieren sind, im Permanenten geben sind, sich um alle kümmern.

00:23:06: Und es wird ja hier älter, man wird nicht unbedingt weniger.

00:23:09: Ja?

00:23:09: Also ich sag mal wenn ich an meine zwanziger denke da hatte ich mich hauptsächlich um mich zu kümmern ist natürlich bei jedem anders.

00:23:15: aber jetzt mit vierzig hast du vielleicht Kinder, hast Du vielleicht ein Haus, einen Haushalt, Hast Du vielleicht Älter.

00:23:20: die Eltern werden also in der Regel wird es im Alter nicht unbedingt wenig um was wir uns kümmer müssen sondern neben deinem Job kommen da häufig noch ganz viele Baustellen dazu.

00:23:33: und Weil es für mich einfach dieses Tor in ein ganz anderes inneres Grundgefühl war.

00:23:42: Weil ich mich dadurch In meinem Leben ganz anders gefühlt habe, was mir so einen Herzensanliegen oder ist es mir so ein Herzens Anliegen das weiterzugeben.

00:23:57: Und was bedeutet jetzt für mich konkret bewusst zu leben?

00:24:04: Wie lebe ich in meinem Leben bewusst?

00:24:07: Was macht ein bewusstes Leben, in meinem Alltag aus.

00:24:10: Für mich bedeutet es, bewusst zu leben dass Ich mich selbst In meinem Leben, im Alltag spüre Dass ich mich wahrnehme Dass ich in Kontakt mit mir bin, in Verbindung mit mir Bin.

00:24:25: So wie ich Beziehung zu meinen Kindern, zu meinem Partner Zu meinen Kollegen, zu meinen Freunden und zu meinen Eltern führe Fühle auch eine Beziehungen mit mir bin ich im Dialog mit mir und habe mich dadurch mal ganz, ganz viele Stufen nach oben gesetzt.

00:24:42: Im Vergleich zu meinem früheren Leben da gab es diesen Kontakt nicht.

00:24:46: also das war so wie getrennt voneinander.

00:24:48: und jetzt ist dass bin ich selbst mein wichtigster Ratgeber.

00:24:53: Ich selbst bin mein Wichtigster Wegweiser!

00:24:58: Ich bin wie meine eigene innerer Kompass Weil ich durch diese Arbeit in Verbindung mit mir bin und weil Ich gelernt habe mich selbst kennenzulernen, weil ich mich selbst immer mehr und mehr verstehe.

00:25:15: Ich bin da noch lange nicht am Ziel aber ich komme immer mehr in Kontakt mit mir Und erkenne immer mehr wer ich bin Wer dieser Seele ist die damals da im Bauch meiner Mama herangewachsen ist was ich mitgebracht habe wie ich ticke diese Erfahrung gemacht habe, weil ich so geprägt wurde.

00:25:35: Weil mir irgendwelche Geschichten erzählt wurden, sondern ich in meinem Urzustand bin da und ich merke durch diese Arbeit, durch dieses bewusste Leben immer mehr was möchte ich eigentlich vom Leben?

00:25:51: Welches Leben wünsche ich mir?

00:25:52: Was sind meine Bedürfnisse ?

00:25:55: Was sind auch meine Werte nach denen handeln möchte, nach denen ich mich innerlich ausrichte.

00:26:03: Das machen wir sowieso!

00:26:04: Wir haben diese Werte in uns und die Frage ist nur leben wir bewusst danach oder eben nicht?

00:26:12: Und wenn wir nicht bewusst leben dann wird es immer kritisch in uns, wenn wir etwas gegen unsere Werte tun.

00:26:17: Nur solange wir uns gar nicht bewusst darüber sind was sind unsere Werten und wie sehr beeinflussen unsere inneren Werte unser äußeres Handeln.

00:26:29: Solange führt sich das einfach nur wie ein innerer Konflikt, an den wir aber nicht benennen können.

00:26:36: Und für mich ist es so wertvoll, mich selbst so gut mittlerweile zu kennen, dass ich weiß was ist mir wichtig im Umgang mit mir?

00:26:45: Im Umgang... Mit meinen Kindern?

00:26:47: Im umgang mit meinem Partner?

00:26:49: Mit meinen Freunden?

00:26:51: Mit meiner Familie?

00:26:52: Worauf lege ich da Wert?

00:26:54: Dass ich dementsprechend auch handeln kann!

00:26:56: Dass ich aus mir heraus stimmig handeln Bewusstes Leben bedeutet für mich aber auch, dass ich weiß was mir Energie gibt.

00:27:06: Was mir gut tut und das ich auch weiß was mehr Energie zieht.

00:27:11: Und dementsprechend natürlich mein Handeln so ausrichtet, dass sich eher das mache, was es mehr Energie gibt!

00:27:19: Wenn Sachen gemacht werden müssen von denen ich weiß, dass sie mehr Energie ziehen zum Beispiel sitze ich gerade an der Steuer ist jetzt nicht so ein Energiebooster für mich dann weiß ich aber, dass ich bewusst damit sein kann.

00:27:34: Dass das nicht was ist, was mich wie so eine Welle von außen überrollt weil des Lebens quasi von mir abverlangt sondern dass ich für mich gucken kann wann ist ein Raum für mich an dem ich so gut aufgeladen bin?

00:27:46: So gut in meiner Energie bin?

00:27:48: Das ist es für mich in Ordnung ist jetzt etwas zu tun was mir vielleicht auch Energie zieht.

00:27:52: und was kann ich vielleicht noch an diesem Tag machen um mir wieder Energie zuzuführen.

00:27:58: Oder wie kann ich es mir besonders schön machen, dass ich mich trotzdem wohlfühle in einem Setting was man an sich Energie zieht?

00:28:06: Und vielleicht merkst du an diesem Ausschmücken dieser Kleinigkeiten in meinem Alltag diesen Unterschied zwischen das Leben abarbeiten und quasi dem Leben ausgeliefert zu sein auf das zu reagieren was das Leben von einem will oder immer wieder bewusst zu entscheiden, ob und was man macht und wie man es macht.

00:28:33: Das bedeutet Bewusstleben für mich.

00:28:37: Und das ist halt auch – das war glaube ich so mit die größte Veränderung in meinem inneren Erleben oder dieser größte Aha-Moment diese Abstraktion dieses abstrahieren von meinen Gedanken und meinen Gefühlen und für mich zu erkennen dass ich nicht Gleich meiner Gedanken und Gefühle bin, ich bin nicht meine Gedanken.

00:29:05: Du bist nicht deine Gedanken!

00:29:06: Du bist ja das Bewusstsein, dass deine Gedanken beobachten kann.

00:29:10: Du kannst dich wie rauszoomen und von oben kannst du dir beim Denken zu gucken.

00:29:16: Das heißt, du bist nicht eins mit deinem Gedanken.

00:29:20: Das heisst auch, du kannst deine Gedanken beeinflussen.

00:29:24: Du kanst deine Gedanken lenken Und du kannst die Macht über deine Gedanken bekommen und dich nicht von deinen Gedanken leiten lassen.

00:29:35: Und alleine das hat in meinem Leben so viel verändert, dass ich aktiv mit meinem Geist arbeite, dass sich aktiv damit arbeite und gucke was erzähle ich mir selbst eigentlich den ganzen Tag?

00:29:49: Und ist es gut für mich nähert mich das sind das Gedanken von denen ich eigentlich mehr denken möchte weil sie meinen Wohl befinden steigern.

00:29:59: Oder macht mich das eigentlich den ganzen Tag klein.

00:30:01: und es ist so, als würde jemand auf der Kirmes diese Dinge, wo man mit einem dicken Hammer draufhaut.

00:30:07: Es ist eigentlich so, dass die ganze Zeit jemand mit so einem Hammer auf mich draufhauen.

00:30:12: Und da zu erkennen, krass!

00:30:15: Das kann ich verändern.

00:30:17: Das hat so eine Macht.

00:30:20: Das hatte so eine Qualität für dein Erleben.

00:30:25: Du merkst nicht?

00:30:26: Ich könnte da glaube ich endlos drüber reden wie wertvoll es meiner Meinung nach ist Bewusster zu leben und bewusster durch das eigene Leben zu gehen.

00:30:37: Weil Bewusstleben bedeutet für mich im Endeffekt, mich nicht selbst aus dem Blick zu verlieren.

00:30:43: Bewusstleben bedeutet für ich mein innerer Geid bin.

00:30:51: Und es ist auch so schön weil dadurch seitdem habe ich mich nie mehr wirklich alleine gefühlt Weil wir nicht alleine sind.

00:31:02: Wir haben ja immer uns und wir haben immer diese innere Weisheit in uns, die innere Stimme in uns mit der wir in Kontakt treten können, die uns weiterhilft.

00:31:14: Das sind immer diese ganzen Kalendersprüche aber es ist so viel Wahrheit dran.

00:31:19: Die Antwort liegt immer in uns Und diesen Zugang dazu zu finden und das ist das was ich so liebe mit meiner Arbeit Menschen einfach dabei zu begleiten auf diesem Weg, zu diesem Zugang.

00:31:33: Als würden sie so ein inneres Tor in ... Okay das hört sich jetzt irgendwie sehr schön an, aber in einen paradiesischen inneren Garten öffnen ist es wirklich für mich.

00:31:44: Jedes Mal aufs Neue bin ich auch in die Meditation gehe oder so.

00:31:48: Es ist das für mich.

00:31:49: und wie kannst du bewusst leben?

00:31:52: Das hat natürlich... es gibt tausende Möglichkeiten, wie du bewusster leben kannst.

00:31:57: ja also Nämlich mal mit in meinen, mein bewusstes Leben.

00:32:02: Meinen bewussten Alltag.

00:32:04: Einfach dass du für dich mal schauen kannst.

00:32:07: Okay Vielleicht machst Du ja davon schon vieles und hast es so noch gar nicht wahrgenommen.

00:32:11: oder was ist?

00:32:12: Was vielleicht mit dir in Resonanz geht wo du sagst hey das möchte ich auch Für mich übernehmen.

00:32:19: Bewusstleben bedeutet für mich ganz konkret im Alltag Dass Ich Den Morgen zu meiner Zeit gemacht habe Der morgen gehört mir.

00:32:29: Und gerade wenn du Mama bist, kann ich dir das wirklich von Herzen ans Herz legen.

00:32:36: Von Herzen an's Herz legen!

00:32:39: Weil wir kennen es alle sobald die gehen erwachsen sind geht es los und dann dreht sich das Rad schneller als wir gucken können.

00:32:49: Und von daher ist es meine absolute Priorität dass ich aufstehe bevor der Rest im Haus wach ist und das bedeutet natürlich auch dass ich mir abends Erlaube meinen Schlaf zu priorisieren und rechtzeitig ins Bett gehe.

00:33:08: Also das hat bewusstes Leben für mich verändert, ich gucke viel viel viel weniger Fernsehen.

00:33:16: Früher hatten wir sogar ein Fernseher im Schlafzimmer.

00:33:19: heute gibt es noch einen einzigen Fernsehr in diesem Haus der so gut wie nie angemacht wird.

00:33:24: wenn wir mal was gucken dann irgendwie eine Serie auf dem Laptop und dass ist jetzt Also ja, das ist auch nicht so... Das würde ich tatsächlich gerne ein paar Mal öfters schaffen.

00:33:35: Aber also ich sage mal wir gucken gerade so eine Serie mit zwei Staffeln und ich glaube wir gucken die jetzt seit anderthalb Jahren an.

00:33:40: So oft gucken mir diese Serie.

00:33:42: Aber gut!

00:33:43: Anderes Thema?

00:33:44: Ich gucke viel viel viel weniger Fernsehen.

00:33:47: Ich konsumiere weniger am Abend.

00:33:49: Ich hänge da nicht am Handy rum oder irgendwie sowas.

00:33:53: Meine Zeit abends ist entweder auf der Matte mit einer schönen Meditation oder im Bett noch ein Buch lesen und dann früh schlafen gehen, weil ich ja weiß dass der Morgen dieses Geschenk der Tiefenverbindung für mich bereithält.

00:34:10: Und auch das viele sagen Boah nee!

00:34:12: Ich brauche meinen Schlaf und kann nicht noch weniger schlaven.

00:34:14: Ich kann es alles total nachvollziehen aber wenn wir einmal über einen gewissen Zeitraum diese Erfahrung gemacht haben wie schön dieses Date mit dir selbst morgens ist.

00:34:25: Wie schön es ist wenn du dich morgens mit dir verbindest die selber spürst dich in deiner wunderschönen Energie wahrnimmst und innerlich ausrichtest, daraus in den Tagstaat ist.

00:34:35: Und dann auch merkst du wie anders der Tag verläuft!

00:34:38: Dann ist es so ein Geschenk.

00:34:39: das finde ich, dass allemal wert ist auf eine Folge zu verzichten und dafür eine dreiviertel Stunde Ehrenspät zu gehen.

00:34:49: Also das glaube ich was... was das meiste für mich einnimmt in meinem Alltag an bewusster Lebensführung.

00:34:57: Also morgens starte ich mit einer Meditation, einer kleinen Sportrunde... Ich mache mir gerne eine Kerze an oder ein schönes Öl in den Defuser dabei.

00:35:05: Manchmal ziehe ich mir eine Karte und lasse mich so leiten gerade wenn ich eine Frage habe oder einfach gerne sagt, ne?

00:35:12: Innerlich sage irgendwie, ich brauche eine Botschaft für den Tag oder irgendwie sowas.

00:35:16: Genau!

00:35:17: Das ist es wie ich da für mich bewusste.

00:35:24: Ich lebe aber insofern auch meinen Alltag bewusster als dass ich einfach den Moment stärker wahrnehme und spüre.

00:35:33: Das war mir ganz wichtig, das ist wirklich eine Entwicklung der letzten Jahre erst.

00:35:36: Das waren nicht von Anfang an da.

00:35:38: Auch das schon öfters geteilt habe ich viel mit dem Satz gearbeitet habe.

00:35:45: Und in meinem Alltag vor allen Dingen.

00:35:48: Da bin ich heute und da bin ich so dankbar für das, dass der ganz normale Dienstag genauso wertvolle Momente bereithält wie der Sonntag oder der Urlaubstag.

00:36:00: natürlich liebe ich immer noch die Wochenende.

00:36:02: Ich genieße unsere Urlaube keine Frage auf jeden Fall aber ich geniece eben auch den Alltag!

00:36:09: Ich geniesse eben auch die Autofahrten mit den Kindern zum Kinderarzt das Abholen an der Schule und meinen Sohn das erste Mal acht, ein paar Stunden wieder zu sehen oder meine Tochter in der Kita abzuholen und sie das erste mal wieder zusehen.

00:36:23: Ich genieße es dass die hier um mich herum wuseln und spielen und miteinander lachen und miteinander streiten und wir einfach hier zusammen sind Und mache mir immer wieder bewusst dass das jetzt dieses kleinen Zeitfenster in meinem Leben ist dass es jetzt diese keine Ahnung zwanzig Jahre sind in denen das so ist beziehungsweise eigentlich zehn Jahre, dann irgendwann sind sie nur noch in ihrem Zimmer wahrscheinlich oder so.

00:36:45: Und mache mir das immer wieder bewusst, dass es jetzt diese kurze Zeit, zehn Jahre und überleg mal wie schnell zehn Jahre rumgegangen sind.

00:36:52: Überleg mal du warst gerade da wo du vor zehn Jahren warst innerlich oder?

00:36:56: Dann war's schon wieder vorbei!

00:36:58: Das mache ich mir einfach immer wieder bewusst in meinem Alltag und finde es dann so schön und bin dann so dankbar dafür.

00:37:04: Genau Dankbarkeit ist ein anderer Schlüssel den ich in meinem Leben bewusst lebe, dass ich wirklich immer wieder in mich hinein fühle und wahrnehme wofür ich gerade dankbar bin was grade alles in meinem leben ist.

00:37:20: Wofür Ich dankbar Bin und wirklich diese kleinigkeiten wirklich sich wahrhaftig vor Augen zu führen wie dankbar wir sein können wenn wir ein Dach über den Kopf haben Wenn wir gesund sind.

00:37:31: das war es eigentlich schon.

00:37:32: Das sind ganz ehrlich.

00:37:35: wenn eine einer dieser Komponenten nicht mehr da ist dann wissen wir wirklich, was ein Problem ist.

00:37:42: Aber so lange ist eigentlich immer alles gut und sich das bewusst zu machen ist so wertvoll und verändert einfach so viel in unserem Empfinden!

00:37:53: Und darum geht es mir.

00:37:54: wenn ich hier immer davon spreche, bewusst zu leben und wenn die Frauen begleite ihr Leben bewusster zu leben, dann geht's mir genau darum dass sie dieses Leben, was wir geschenkt bekommen haben Fantastischheit ist kein Wort, oder?

00:38:11: Aber in ihrer Schönheit wahrnehmen können.

00:38:15: Und zwar nicht nur wenn einmal im Leben der Urlaub auf den Malediven auf den twenty-fünf Jahre hingespart wurde stattfindet sondern jeden einzelnen Dienstag mit Woche Donnerstag und das ist einfach so schön!

00:38:32: Ja jetzt habe ich mich da ein bisschen drin verloren.

00:38:38: für mich es ist auf jeden Fall dass durch dieses bewusstere Leben ich eine Beziehung zu mir aufgebaut habe, eine Verbindung zu mehr aufgebaut haben.

00:38:47: Die auch gleichzeitig bedeutet das je mehr ich mich halt selbst kenne desto eher kann ich Entscheidungen treffen, desto er kann ich handeln wie es mir entspricht und desto ehr passt mein Handeln passen meine Entscheidungen wirklich zu mir und destoh er fühlt sich das gut an und nicht schlecht.

00:39:12: Und es bedeutet für mich auch, wenn ich jetzt quasi mal auf so einer Melderebene gucke, dass ich einfach nicht mehr alles einfach übernehme.

00:39:23: Weil man das halt so macht!

00:39:26: Wir wachsen mit so vielen Vorstellungen auf darüber was normal ist, was richtig ist, Ganz automatisch übernehmen wir diese Vorstellungen häufig, weil unsere Eltern haben uns das so erzählt und unsere Eltern sind unsere größten Vorbilder usw.

00:39:48: Also wir übernehmen all diese Vorstellung häufig ohne irgendetwas davon zu hinterfragen, ohne irgendwas davon zu reflektieren, ohne vielleicht mal genauer hinzugucken.

00:39:59: überhaupt was bedeutet es denn in der Tiefe?

00:40:02: Finde ich das wirklich gut?

00:40:03: entspricht des wirklich meinen Werten fühlt sich das für mich stimmig an und ich merke halt immer mehr, dass ich nicht einfach ein Leben übernehmen möchte weil es normal ist.

00:40:20: Ich möchte mich mit meinem Leben auseinandersetzen!

00:40:24: Ich möchte mein Leben so leben wie's für mich gedacht war, wie sich für mich richtig anfühlt, für mich als Individuum und es wird garantiert nicht komplett gleich sein wie für dich Und wie für Peter und Cora, und wie auch immer.

00:40:42: Das kann ja gar nicht sein!

00:40:43: Weil wir alle unterschiedlich sind.

00:40:45: und dennoch haben wir uns gerade in unserer westlichen Gesellschaft Systeme aufgebaut die alle Menschen in das gleiche System irgendwie reinpressen so dass alle das irgendwie gleich machen sollen und gut finden sollen und gleichzeitig für aber alle unterschiedliche sind.

00:41:03: Und es hat für mich irgendwann so wenig Sinn ergeben.

00:41:08: Und was heißt es konkret für mich?

00:41:12: Für mich geheißt es konkret, dass ich mich beschäftige mit den Themen die mein Leben tangieren.

00:41:18: Ich beschäftige mich mit dem, was sich meinem Körper zuführe wie ich mich ernähre.

00:41:26: Ich beschäftige mich damit, was meine Psyche braucht um gesund zu bleiben und was mir gut tut um in die Entspannung zu finden um ein Nervensystem zu regulieren.

00:41:39: Wer ich sein möchte?

00:41:41: Ich für mich als Mensch in Beziehung mit meinem Partner, mit meinen Freunden.

00:41:49: Mit meinen Kindern und meiner Familie.

00:41:52: Wer möchte ich sein wenn nicht einfach weiter der Rolle entspreche?

00:41:57: die Spiele seit einundvierzig Jahren?

00:42:01: Wer möchte es denn sein?

00:42:02: Und das hat bei mir zu so vielen schönen Veränderungen geführt wie zum Beispiel dass ich früher immer die war, die es uncool fand Menschen zu umarmen.

00:42:16: Ich war immer die, die sich bei der Begrüßung nicht umarmt hat weil man so okay Vanessa nicht anfassen und Es war irgendwann so mein Markenzeichen.

00:42:28: Ich bin die die das nicht mag.

00:42:30: Die findet das irgendwie keine Ahnung war dann auch immer die, die Romantik nicht mag und also Sachen.

00:42:38: Aber warum eigentlich?

00:42:39: Irgendwas was ich irgendwann mal über mich drübergelegt habe als Schutz Und ich hab irgendwann aktiv angefangen meine Menschen zu umarmen Meine Freundinnen wenn wir uns gesehen haben, meine Mama wenn wenn ich zu Besuch war jetzt heutzutage meine Kinder und so.

00:42:55: natürlich ist völlig normal mittlerweile für mich aber vor zehn Jahren weiß das eben nicht.

00:43:02: Dadurch dass ich irgendwann mir bewusst geworden bin, dass das wie ich mich verhalte gar nicht dem entspricht.

00:43:06: Wie ich innerlich empfinde und was ich eigentlich innerlich möchte, konnte ich das für mich verändern.

00:43:14: oder genauso auch in Beziehung zu meinem Mann habe ich immer gesagt Ich bin die, die nicht heiraten möchte.

00:43:21: Das hab' ich meinen Mann auch immer gesagt.

00:43:22: Ich möchte nicht heiratten.

00:43:24: Klar hat alles eine Geschichte.

00:43:26: Ich bin Scheidungskind usw.

00:43:27: und sofort war alles nicht schön verstehe ich auch Und gleichzeitig war das einfach irgendwann wie so eine innere Schutzreaktion.

00:43:41: Klar, aber auch wie ein innerer Trotz meinen Eltern gegenüber nach dem Motto naja weil ihr das so gemacht habt bin ich jetzt die die nicht heiratet und habe damit es so lange Zeit gar nicht gemerkt mich mir selber im Weg stand damit fand dass immer alles uncool dieses ganze Gedönse um Hochzeiten und so fand ich mal furchtbar.

00:44:02: Und durch dieses mir selber näherkommen, eine Beziehung zu mehr aufbauen in den Dialog mit mir gehen habe ich eigentlich irgendwann gemerkt.

00:44:10: Doch du hättest diese Verbindung super gerne und war dann auch im Stande da quasi ich sag mal über meinen Schatten zu springen und anders zu handeln als ich so lange kommuniziert habe und zu sagen Ich hab mich jetzt einfach nochmal neu entschieden.

00:44:30: Ich sehe das jetzt anders und ist auch okay.

00:44:35: Also es sind einfach so viele Schnüre in meinen, die ich um mich ja selbst herumgelegt habe.

00:44:44: Sind einfach aufgebrochen.

00:44:47: Aber für mich bedeutet das auch dass wir all diese Systeme in denen wir aktiv sind mehr reflektieren.

00:44:57: Dass wir mal schauen wie gefällt uns das?

00:45:01: Wie die Arbeitswelt aufgebaut ist?

00:45:03: Möchte ich da aktiv weiter dran teilnehmen?

00:45:05: Für mich war irgendwann dieser innere Wunsch nach Freiheit, einer meiner Wertes Freiheit und je bewusster mir das geworden ist, desto schwieriger war es für mich in einem angestellten Verhältnis tätig zu sein auch wenn ich die Arbeit sehr gemocht habe.

00:45:20: Gleichzeitig war das so einschränkend für mich dass jemand anderes darüber bestimmen konnte wann Ich Urlaub mache wie viele Tage ich urlaub machen darf?

00:45:26: Wann ich nicht irgendwie Urlaub nehmen kann und so weiter und sofort.

00:45:33: Dass ich gemerkt hab das passt nicht mehr zu mir.

00:45:36: Es gibt andere Leute, da passt das wunderbar.

00:45:38: Wenn zum Beispiel dein großer Wert Sicherheit ist es vielleicht genau das Richtige für dich.

00:45:42: Deswegen geht jetzt nicht darum was eine besser oder schlechter.

00:45:45: es geht darum zu erkennen Was entspricht mir?

00:45:50: Oder ich habe für mich einfach gemerkt dass Es Themen gibt gerade im umgang als ich mama geworden bin Im umgang mit Kindern wie's gehandhabt wird wieder Mainstreams macht was mir so Nicht entsprix und mich aktiv und intensiv damit auseinander gesetzt hat mehr Ja, zum Beispiel auch Ärzte gesucht die mich neben den schulmedizinischen Ärzten.

00:46:12: Auch in meinem Mama sein begleiten geht zu Heilpraktikern.

00:46:15: Ich habe eine anthroposophische Ärztin an meiner Seite und merke einfach dass dieses ganzheitliche dieser ganzheitlichen Blick auf Gesundheit Und vor allen Dingen der Blick darauf ist mehr darum ihr den Körper gesund zu halten statt erst aktiv zu werden wenn die Krankheit da ist mir mehr entspricht und als solche Sachen die ich Vielleicht früher einfach so gemacht hätte, weil jeder sie macht.

00:46:42: Sind heute für mich einfach eine Möglichkeit in den Dialog mit mir zu gehen und zu sagen okay der Mainstream macht es so.

00:46:50: Vanessa wie willst du es machen?

00:46:54: Jetzt als die Entscheidung anstand mein Sohn ist dieses Jahr eingeschult worden und da habe ich mich intensiv mit dem Schulsystem auseinandergesetzt.

00:47:04: auch hier geht jetzt gar nicht um richtig oder falsch finde da deine Meinung zu, nur finde eine Meinung dazu.

00:47:09: Darum geht es mehr!

00:47:11: Dieses nicht einfach weil das immer schon so gemacht wurde und alle das so machen ist mitzumachen sondern wie siehst du das?

00:47:19: Was ist dir wichtig für dein Kind?

00:47:21: Welche Erfahrungen soll dein Kind in Schule machen?

00:47:23: Und die Schule die bei dir nebenan ist, die die nächste vielleicht von der Entfernung ist bietet diese Schule diese Erfahrung für dein kind da einfach immer wieder hinzuschauen.

00:47:34: Bei uns hat das dazu geführt, dass unser Sohn eben nicht direkt hier auf die Schule geht sondern im Nachbarort auf die Schule weil mir das Konzept einfach viel mehr zugesagt hat und ich ihn da vielmehr gesehen habe.

00:47:46: Und es sind einfach so Themen, die so eine Ruhe in dein Leben bringen, weil du viel mehr in Einklang mit dir handelst Weil wie ich eben schon gesagt habe, du handelst so oder so.

00:48:05: Also deine Werte sind so oder in dir aktiv.

00:48:07: nur solange das unbewusst ist Handelst du ganz oft dagegen weil Du vielleicht einfach mitmachst weil Du Vielleicht Einfach Mitläufst Weil Du Vielleicht auch gar keine Kapazität mehr hast.

00:48:17: und Auch Das ist völlig okay Und Völlig normal Weil es So viel im Alltag Ist Gar Keine Kapazitäten mehr Hast Dich intensiv damit auseinanderzusetzen.

00:48:27: Da wirklich mal dich raus zu zoomen, als würdest du dich so an den Rand stellen wie so ein Beobachter und mal gucken okay was ist denn jetzt das normal?

00:48:36: Wie man es macht?

00:48:37: Und finde ich das gut.

00:48:38: Es gibt auch Sachen die ich genau somit mache wie alle anderen sie machen.

00:48:42: ja es geht gar nicht darum Jetzt alles anders zu Machen oder Zu sagen Alles Was Mainstream ist Ist Nicht in Ordnung Oder So Gar Nicht Aber Einfach Bewusst Zu werden.

00:48:51: Möchte Ich das so Machen Weil ich das für richtig halte, weil ich mir das angeguckt habe.

00:48:56: Weil ich mich damit beschäftigt hab.

00:48:58: Weil sich das für mich richtig und gut anfühlt.

00:49:00: Weil das meinem Inneren entspricht?

00:49:02: oder mache ich es einfach nur als Reaktion mit?

00:49:06: Mache ich das einfach nur so mit?

00:49:08: Weil ich einfach wieder mit Rolle weiter durch mein Leben rolle?

00:49:16: Ich möchte nicht, dass da für dich jetzt der Eindruck entsteht, wenn du dich für ein bewusstes Leben entscheidest quasi alles in deinem Leben kontrollieren musst oder irgendwie so.

00:49:24: Oder alles von siebenundzwanzig Seiten beleuchten muss.

00:49:27: Darum geht es jetzt nicht!

00:49:29: Aber die großen Dinge im Leben – die wirklich wichtigen Entscheidungen im Leben aus einer inneren Freiheit zu treffen.

00:49:42: und diese Freiheit entsteht daraus, dass du dich kennst das du verbunden mit dir bist, Was dir wichtig ist im Leben, wann sich dein Leben gut anfühlt.

00:49:54: Wann sich dein leben stimmig anfühlt?

00:49:56: Wann dich dein Leben erfüllend anfühlen und du dadurch auch glücklich bist.

00:50:00: ja Und daraus aus diesem inneren state die entscheidung zu treffen.

00:50:06: Also es geht nicht darum immer eine perfekte Entscheidung zu treffen sondern es geht Darum deine eigene Entscheidung zu treffen Die dir entspricht.

00:50:21: Ja, für mich bedeutet es einfach bewusst leben.

00:50:23: Bedeutet ganz konkret für mich, dass ich durch dieses bewusstere Leben das Schöne im Alltag so viel mehr wahrnehmen kann, soviel mehr Spüre mir dessen bewusst werde und mein Handeln so viel stimmiger sich anfühlt.

00:50:42: Und ich dadurch wirklich glücklicher bin!

00:50:44: Ich merke einfach...ich bin glückischer und zwar glückler auf einer tieferen Ebene.

00:50:49: Ich habe ja eben gesagt, ich war damals nicht unglücklich Aber ich spüre diese Gefühle jetzt einfach intensiver.

00:51:00: Als wäre da überhaupt erst mal Platz in mir, dass man das spüren kann.

00:51:05: Weil vorher als ich so durch mein Leben gejagt bin und Karriere und Arbeit und alles so wichtig war, dann bin ich so gerannt durch meinen Leben, dass da so wenig Zeit zum Spüren war.

00:51:20: Und ja... Ich könnte da glaube ich noch ewig darüber reden aber ich mache jetzt hier einfach mal einen Punkt.

00:51:27: Ich glaube einfach, das Bewusstleben bedeutet oder bewusst zu leben beginnt da wo du aufhörst dass dein Leben dir einfach nur geschieht und Du anfängst dich zu fragen Wie möchte ich eigentlich leben?

00:51:49: Ja nimm den abgeframsten Kalenderspruch wenn es der letzte Tag in deinem Leben wäre.

00:51:56: Und ich habe letztens auch so einen schönen Impuls bei, weiß gar nicht mehr was, aber bei Instagram oder in dem Podcast gehört.

00:52:03: Stell dir vor du würdest ein Zusatzleben geschenkt bekommen, was du parallel zu deinem jetzigen Leben leben kannst.

00:52:08: Du brauchst gar nichts ändern in deinem Leben okay?

00:52:10: Du kriegst einfach nur noch ein Zusatzeben geschenk, was daneben läuft.

00:52:14: Wie würdest du dieses Leben gestalten?

00:52:20: Ja und vielleicht magst du da den ein oder anderen Gedanken für dich mitnehmen.

00:52:25: Vielleicht magst jetzt auch im Nachklang nochmal reinspüren wenn du so auf deinen aktuellen Alltag schaust.

00:52:32: Ist das, lebst du gerade so wie du deine Lebenszeit wirklich verbringen möchtest?

00:52:39: Es fühlt es sich gerade stimmig an.

00:52:42: Und wenn ja's ist wunderschön dann genießt es.

00:52:45: mach weiter so geht er in die Dankbarkeit für uns.

00:52:48: mega cool und wenn nein dann ist das gar nicht schlimm und null verurteilt sondern eher so schön dass du dein jetzt hier bist für dich vielleicht was mitnehmen kannst, vielleicht eine Sache wo du sagst alles da geh jetzt auch mal bewusst daran.

00:53:09: Da trete ich jetzt mal an den Rand und guck von außen drauf.

00:53:16: Genau ihr Lieben das war es dass ich heute zu diesem Thema mit dir teilen wollte konnte nicht.

00:53:25: Ich würde gerne noch so viel mehr Aber gerne auch in anderen Folgen machen.

00:53:29: Ja, es ist einfach mein absolutes Herzensthema.

00:53:32: Ich hab manchmal diesen Impuls, das ich so gerne anso.

00:53:34: Gerade bei Freunden, wo ich das beobachte, die würde ich gerne mal liebevoll schütteln und sagen, wach auf!

00:53:41: Wir sind schon über vierzig.

00:53:44: Und ja ... bin da auch grade mehr und mehr dabei, wie ich dieses Thema noch mehr in meine Arbeit integrieren kann?

00:53:52: Ich arbeite gerade in einem Programm, das so schön wird.

00:53:56: Es wird sehr wahrscheinlich zum Jahreswechsel kommen, damit du wirklich dieses Programm nutzen kannst wie so ein Reset fürs nächste Jahr.

00:54:04: Und da wird es genau darum gehen, dass wir als Gruppes und Online Mentoring sein, als Gruppe uns unterstützen unser Leben bewusster zu gestalten.

00:54:14: Ich begleite dich auf dieser Reise für zwei Monate und freue mich da!

00:54:20: Wie bolle draufst du?

00:54:21: So schön.

00:54:22: vor allen Dingen weiß ich einfach was für eine Kraft so ne Gruppen Dynamik hat, wie kraftvoll es ist wenn sich Frauen zusammen tun die auf einer Wellenlänge sind und das wird so sein weil es kommt immer passiert ja auch da nichts ohne Grund.

00:54:38: Und du wirst mit wundervollen Frauen in Kontakt kommen.

00:54:40: wenn du dazu stößt und dein Leben einfach so als würdest ihr jetzt mal die andere Abzweigung nehmen und jetzt quasi bei der Ausfahrt bewusst leben abbiegen freu ich mich auf jeden Fall sehr, sehr drauf.

00:54:53: Wenn das für dich spannend klingt dann schreib mir auf jeden fall eine Mail.

00:54:57: Ich verlinke dir das in den Show-Notes.

00:55:00: Es gibt noch kein genaues Datum und kein drumherum.

00:55:03: Das kommt alles noch und sobald ich es fix habe melde ich mich bei dir mit allen Infos Und dann kannst du für dich reinspülen ob das vielleicht gerade genau der richtige Zeitpunkt ist diese Abzweigung zu nehmen.

00:55:15: In diesem Sinne wünsche ich dir jetzt eine wundervolle Zeit.

00:55:19: bis dahin Genieß dein Leben, bleibt verbunden mit dir und... Ach eine Sache habe ich noch vergessen.

00:55:28: Der Peaceful Evening ist ja zurück aus der Sommerpause jetzt schon ein bisschen länger aber irgendwie gefühlt gebt von der Sommer Pause in die Herbstpause, aber sind nur zwei Wochen!

00:55:37: Auf jeden Fall treffen wir uns immer Mittwochsabend von zwanzig Uhr dreißig bis einszwanzig uhr fünfzehn, um gemeinsam zu meditieren.

00:55:45: Das ganze findet online statt und ist vielleicht auch für dich ein wundervoller Einstieg wenn du sagst du möchtest dich dem Thema Meditation näher Du möchtes ein bisschen achtsamer mit dir sein.

00:55:54: Vielleicht brauchst doch einfach mal zur Mitte der Woche einen Moment für dich zum Durchschnaufen Zum innehalten, bei dir ankommen Und ich mit dir zu verbinden dann ist das dein Space immer mittwochs abends halb neun bis vielen nach neun.

00:56:11: Und der nächste Termin ist, ich glaube es ist der Kölscher Elfdeelfte weil jetzt erstmal die Herbstfanpause ist aber ich meine das müsste der Elfedeelfte sein.

00:56:22: ansonsten wenn du Interesse hast auch da schreib mir so gerne und dann kriegst Du den News oder guck auf Instagram vorbei Da findest Du auch immer die aktuellen Termine.

00:56:31: So und jetzt aufgeht's eine wundervolle verbundene Zeit.

00:56:35: Das war eine etwas längere Folge, aber ja ich liebe das Thema!

00:56:40: Mach's gut du Liebe bis ganz bald deine Vanessa.