**Kennst du das? **Du hast ein paar Stunden Zeit, bevor die Kinder abgeholt werden, und in deinem Kopf geht sofort die Liste los. Ich könnte noch einkaufen, ein paar Dinge für mein Business erledigen, die Wäsche machen und eigentlich wollte ich auch noch kurz durchatmen. Und wenn ich es gut plane, müsste das alles doch irgendwie zu schaffen sein.

So habe ich es auch immer wieder gemacht. Ich habe meine Zeit so eng geplant, dass alles gerade noch hineinpasste. Und wehe, etwas dauerte länger als gedacht. Wenn ich zehn Minuten verlor, mein Kind trödelte oder etwas Unvorhergesehenes dazwischenkam, merkte ich sofort, wie ich innerlich unruhig wurde. Plötzlich war da dieser Druck, mich beeilen zu müssen. Und es passiert mir immer noch ab und an.

Aber irgendwann habe ich mich gefragt: Warum muss eigentlich alles gerade noch passen? Warum habe ich meinen Alltag so geplant, dass schon eine kleine Verzögerung ausreichte, um mich aus dem Konzept zu bringen? Und warum fiel es mir manchmal so schwer, einen freien Zeitslot einfach nicht vollständig auszunutzen?

Genau diesen Fragen gehe ich in dieser Folge nach. Es geht um unseren inneren Zeitdruck, um das ständige „noch schnell“ und darum, was eigentlich dahintersteckt, wenn wir versuchen, möglichst viel in unseren Tag zu packen.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

• warum wir freie Zeit so schnell wieder verplanen
• weshalb kleine Verzögerungen so viel Stress auslösen können
• was hinter dem Bedürfnis stecken kann, jeden Zeitslot optimal zu nutzen
• warum „noch schnell“ irgendwann zu einem dauerhaften Lebensgefühl werden kann
• wie unser eigener Zeitdruck auch auf unsere Kinder und unser Umfeld wirkt
• warum wir nicht unbedingt mehr Zeit, sondern mehr Raum in unserem Alltag brauchen
• und was sich verändern kann, wenn wir bewusst Puffer lassen und nicht mehr alles unterbringen müssen

Ein Gedanke, den ich aus dieser Folge für mich mitnehme:

Ich möchte mein Leben nicht mehr so planen, dass alles gerade noch passt. Ich möchte so leben, dass mein Leben darin atmen kann.

Vielleicht ist die entscheidende Frage also gar nicht: Wie bekomme ich mehr in meinen Tag?

Sondern: Wie bekomme ich wieder mehr von meinem Leben in meinen Tag?

Du möchtest wieder mehr bei dir selbst ankommen?

Vielleicht merkst du schon länger, dass du im Alltag viel funktionierst, für andere da bist und vieles irgendwie hinbekommst – aber selbst dabei immer wieder zu kurz kommst.

Du möchtest dich selbst besser verstehen, deine eigenen Muster erkennen und herausfinden, was dir wirklich wichtig ist. Nicht, um noch mehr aus dir herauszuholen, sondern um dein Leben bewusster nach dir auszurichten.

Genau dafür plane ich ein sechswöchiges Mentoring für Frauen, das im Winter 2026 startet. In einer kleinen Gruppe begleite ich dich dabei, wieder stärker in Kontakt mit dir selbst zu kommen und herauszufinden, was sich in deinem Leben verändern darf.

Du kannst dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen. Damit erfährst du als Erste mehr über das Mentoring, sobald die Details feststehen. Mit deinem Eintrag gehst du noch keine Verpflichtung ein.

👉 Sende mir einfach eine Mail mit dem Betreff "Mentoring" an hallo@vanessamuellenbach.de

Bleibe verbunden mit dir und alles Liebe, deine Vanessa