00:00:09: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von zurück in deine Kraft.

00:00:14: Dein Podcast für dein inneres Ankommen, die Verbindung zu dir, die Rückverbindung zu Dir, zu deinem Herzen, zu deiner Seele und zur Version als du gemeint warst, als Du hier auf diese Erde gekommen bist!

00:00:29: Ich heiße dich herzlich willkommen.

00:00:31: So schön, dass du da bist heute wieder eingeschaltet hast!

00:00:34: Hallo, hallo!

00:00:35: Macht es euch gemütlich, richtet dich so richtig gut ein, dass ihr diesen Podcast jetzt zu deiner Zeit machen kannst weil heute wartet ein so schönes inspirierendes wertvolles Gespräch

00:00:51: auf

00:00:51: dich eine absolute Premiere, den ich habe das erste Mal gleich zwei

00:00:56: Powerfrauen

00:00:57: im Interview

00:00:58: zu Gast und zwar die

00:01:00: wundervolle Dani Ross und Maren Canisius.

00:01:04: Und diese beiden

00:01:05: Frauen

00:01:06: gehen mit einem Projekt los was meiner Meinung nach ein wichtiger nicht sein könnte denn die liebe Dani hat aufgrund ihrer Erfahrungen sie sehen ihre Arbeit als Ärztin und Psychotherapeutin in der Psychosomatik gemacht Ein Schulprojekt entwickelt, das an Schulen geht und Kinder dabei unterstützt sich präventiv psychisch gesund zu halten.

00:01:33: Programmen, was Kindern die Möglichkeit gibt.

00:01:36: All diese Tools, die wir sonst als Erwachsene in Psychotherapie und Coachings, in persönlicher Weiterentwicklung lernen um all das zu heilen, was sich so angesammelt

00:01:47: hat im Laufe

00:01:48: unseres Lebens.

00:01:49: Diese Tools direkt im Kindesalter mitzugeben damit Kinder mental stark sich entwickeln können, damit Kinder Resilienz aufbauen und psychisch gesund bleiben.

00:02:00: Und ich finde es ist einfach eine so unfassbar wichtige, wertvolle Arbeit.

00:02:06: Die neuesten Studien zeigen wie hoch die psychische Belastung von unseren Kindern ist und deswegen gibt es glaube ich so gut wie nichts Wichtigeres was wir tun können als genau da anzusetzen.

00:02:18: und ich freue mich so sehr dass wir heute darüber sprechen.

00:02:22: Und ich muss leider eine kleine Vorankündigung in Bezug auf dieses Gespräch machen.

00:02:28: Wir haben das, wie gesagt, das erste Mal zu dritt aufgenommen und es gab leider ein kleines technisches Problem.

00:02:35: Es gab ne Rückkopplung und ihr werdet mich immer mal wieder wenn ich Fragen stelle doppelt hören.

00:02:41: aber wir haben da jetzt ein bisschen hin und her überlegt und haben auch überlegt ob wir das Ganze irgendwann neu aufnehmen sollen sind dann aber zu dem Schluss gekommen dass einfach Das Interview inhaltlich so reichhaltig und so wertvoll ist.

00:02:54: Und es ist einfach ein so schönes Gespräch geworden, wir waren alle drei in so einem

00:02:58: Flowzustand!

00:03:01: Wir wollen das jetzt nicht neu konstruieren, sondern wir wollen das rausgeben.

00:03:04: Weil es geht ja um den Inhalt und nicht um die Tonqualität.

00:03:08: Es geht um den Mehrwert der durch dieses Interview geschaffen wird.

00:03:11: Deswegen

00:03:12: lasst

00:03:13: dich bitte von

00:03:14: der

00:03:15: Tonqualitet heute nicht ablenken!

00:03:17: Ich lerne dazu das nächste Interview zu dritt mit Anlass sich anhören.

00:03:21: aber für heute... Ist das alles, was ich rausholen konnte?

00:03:26: Und lass dich bitte davon nicht ablenken.

00:03:28: Sondern bleib bei Dani, bleib beim Maren, bleibe bei ihrer wertvollen Arbeit und bei all dem, was sie weitergeben an unsere Kinder!

00:03:38: Dann würde ich jetzt auch direkt das Wort Anise beiden wundervollen Frauen übergeben.

00:03:42: wir legen los mit

00:03:44: der heutigen Folge

00:03:46: psychische Gesundheit

00:03:47: als Schulfach

00:03:48: wie Kinder mentale

00:03:50: Stärke

00:03:50: entwickeln.

00:03:51: Los geht's.

00:03:54: Hallo ihr beiden, so schön dass ihr da seid.

00:03:56: So schön dass wir heute hier zusammensitzen.

00:03:59: nach ich glaube das ist der dritte Anlauf.

00:04:01: alle guten Dinge sind drei genau.

00:04:03: Wir sind hier drei Mamas von insgesamt.

00:04:06: warte sieben Kindern richtig?

00:04:08: Dani du hast drei oder?

00:04:09: Ja genau Drei

00:04:10: Mamas vom sieben Kindern.

00:04:11: dementsprechend schwer war es.

00:04:15: Aber jetzt sind wir zusammen und ich freue mich So sehr.

00:04:19: Ich erzähle mal ganz kurz, bevor ich das Wort an euch übergebe wie diese Konstellation jetzt hier zustande gekommen ist.

00:04:26: und zwar kenne ich die liebe Marin aus der, wie sagt man denn Tagespflege?

00:04:31: Genau unsere Kinder waren zusammen in der Tagespflegel in Köln vor fünf Jahren oder so.

00:04:37: Dann ist Marin weggezogen dann bin ich weggezogen und irgendwann hast du mir geschrieben dass du meinen Podcast immer wieder hörst Du da so viel wiedererkennst, weil du jetzt selber eine Ausbildung gerade machst und mit Kindern arbeitest.

00:04:54: Mit Meditation arbeitet es mit Persönlichkeitsentwicklung Arbeit ist.

00:04:57: das fand ich natürlich mega spannend.

00:04:58: Und dann hast du mir von Dani

00:05:00: erzählt

00:05:01: die Heldenkunde gegründet hat und ja sind wir ein bisschen ins Gespräch gekommen darüber.

00:05:06: Du hast mir mehr dazu erzählt und ich fand's einfach so spannend, so faszinierend und so wichtig was du Dani da ins Leben gerufen hast.

00:05:14: Das ist ja so ein so erschönes Projekt was wir glaube ich heutzutage in unserer Gesellschaft so sehr brauchen und deswegen freue mich mega, dass wir jetzt heute darüber sprechen.

00:05:24: Und würde direkt mal das Wort an euch übergeben.

00:05:28: vielleicht Dani magst du starten und dich mal vorstellen Heldenkunde vorstellen

00:05:32: und Maren du

00:05:33: gehst aber rein und erzählts wie du dazugekommen bist?

00:05:37: Und genau dann lernen alle Hörer erstmal dieses wundervolle Projekt ein bisschen näher kennen.

00:05:43: Ja gerne!

00:05:44: Danke danke dir für die liebevolle Einleitung.

00:05:48: Es freut mich und es freut uns total, dass das irgendwie jetzt geklappt hat.

00:05:52: Mein Name ist Dani Ross und ich bin neun, dreißig Jahre alt, komme aus dem Sauerland und genau drei Kinder mit meinem Mann und unseren Kindern leben in Esslohe.

00:06:03: Und ich bin eigentlich Ärztin.

00:06:05: Ich bin ursprünglich in der Pediatrie gestartet, habe da zwei Jahre mein Facharzt gemacht und bin dann in die Psychosomatik gewechselt.

00:06:13: Heldenkunde ist so ganz langsam entstanden.

00:06:15: Es war ein innerer Ruf, der in mir immer größer geworden ist und mich irgendwann nicht mehr losgelassen hat.

00:06:20: Und zwar habe ich in der Psychosomatik meine Psychotherapeutenausbildung gemacht in einer Verhaltenstherapie und hab die Patienten also ärztlich und therapeutisch betreut.

00:06:30: und während den psychotherapischen Gesprächen... ist immer wieder dieser Gedanke in mir entstanden, dass es eigentlich ein absolutes Unding ist.

00:06:39: Dass man erst psychisch erkranken muss und dann wenn man Glück hat in der Psychotherapie so ganz basale Dinge über sich und das Leben lernen.

00:06:45: wo ich immer wieder gemerkt habe, dass mein Patienten so basale Basics fehlen und wo ich dachte, dass das Wissen ja da ist warum wird es nicht in die Welt gebracht?

00:06:54: Wo ich dachte des Reihenfolges falsch.

00:06:57: Es sollte doch eigentlich das Recht eines jeden Menschen sein von klein auf diese Dinge mit an die Hand zu bekommen überhaupt gar nicht psychisch erkranken zu müssen, um präventiv zu arbeiten und nicht im Nachhinein Schadensbekämpfung zu machen.

00:07:11: Und ja das war ein langer Weg aber irgendwie bin ich dann dazu gekommen dass ich tatsächlich mich hingesetzt habe und einen Schulkonzept konzipiert habe immer mit der Frage geleitet was hätten meine Patienten eigentlich gebraucht um nicht bei mir zu sitzen?

00:07:26: Und hab versucht zu schauen, was brauchen Kinder und Jugendliche eigentlich um präventiv von psychischen Erkrankungen geschützt zu werden.

00:07:34: Da kamen Zeit sehr schnell auf diese Basalenpunkte die jetzt Heldengunde ausmachen.

00:07:41: Selbstwertstärkung, Gefühlskompetenz das sind so die Hauptdinge.

00:07:45: da kann ich gleich gerne später nochmal erzählen genau

00:07:49: ja.

00:07:49: und so bin ich losgegangen.

00:07:52: Und ich bin am Anfang, war ich schwanger.

00:07:55: Das war noch zur Corona-Zeit in den Jahren.

00:07:57: In dem Jahr zwanzig durfte man Schwanger gar nicht in die Schule gehen und ich habe Gott sei Dank damals großes Glück gehabt.

00:08:04: Ich hatte eine gute Freundin, die auch im psychischen Bereich als Kinderkangenschwester gearbeitet hat und eine Bekannte, die ich tatsächlich am Küchentisch hier geschult habe und versucht hab, fit zu machen.

00:08:13: Die Initial losgegangen sind in der Schule das heißt ich habe das Projekt konzipiert und im Hintergrund Gewerkelt und durfte selber gar nicht in die Schule gehen, das war gar nicht so

00:08:22: einfach.

00:08:23: Und wir sind beide aus privaten Gründen leider ausgestiegen sodass ich allein unterwegs war und ich habe dann im Jahr für mich entschlossen.

00:08:29: Ich brauche auch dringend mehr Manpower der Bedarf ist so groß und hab dann entschlossen eine eigene Ausbildung ins Leben zu rufen und mir Personen noch mal reinzuholen, die ich intensiv wirklich schule.

00:08:42: Und ja, so ist die liebe Mare mit dazugekommen und noch viel wundervolle andere Frauen Die alle schon viel Wissen mitbringen, Gott sei Dank.

00:08:52: Und die ich mit Helden Kunde gerade ausbilden darf, die jetzt gemeinsam mit mir Heldenkunde nie Welt bringen.

00:08:57: Genau und Maren und Ich haben damals zusammen Abi gemacht.

00:09:01: wir haben schon ganz lange Weg der uns begleitet und haben uns am Ende des Abi-Tours kennengelernt eigentlich erst gefunden und irgendwie gefühlt ist ja Schockvoll lieber aber irgendwie so eine ganz tiefe Ebene gefunden.

00:09:14: Und irgendwie haben wir diesen Kontakt immer gehalten das ist ganz schön auf eine lockere Art und Weise.

00:09:18: Und ja, vielleicht magst du da mehr zu sagen Maren?

00:09:21: Ja

00:09:22: sehr gerne!

00:09:23: Hi, mein Name ist Maren Canisius ich bin thirty- acht Jahre alt.

00:09:28: Ich bin vor einer halben Jahr auch wie du Vanessa aus Köln rausgezogen wieder zurück in die Heimat aufs Land für ihren Herzens.

00:09:36: Ich glaube Kölnen verlässt man nicht so leicht.

00:09:38: und ja ich hatte aber die wunderschöne Aussicht auch hier in der alten Heimat näher an Dani zu ruhen und auch bei diesem tollen Projekt mitzumachen.

00:09:49: Und ja, die Anfrage von Dani kam eigentlich schon vorher.

00:09:53: da war ich noch in Köln und erinnert mich gut daran wie wir zusammen im Wohnzimmer saßen und Dani zu mir sagte sag mal willst du nicht bei Heldenkunde mitmachen?

00:10:02: Ich hatte dann auch gar keine Idee so richtig was das heißt oder was Dani da macht weil wir so intensiv den Kontakt immer gar nicht hatten.

00:10:09: Ich wusste nur dass es ein ganz ganz tolles

00:10:11: Projekt ist.

00:10:13: Ja, was mich sofort irgendwie fasziniert hat, wo ich dachte ja da würde ich gerne jetzt irgendwie mal tiefer einsteigen.

00:10:18: Hat aber noch keine Idee wie könnte das denn überhaupt aussehen?

00:10:21: Ich bin Erkotherapeutin und Sozialpädagogin und ich habe so im psychologischen Bereich halt keine tiefen Grunderfahrung oder Vorerfahrungen gehabt.

00:10:31: Und es ist so verrückt weil dass bei mir und auch bei meinen Kolleginnen habe ich so das Gefühl bei jedem sondern Moment, so ein Aha-Erlebnis gab wo man so plötzlich eine Klarheit hatte dass man wusste ja ich will das machen.

00:10:45: Ich möchte hier mitgehen und ich erinnere mich auch noch gut als ich auch so einen Moment hatte wo ich in Köln stand und plötzlich wusste Ja!

00:10:51: Ich will das Machen!

00:10:52: Das irgendwie muss sich das möglich machen.

00:10:54: Möchte ich auch gerne Und ja das ist dann irgendwie wie so ein Puzzleteil zum eins vom anderen gekommen Dass wir tatsächlich jetzt hier zusammen sitzen und ich wieder hier wohne und bei Heldenkunde ja mitmachen darf Und was so... Ja, es ist auch eine richtige Überraschung für mich gewesen.

00:11:13: Das finde ich so toll weil ich hatte schon die Überzeugung das ich da mitmachen möchte aber dass sich ein persönlichen Mehrwert daraus ziehe, da habe ich vorher nicht drüber nachgedacht und das ist aber passiert!

00:11:27: Und das finde ich richtig faszinierend als ich gemerkt hab Es gibt ganz viele Themen auf der Welt im psychologischen Bereich Menschen, die ja im Grunde auch losgehen und sich mit Themen auseinandersetzen.

00:11:45: Dadurch dass ich auch im therapeutischen Bereich gearbeitet habe,

00:11:47: hab ich gesagt

00:11:48: Ich hab da ganz viel Wissen und das hatte ich aber nicht.

00:11:50: Ich hab irgendwie noch unheimlich viel dazu gelernt Und das hat mich richtig überrascht und mich auch so sehr überzeugt davon wie wichtig Heldenkunde

00:12:01: Das ist ja super wichtig was du sagst weil genau das ist es Ja wir alle die hier als Erwachsene sitzen hatten eben nichts glück zu lernen.

00:12:08: Wie kann ich mich wirklich psychisch gesund halten?

00:12:11: Also wir lernen ja noch nicht mal heutzutage, sie greifen mich körperlich und

00:12:14: körperlichen wirklich

00:12:15: gesundheiten in.

00:12:16: Geschweige denn wie kann ich meinen Geist, wie kann Ich meine Seele so näheren dass diese ganzen psychischen Themen die heute ja so aktuell so akut sind gar nicht so hoch kommen?

00:12:28: und deswegen ich fand es so faszinierend weil bei mir meine Arbeit und in diesem Podcast geht's ja auch darum zurück in deine Kraft also wie man genau dahin findet wo du.

00:12:36: Ich kann hier mit deinem Konzept einfach die Kinder und Jugendlichen schon hinbringen.

00:12:40: Beziehungsweise, die brauchen dann gar nicht vielleicht zurück in ihre Kraft finden!

00:12:43: Die bleiben in ihrer Kraft weil wenn wir geboren werden... Wir haben alle kleine Kinder Dann wissen wir ja In welcher Kraft Und in welcher Strahlkraft wir eigentlich auf diese Welt kommen Was denn ja alles passiert im Außen?

00:12:57: Warum das quasi immer weniger wird da immer mehr an Gedanken, Gefühlen, Zweifeln in uns entstehen und deswegen finde ich das eine

00:13:07: so

00:13:07: wertvolle Arbeit für alle.

00:13:09: Also die Kinder- und Jugendlichen, für die Eltern, die Lehrer drum herum und im Endeffekt haben wir ja gerade im Vorgespräch auch schon darüber gesprochen wirklich gesellschaftspolitisch weil das sind ja ja die Erwachsenen von morgen mit denen ihr da arbeitet und deswegen ist es einfach eine Arbeit die glaube lange überfällig war und dir jetzt gerne sehr groß werden darf.

00:13:32: Und wirklich in alle Schulen kommen darf.

00:13:36: Dani, magst du mal...

00:13:37: Das ist lieb von dir.

00:13:38: danke!

00:13:39: Das ist schön gesagt wie du es gesagt hast.

00:13:42: Ja ich finde das wirklich.

00:13:43: Dann bräuchte man so viel anderes nicht.

00:13:45: Also was heißt dann bräucht man nicht?

00:13:46: Ich finde diese Arbeit macht ja auch Spaß.

00:13:47: also Marne wenn du jetzt sagst du hast dich da ja jetzt auch nochmal total tief reinbegeben.

00:13:51: Ich find das ist ja auch es macht ja Spass irgendwo.

00:13:54: Aber es macht glaube ich nur so lange Spaß, wo man noch psychisch gesund ist und sagt, ich mache das um mich selbst besser kennen zu lernen.

00:13:59: Um mich zu entdecken.

00:14:00: Um meine Muster zu verstehen.

00:14:02: Und vielleicht glücklicher Erfüllter durch meinen meinen Alltag zu gehen.

00:14:05: aber es gibt eben auch die Kehrseite dass wenn nicht Die ganze Zeit so unbewusst damit war Dass es irgendwann sich eben wandelt und dann macht es halt keinen Spaß mehr Wenn da wirklich dann eben psychische Themen daraus entstehen.

00:14:17: deswegen ja ist einfach unfassbar wertvoll.

00:14:22: Ja, die magst du mal so ein bisschen erzählen.

00:14:24: Du hast gesagt, du bist Ärztin und da hast dann die Ausbildung als Psychotherapeutin gemacht.

00:14:30: Was war so deine Erfahrung?

00:14:32: Was waren diese im Endeffekt ja Basic Fähigkeiten in Bezug auf psychisch gesundheiten oder die du erkannt hast dass sie deinen Patienten fehlen das kein Wissen vorhanden war?

00:14:50: Das war eigentlich fast immer ein mangelnder Selbstwert.

00:14:53: Zu wissen, wer bin ich eigentlich und wie kann ich persönlich mein Selbstwert stärken?

00:14:59: Es war ein komplett fehlendes Wissen über Bedürfnisse und Gefühle überhaupt zu... also überhaupt eine Vorstellung davonzuhaben, wofür Bedürfenes und Gefülle da sind und wie ich sinnvoll damit umgehen kann.

00:15:13: Das habe ich bei keinem meiner Patienten erlebt.

00:15:15: leider dass es da irgendwie in Verständnis für da war häufig dysfunktionaler Umgang damit im Leben, wodurch die Erkrankung dann häufig mit ausgelöst wurde.

00:15:27: Das sind ja auch die beiden Punkte wo man weiß dass ein Mangelnder Selbstwert und eine Mangelnde Gefühlskompetenz zwei Punkte sind, die eigentlich bei allen psychischen Erkranken einen mithauslösender Faktor sind und auch einen mit aufrechterhaltender Factor also ganz elementar wichtige Punkte.

00:15:45: Darüber hinaus habe ich sehr häufig die Erfahrung gemacht, dass meine Patienten nicht wussten wie sie Konflikte angehen und konstruktiv lösen können.

00:15:55: Sodass ich damals schon das habe in der Psychotherapeutenausbildung leider nicht gelernt sondern bin ich interessanterweise durch meinen Mann rangekommen der eigentlich im Personal arbeitet eine Coaching Ausbildung gemacht hat und bin darüber an die gewaltfreie Kommunikation gekommen und hab mich da weitergebildet und viel eingelesen Und hab gemerkt, wie viel mein Patienten das geholfen hat.

00:16:15: Das ist ein Perspektivwechsel.

00:16:16: mal zu verstehen und zu verstehen ... Wie ich es schaffen kann, Konflikte zu lösen ohne Angst haben zu müssen und auch ohne dass ein Streit entsteht der wieder mehr Schaden anrichtet als da sich damit irgendwas lösen kann.

00:16:32: also ganz häufig waren Konflikte in Beziehungen mit einer auslösenden Ursache auch das psychisch eine Dysballons da war.

00:16:44: Das sind, glaube ich so die elementaren Dinge und darüber hinaus eine fehlende Vorstellung davon.

00:16:49: Was kann ich eigentlich konkret tun?

00:16:52: Wenn es mir schlecht geht, dass mir wieder besser geht.

00:16:57: Ich habe halt viele Patienten mit Depressionen behandelt auch Angststörungen diverse andere Sachen.

00:17:03: aber in der Depressionsbehandlung ist es so das man ja am Anfang anfängt erstmal positive Aktivitäten aufzubauen zu verstehen, wie sehr ich mit dem was ich tue.

00:17:11: Mit meinem Verhalten Einfluss auf meine Gefühle habe und auch ein Verständnis für meine Gedanken zu bekommen.

00:17:18: Und alleine das zu wissen dass ich persönlich durch das was ich tu, durch meine Handlung einen unglaublichen Einfluß auf meine Stimmung, auf meine Psyche haben kann.

00:17:26: Das klingt immer so banal gerade jetzt wo es so ein Lifestyle-Ding wird selbst für Sorge.

00:17:32: Und dabei ist die Grundlage, das ist das wo man eine Depressionsbehandlung anfängt ne?

00:17:37: und was einen so unglaublichen macht hat, die uns gar nicht bewusst ist.

00:17:44: Ein Punkt hatte ich vergessen Glaubenssätze.

00:17:46: Häufig ist natürlich mit einer Ursache jeder von uns hat dysfunktionale Glauben-Sätze.

00:17:54: Wir saugen das auf, was uns vorgelebt wird.

00:18:04: Unser System versucht Dinge einordnen zu können, um nicht jedes Mal wieder hinterfragen zu müssen wie funktioniert die Welt und das macht es uns praktikabel.

00:18:12: Wir laufen aber halt leider Gefahr dabei dass wir diese Dinge nie wieder hinter fragen und wir glauben Sätze so aufsaugen als Kind.

00:18:20: Wir sind als Kinder ja wie Schwämme dafür Und das ist halt neben Gefühlskompetenz selbst wert.

00:18:28: und Streiten glaube ich also die Sonst vier Dinge, ne?

00:18:32: Das sind so die basalen Themen.

00:18:35: Ja.

00:18:35: Lass uns ja nochmal konkret reingehen weil ich glaube genau wo du gerade sagst ist halt wenn man so wie wir jetzt in dieser Bubble drin ist dann denkt man das wäre so basal und es ist irgendwie komplett einleuchtend.

00:18:47: aber Wenn jemand zuhört der sich mit den Themen noch gar nicht beschäftigt hat was haben Glaubenssätze Was haben meine eigenen Bedürfnisse damit zu tun, dass ich eventuell eine Angststörung entwickelt.

00:19:02: Eventuelle Depressionen entwickeln?

00:19:04: weil häufig ist es ja so quasi betrachtet das hat was mit dem Außen zu tun.

00:19:08: Stress Stress Stress.

00:19:10: dann ist man ganz schnell Schwein Arbeitgeber oder beim System und das zeigt ja auch alles drauf ein.

00:19:16: aber die Perspektive ist ja jetzt zu gucken.

00:19:19: Was kommt aus dem innen?

00:19:20: Was diese psychischen Erkrankungen begünstigt?

00:19:23: kannst du das mal wirklich aus deiner ärztlichen psychotherapeutischen Einmal einen Fall von einer psychischen Erschrankung vielleicht ein bisschen skizzieren?

00:19:32: für diejenigen, die sich noch nicht so intensiv damit beschäftigt haben.

00:19:35: Wie führen diese inneren Prozesse mich langsam in ein psychisches Problem?

00:19:41: Ja

00:19:43: ich glaube es.

00:19:44: um das verstehen zu können würde ich gerne eine Sache einmal erklären.

00:19:47: was wir mit den Kindern Jugendlichen auch immer machen sich super spannend finde zu verstehen wie mein ja immer dass was Ich als meine Realität wahrnehme wäre die wirkliche Realität Und ich glaube, das ist eine Schlüsselsache zu verstehen und zu begreifen.

00:20:03: Was meine vermeintliche Realität hat, hat eigentlich nur so ein Mini-Bruchteil mit der wirklichen Realität zu tun.

00:20:10: Unser Gehirn ist gar nicht in der Lage die Welt als solche passiv abzubilden sondern es ist so dass mein Gehirnen permanent eigene Realität erzeugt und erschafft.

00:20:24: zum einen filter ich durch meinen Sinne.

00:20:27: Ich kann durch meine Augen gar nicht alle Lichtwellen wahrnehmen.

00:20:30: Ich kann Ultraschall, Infrarot und all die Dinge gar nicht sehen.

00:20:33: Mein Blickfeld ist begrenzt.

00:20:36: Meine Filterfunktion im Gehirn schützen mich, dass ich gar nicht alles wahrnehme kann weil ansonsten wären wir überhaupt nicht lebensfähig.

00:20:45: Also meine Sinne führen schon mal dazu das ein Riesenteil wegfällt von dem was sich wahrnehmen kann.

00:20:51: und darüber hinaus ist es ganz spannend.

00:20:53: Alles was ich wahrnehme läuft immer durch mein Filtersystem.

00:20:57: Das ist wie die Brille, die ich aufhabe und das verursacht ein Großteil meiner wahrgenommenen Realität.

00:21:03: Und dieser Filter wird maximal dadurch beeinflusst Wie Ich Denke also wie Ich fühle wie Ich Denk Also meine Glaubenssätze Meine Beurteilung.

00:21:15: Man spricht in der Psychologie davon dass man versucht das nach einem abc Schema zu erklären.

00:21:21: eine Situation an sich des a der Auslöser Haben wir immer den Eindruck, löst eine gewisse Konsequenz aus?

00:21:30: Ein Gefühl in mir oder ein Verhalten.

00:21:33: Das ist aber inkomplett!

00:21:35: Denn dazwischen ist das B und meine Bewertung.

00:21:38: Und das ist ein Riesenraum, denn es ist B beeinflusst maximal die KonseQUENZ, die entsteht.

00:21:44: Mit den Kindern gehen wir mal das Beispiel durch wenn ich jemandem eine Nachricht schreibe... ...und derjenige antwortet nicht.

00:21:52: Was macht das mit mir?

00:21:53: Wie fühle ich mich oder wie verhalte ich mich darauf

00:21:55: hin?".

00:21:55: Und es kommt immer als erstes, ja ich fühle mich irgendwie abgelehnt.

00:21:59: Es ist irgendwie sehr negativ und da mal hin zu gucken wie bewertig das denn?

00:22:07: Ja derjenige mag mich nicht.

00:22:08: Je nachdem was ich für Glaubenssätze habe entsteht hier eine Bewertung.

00:22:12: Derjenige macht mich nicht oder hat keine Zeit für mich.

00:22:14: Ich bin ihm nicht mehr wichtig oder so.

00:22:16: Und dann mal zu gucken stimmt das denn dass es war?

00:22:20: Und mal zu überlegen, kann man denn das auch anders bewerten?

00:22:22: Wenn ich zum Beispiel gibt es ja eine andere Möglichkeit.

00:22:24: Es kann auch sein dass derjenige Fälle ein Akkulär hat oder keine Handyzeit mehr hat oder einfach mit anderen Dingen gerade so beschäftigt ist, dass er überhaupt keine Kapazität dafür hat.

00:22:34: Ich finde das alleine Zu verstehen Ist jetzt weit ausgeholt.

00:22:41: aber dass meine Gedanken und da drin hängt natürlich auch meine Gefühle mit rein Meine Bedürfnisse Das erschafft meine Realität und das erklärt auch, warum diese Dinge einen so immensen Einfluss darauf haben was für eine Lebensqualität ich wahrnehme.

00:22:58: Es ist jetzt so wenn jemand eine Depression erleidet es in der Regel natürlich Grundlage manchmal dass man genetisch schon etwas mitbekommt Und dann sind es mehrere Dinge, die zusammenkommen häufig.

00:23:13: Entweder dysfunktionale Gedanken wo man spricht halt bei diesen.

00:23:19: unser Verhalten unsere Gedanken und unsere Gefühle.

00:23:23: das ist ein Dreier Konstrukt was ich gegenseitig bedingt.

00:23:27: also meine Gefühle werden durch meinen Verhalten und durch meine Gedanken beeinflusst, aber auch die anderen beiden.

00:23:32: Also alles bedingt sich gegenseitig.

00:23:34: Und das ist eine Spirale, die ich nach oben oder nach unten schrauben kann.

00:23:38: Das ist der klassische Teufelskreis der Depression.

00:23:41: Dass wenn ich in diesem Negativen drin bin und nicht in der Lage bin positiv zu denken, nicht in einer Lage bin, positive Aktivitäten zu pflegen dann schraube ich mich nach unten.

00:23:52: Und dass es etwas was irgendwann mit einem auslösenden Faktor von der Depression sein kann Viel Stress ist natürlich, wenn viel Belastung da ist und wenig Ausgleich da.

00:24:03: Es ist so diese Stimmungswaage.

00:24:04: Wir Menschen brauchen Ballons.

00:24:07: Das ist auch Ballons ein abgeklatschter Begriff.

00:24:10: aber wir brauchen den Ausgreich wie die Natur.

00:24:14: Wir brauchen Anspannungen, wir brauchen Herausforderungen, auf der anderen Seite auch die Entspannung.

00:24:19: das haben wir leider so häufig verlernt.

00:24:21: Und da, das ist entweder auch die positiven Handlung auf mich, auf meine Bedürfnisse.

00:24:26: Auf meine Gefühle zu hören und das immer wieder auch zu tun was ich brauche.

00:24:31: Das insgesamt ist so ein Konstrukt.

00:24:32: was dann irgendwann wenn es überwiegt, dass mehr Belastung da ist als Entspannung und wenn ich mich mit dieser Spirale nach unten schraube vielleicht genetisch noch eine negative Voraussetzung habe sehr herausfordernde Lebenserreignisse habe, die nochmal on top ich in dem Moment nicht händeln und verarbeiten kann.

00:24:57: Es gibt so eine gewisse Belastungsgrenze.

00:25:01: Und es funktioniert ganz lange und irgendwann ist so der letzte Tropfen, der das fast zum Überlaufen bringt.

00:25:07: Das heißt, dass sind halt sehr, sehr viele sehr multifaktoriell wie das entsteht und es sind ganz viele Schritte deswegen wo wir versuchen anzuknüpfen und anzugreifen den Kindern halt das ist Wissen mit an die Hand zu geben, dass es erst gar nicht dazu kommt.

00:25:20: Dass diese Belastungsgrenze so maximal erreicht ist oder auch wenn's dann mal so isst vielleicht zu wissen wie kann ich mir helfen?

00:25:28: Das ist auch schnell wieder besser wert wobei natürlich wenn eine wirkliche psychische Erkrankung da ist Ich einfach häufig professionelle Hilfe brauche weil wenn manchmal dieses Schwellen überstritten ist Es ist leider so und das finde ich so wichtig auch zu verstehen Unser Stoffwechsel im Gehirn so verändert ist, dass tatsächlich ja eine manifeste Erkrankung da ist.

00:25:48: Und das kann ich nicht mehr nur mit mich zusammenreißen und mal irgendwie für mich Sorgen wieder in Griff kriegen.

00:25:53: Also wenn es wirklich einmal diese Schwelle überschritten ist und ich wirklich psychisch erkrankt bin dann brauche ich häufig einfach professionelle Hilfe um da wieder rauszukommen.

00:26:03: Aber

00:26:03: so wichtig was du sagst weil es gibt ja so viele Lebensphasen die genau dazwischen sind die in diesem Graubereich sind.

00:26:13: Es gibt immer wieder herausfordernde Lebenssituationen, die irgendwie auf uns einprasseln.

00:26:18: Da muss man nur rausgucken oder in die Nachrichten gucken was so los ist in dieser Welt und sich dann dafür sich einen Rüstzeug an der Hand zu haben.

00:26:26: wie kann ich gestärkt durch solche Zeiten gehen?

00:26:29: Das ist ja einfach so wichtig um vielleicht nicht in die Negativspirale herabzutrücken.

00:26:43: Wenn ich das richtig verstanden habe durch deine Ausbildung, diese Prozesse selber durch die ihr dann mit den Kindern ja auch lernt.

00:26:49: Also so ein Stück weit magst du mal so ein bisschen beschreiben?

00:26:53: Das was Dani jetzt uns erklärt hat wie das Ganze funktioniert und wie du das für dich erfahren hast in deiner Ausbildung.

00:27:01: Wie du nochmal für dich gelernt hast anders mit dir umzugehen und besser für dich zu sorgen.

00:27:06: Ja gerne!

00:27:08: Es ist sehr spannend.

00:27:09: Wir sind ein Team aus fünf unterschiedlichen Frauen, die gerade alle zusammen ja auch losgehen diesen Weg zu gehen und ich bemerke das bei mir und auch bei meinen Kolleginnen so dass es wirklich ein Prozess ist.

00:27:27: und das finde ich so spannend weil Heldenkunde ja auch da so ansetzt dass wir sagen wir machen das über mehrere Wochen Und das finde ich so unheimlich wichtig, weil ich bei mir feststelle.

00:27:40: Wir haben mit der Ausbildung gestartet im November vierundzwanzig und haben ganz geballten theoretischen Teil gehabt, sodass wir uns regelmäßig gesehen haben.

00:27:49: Wir hatten zweimal im Monat lange Fortbildungstage gehabt und haben unheimliche viel Wissen zum Thema zu all den Themen die Danny gerade beschrieben hat bekommen und sind da sehr intensiv geschult worden, die Grundlagen zu erlernen habe ich immer so diesen Gedanken, ich bin eine erwachsene Frau.

00:28:10: Ich bekomme nun das Wissen und dann kann ich es ja anwenden.

00:28:13: Und diesem Prozess jetzt gerade zu bemerken und zu sehen Ja!

00:28:18: Ich habe das Wissens jetzt und es zu integrieren.

00:28:21: Das braucht viel Zeit.

00:28:23: Wir sind zusammen auf dem Weg und das ist unheimlich hilfreich und auch nötig dass wir diesen Weg der über zwei Jahre geht auch zusammen gehen zusammen unterwegs sind, weil wir ja die ganzen Jahre vorher gelernt haben oder eben nicht gelernt haben mit bestimmten Situationen umzugehen und jetzt ein Rüstzeug an der Hand zu haben

00:28:50: ist

00:28:50: schon mal wahnsinnig toll.

00:28:52: Und es wird anwenden zu lernen das braucht Zeit.

00:28:54: Ja.

00:28:55: Das finde ich aber so unheimlich spannend zu beobachten wie wir uns gegenseitig da auch mitnehmen wie das immer weiter in den Alltag integriert wird, weil wir haben alle selbst Kinder und versuchen es für uns und auch unsere Familien anzuwenden.

00:29:16: Das ist aber unheimlich spannend zu sehen, wie intensiv wir uns begleiten ums dann wirklich gut integrieren zu können.

00:29:26: Ich finde zum Beispiel total spannend das Thema meditieren.

00:29:30: Ich habe schon, bevor

00:29:31: ich hier

00:29:32: im Sauerland war immer darüber nachgedacht, dass ich gedacht habe, ich würde gerne meditieren.

00:29:35: Aber wie denn?

00:29:38: Deine letzte Folge war ja auch zum Thema Meditärin.

00:29:40: Das stimmt, genau!

00:29:43: Aber so wirklich diesen Schritt dann nicht den Staat der Meditation dann irgendwann eher zu schaffen... das hat mir gut getan, als ich da Begleitung hatte, dass wir uns gegenseitig mitgenommen haben dass wir zusammen immer wieder uns erinnert haben und uns auf den Weg gemacht haben.

00:30:00: Und das braucht es auch so diese Zeit, um gemeinsam das zu machen.

00:30:04: Ja,

00:30:04: ja.

00:30:04: Es ist mal kurzer Zeit.

00:30:08: Ich fand das eben so lustig!

00:30:10: Deine Nachrichten... Wir kommen zwei Minuten später, wir meditieren noch eben.

00:30:14: Ich war

00:30:15: gerade, habe ich mir meine

00:30:16: Frequenzmusik angemacht?

00:30:20: Ich fand es einfach so cool.

00:30:24: Meine Vision ist ja wirklich, dass das irgendwann auf dieser Welt so normal ist... ...dass wir meditieren und uns um unser Inneres kümmern und so.

00:30:34: Ich fand das einfach so endlich!

00:30:42: Auch danke, dass du das sagst.

00:30:43: Das ist jetzt auch wenn du dieses ganze Wissen jetzt schon mitgegeben bekommen hast, dass es trotzdem ein Prozess ist weil das erlebe ich super oft gerade mit

00:30:52: Coaching-Klienten

00:30:54: oder aber auch wenn ich im Freundeskreis darüber spreche und bei meiner Arbeit spreche, dass dann immer so dieses kommt ja... Aber wann funktioniert das denn bei mir?

00:31:03: Oder Ich bin schon wieder in Altenmuster gefallen und jetzt passiert mir das schon wieder und so und da wirklich einfach ganz genäht also für sich so diese innere Haltung zu bekommen von wirklich genädigt mit sich zu sein, weil sich bewusst zu machen.

00:31:19: Ich habe jetzt hier nach dem Behalt mein erstes zwanzig dreißig vierzig fünfzig Jahre genau so gelebt.

00:31:24: das sind die Muster und das ist meine Autobahn, die ich fahre seit all dieser Zeit Und es darf da Zeit in Anspruch nehmen.

00:31:32: Es ist ja wie ein inneres Umprogrammieren Für uns Erwachsene Die wir dann anfangen uns damit zu beschäftigen Und dann, das wirst du wahrscheinlich auch bestätigen können oder es wird vielleicht noch mal intensiver oder länger dauern.

00:31:44: Wenn ich eben jetzt irgendwo psychisch erkrankt bin und versuche mich innerlich um zu programmieren, dass das ja kein Hexenwerk ist was mit einem Schnitt irgendwie verändert ist und jetzt setz dich einmal hin und meditierst und dann ist deine ganze innere Welt irgendwie plötzlich eine andere sondern, dass wir uns diese Zeit auch nehmen dürfen und uns das selbst auch wert sind weil das begegnet mir immer wieder Wir nehmen uns Zeit für alles Mögliche, aber diese Zeit in uns selbst zu investieren.

00:32:13: In innere Arbeit oder?

00:32:15: Das ist oft wirklich etwas was noch zu kurz kommt oder wo so eine Ungeduld häufig hintersteckt.

00:32:20: Ja das muss ja jetzt aber funktionieren und... Das habe ich, ich glaube weiß gar nicht ob das jetzt in dem Podcast zu den Meditieren auch gesagt haben.

00:32:27: Aber was ist ja auch immer so wie keine Ahnung wenn man irgendeinen Sport anfängt oder so?

00:32:31: Dann dann gehe ich hier auch nicht davon aus dass das von heute auf morgen bei mir funktioniert sondern hat ganz automatisch Training und sich vielleicht für seine eigene innerer Arbeit auch diese Trainingszeiten zunehmen zu erlauben Und da wirklich geduldig mit sich sein zu sagen Ich erlaube mir wirklich ins Training zu gehen und Stück

00:32:53: für Stück

00:32:54: Veränderungen spürbar zu machen.

00:32:56: Das ist glaube ich

00:32:57: so

00:32:57: wichtig, damit wir nicht wieder aufhören weil häufig ist es so wie du sagst Maren ja ich würde gerne meditieren dann probiere ich das zweimal aus.

00:33:04: ach nee meine Gedanken machen mich wahnsinnig ah gut dann lasse ich das jetzt wieder.

00:33:08: ist nichts für mich ne?

00:33:09: Genau!

00:33:11: Das ist nix für mich und deswegen finde ich das sehr wichtig dass du einfach sagst ich merke jetzt obwohl ich die Ausbildung mache theoretische Wissen hat, das ist trotzdem nach wie vor ein Prozess ist.

00:33:26: Darf ich da einmal was zu sagen?

00:33:27: Das finde ich nämlich so, dass es elementarwichtige ja zum einen aufgrund dessen eine Ausbildung super viel Selbsterfahrung mit dabei und das ist ja das, was mir einfach auch so wichtig ist.

00:33:39: Es ist ein Riesenunterschied Dinge zu wissen und sie zu leben weil Sie zu wissen sich Wissen anzueichen, dann das ist leicht aber diese Dinge wirklich zu Leben, das is meisterweg Und ich persönlich finde es so schön, wie du das gerade gesagt hast.

00:33:53: Ich sage auch immer und versuche sehr meinen Kollegen das mit auf den Weg zu geben und auch den Kindern.

00:33:57: Ich finde die absolute Basis von Persönlichkeitsentwicklung und Arbeit an sich selbst ist wirklich dieser liebevolle Umgang mit sich und zu begreifen, dass er sich weiterzuentwickeln und sich auf diese Reise zu machen.

00:34:10: Das ist wie ein Seiltanz.

00:34:13: Es ist vorprogrammiert, dass ich da immer wieder runterfalle.

00:34:16: Aber die Art und Weise wie ich dann mit mir umgehe und mich liebevoll an die Hand zu nehmen und wieder auf das Seil zu steigen und den Mut zu haben trotzdem weiterzumachen... Und irgendwann im Laufe des Zeit wird dieses Seil zumindest breiter.

00:34:31: Nichtsdestotrotz werde ich da auch immer wieder herunterfallen!

00:34:33: Das ist ja nicht so als wenn du wahrscheinlich oder auch ich ... Auch wir haben ja, auch wenn man irgendwie schon auch sich viele, viele Jahre mit diesem Thema auseinandersetzt und da viel Wissen hat.

00:34:44: Trotzdem sind wir ja Menschen und haben ein Leben mit den Herausforderungen unseres Lebens und ja, fällt es einem manchmal leichter, manchmal schwieriger?

00:34:52: Und deswegen finde ich das ist mir so wichtig Heldenkunde wenn man das unterrichtet Es nicht nur pragmatisch zu wissen sondern es vorzuleben Das ist ja das wo die Kinder am meisten vom profitieren.

00:35:04: klar Nehmen Sie das, was wir sagen?

00:35:07: Irgendwie als Glaubenssätze auf.

00:35:08: Aber Sie ... Das, was sie an Verhalten sich aneichnen, ist das, dass sie sich abgucken von uns und die Art und Weise wie ich es vorlesen lebe.

00:35:17: Ich kann's ja ganz viel authentischer vorleben, wenn ich's wirklich begriffen habe.

00:35:20: Ich finde alleine das Thema Fehler.

00:35:21: Wir machen relativ viel bei Heldenkunden auch zum Thema Fehler Und das ist es ja, dieser liebevolle Umgang.

00:35:26: Wie gehe ich mit mir um?

00:35:26: Wenn ich Fehler mache und das kann nicht ganz anders rüberbringen wenn ich das für mich in meinem Leben wirklich begriffen habe und das ist ein Prozess und das so wie Maren das so schön sagt und dass auch für mich zum Beispiel mithelfen konnte die größte Lernaufgabe gewesen zu lernen wie Ich mit mir und wie ich damit umgehe wenn Dinge nicht so laufen wie ich mit des wünsche und da anzunehmen Hey, den Schatz in diesem Fehler zu finden und ich kann nur lernen weiter kommen wenn nicht mehr laube Fehler zu machen.

00:35:58: Wie bist du denn dazu gekommen Dani?

00:36:03: Phänomenale Mischung, dass du Ärztin des Psychotherapeutens mit diesen Themen integrierst.

00:36:08: Weil ich kenne auch Ärzte und Psychotherapeuten die diese Themen nicht so integrieren.

00:36:13: also ich weiß nicht ob es automatisch Bestandteil von der Ausbildung ist oder... Ne ne?

00:36:18: Also magst du ein bisschen erzählen wie du den Zugang

00:36:22: hast?

00:36:22: Ja gerne!

00:36:23: Das ist so spannend das man.. Ich finde man hat häufig den Anspruch, dass man im Laufe des Lebens einen gewissen Werdegang hat und dann irgendeinen Beruf ausübt, dass man geht zur Schule.

00:36:34: Man macht irgendwie einen Abschluss und eine Ausbildung.

00:36:37: Und ich habe im Laufe meines Lebens immer wieder Erfahrung gemacht, dass wirklich so viele Puzzleteile in meinem Leben gesammelt haben.

00:36:43: Irgendwann hat sich mein individueller Weg ergeben.

00:36:46: Es ist ganz spannend ... Ich hatte das große Glück bereits in meiner Jugend sehr intensiv mit diesen Themen in Verbindung zu kommen, weil mein Papa einen schweren Burnout hatte, ein schweres Burn- ... Also eine ziemliche Krise für sich hatte.

00:36:59: Dadurch... sehr tief in die Persönlichkeitsentwicklung, in Yoga, in Jinshu Dujju.

00:37:05: In all diese Themen reingekommen ist sich ganz viel damit auseinander gesetzt hat und uns Kinder da viel mitgenommen hat und wir da vielen Austausch gekommen sind.

00:37:13: Und da bin ich tatsächlich schon an Yoga, an Meditationen und alle Themen an Neil Daniel Wohlschmidt Gespräche mit Gott Robert Betz und mit so vielen anderen psychologischen Inputs, Jens Korsen.

00:37:26: Mit all seinen Quatschgedanken und diesen Themen.

00:37:29: Gott sei Dank in der Jugend schon in Verbindung gekommen.

00:37:31: Und es ist so spannend!

00:37:33: Ich habe aber immer ein Fable für Kinder gehabt und ich wusste lange nicht so richtig was ich beruflich machen will.

00:37:38: Irgendwie hatte ich eine Intuition, ich will Kindern helfen, aber ich wusse nicht

00:37:42: wie.

00:37:43: Dann habe ich erst eine Ausbildung als Kinderkrankenschwester gemacht.

00:37:45: Da habe ich irgendwann gemerkt, nee irgendwie willst du doch Ärztin sein?

00:37:47: Irgendwie ist das spannend!

00:37:48: Die Medizin hat mich total gereizt.

00:37:50: also habe ich da Medizin studiert und dann bin ich erst in die Pediatrie und irgendwie bin nicht immer so... Ich bin tatsächlich immer meiner Intuition sehr gefolgt Und im Nachgang fand es eigentlich so merkwürdig dass sich auf diese Idee mit Psychosomatik oder Psychotherapie nicht eher gekommen sind weil das war schon seit meiner Jugend meine Leidenschaft.

00:38:07: Also das ist schon so lange ein Leben in mir Und dass ich auch im Studium schon viel meditiert habe und darüber für mich auch Gott sei Dank diese Erfahrung machen durfte.

00:38:16: Meine eigene Kindheit, jeder hat ja, sag' ich mal traumatische Erlebnisse in der Kindheit.

00:38:23: In der Hinsicht einfach das es halt den eigenen Selbstwert besteht.

00:38:26: Das ist einfach nicht da in der Natur, dass jeder die Dinge anders wahrnimmt und wir als kind immer alles schnell auf uns beziehen.

00:38:33: Und hab es Gott sei dank geschafft, schon da für mich meine Wunden zum Großteil zu heilen durch die Meditation und habt es einen unglaublichen Effekt der Meditation, der eigenen Hypnose irgendwie an einem eigenen Leib gespürt.

00:38:47: Und das war so meins was mir sehr geholfen hat.

00:38:50: dann ja ich war immer sehr wissbegehrig für diese Dinge und dadurch dass sich das so selber gespürt habe an mir war das auch etwas was für mich als Ärztin irgendwann erzielen auf Psychosomatik mal sowas Wo ich plötzlich dachte, krass!

00:39:02: Plötzlich bin ich so voll in meinem Element hier endlich gelandet und habe das alles aufgesaucht wie sonst was.

00:39:08: Und mit meinen Patienten quasi ausprobiert und auch da so spannend diese Erfahrung zu machen die dann auch mit der Meditation in die Vergangenheit in ihr Kindheit reinzuleiten und was man damit bewirken kann.

00:39:20: ja

00:39:21: faszinierend und so ist es ehrlich gesagt ein langer langer Weg gewesen wo nach und nach sich Puzzleteil zu Puzzle Teil irgendwie gefügt hat

00:39:32: diesen Auslöser nochmals betrachten.

00:39:34: Die Lebenskrise deines Vaters, weil wir ja so häufig solche Zeiten einfach immer nur negativ sehen und jetzt für dich sehr rückblickend zu sehen auch wofür das wieder gut war und wie wertvoll was er euch durch seine schwierige Zeit als Kinder dann schon für ein Fundament mitgegeben hat, was euch jetzt durch euer gesamtes Erwachsene Leben trägt.

00:39:53: also

00:39:55: Das ist tatsächlich ein Phänomen, was ich bei, würde ich sagen fast allen meinen Patienten bisher gehabt habe.

00:40:02: Dass sie im Nachhinein oder auch schon in dem Prozess der Heilung gesagt haben... das war so ein Geschenk.

00:40:12: im Endeffekt im Nach hinein und du hast es eben schon gesagt manchmal ist es gar nicht unbedingt schwieriger diese Dinge zu verändern um plötzlich zu leben wenn man psychisch krank ist weil ich glaube manchmal muss der Leidensdruck so groß sein, dass wir bereit sind wirklich etwas zu verändern.

00:40:29: Leiden ist halt einfacher als ändern.

00:40:32: und wenn man in diesem Graubereich drin ist und es funktioniert ja irgendwie aus einem normalen Alltagstraut rauszukommen und da was zu ändern und wirklich auf mich die Priorität zu setzen, auf meinen Selbstfürsorge zu achten und diese Dinge, die nehme ich mir häufig nicht, wenn das ja irgendwie läuft und funktioniert aber wenn der Leidensdruck so groß Natürlich ist das am Anfang hater Tabak und eine Psychotherapie ist nicht mal eben.

00:40:54: Und das ist das, was natürlich für manche da so ne Hemmung ist.

00:40:57: Gleichzeitig wenn ich mich auf diese Reise einlasse, auf diese Heilungsreise habe ich bisher bei fast allen Patienten muss ich sagen erlebt wie schön das ist dieses... Manchmal muss es leider wehtun und tief gehen, um in wirkliche Heilung zu kommen.

00:41:17: Und dann ist es irgendwie auch ein Stück weit leichter dann doch auch diese Prioritäten plötzlich mit einer anderen Intentionen noch und Wichtigkeit umzusetzen.

00:41:29: tauschen wollen irgendwie, wenn man einmal da eingestiegen ist.

00:41:37: Es ist ein intensiver Prozess.

00:41:38: es bleibt glaube ich ein Leben lang intensiver prozess aber das leben ist einfach tiefer.

00:41:44: also ja lass uns versprechen überhältekunde beziehungsweise für die Kinder.

00:41:51: wie kann ich mir das vorstellen?

00:41:52: Wollt ihr einmal ganz konkret erzählen was macht ihr wenn ihr mit eurem Projekt an Schulen... ihr macht Schulen ne Kindergärten.

00:42:00: Wenn ihr mit eurem Projekt in eine Schule kommt, wie sieht es konkret aus?

00:42:05: Möchtet ihr das ein bisschen mal erzählen?

00:42:08: Soll ich?

00:42:09: Ja gerne.

00:42:12: Genau, also es ist so.

00:42:13: Wir haben unterschiedliche Stunden.

00:42:15: momentan das kleinste was wir gerade noch haben sind sechs Stunden aber eigentlich ist das kleinsten Paket was wir jetzt mittlerweile anbieten zehn Stunden wo wir über zehn Wochen oder zum Teil fünf Wochen und dann in der Doppelstunde quasi vor Ort sind wobei wir natürlich das Ziel haben längerefristige Kurse anzubieten und wir haben Gott sei Dank an drei Schulen und einer OGS große Kurse über achtzehn Stunden, also man halbes Schuljahr hinweg anbieten zu können.

00:42:39: Und wir haben tatsächlich jetzt ab nächsten Schuljahren die erste Schule wo wir über ein ganzes Schuljahinweg Heldenkonne anbieten dürfen.

00:42:47: Das ist natürlich wunderschön wenn man einfach so langfristig wirklich in die Tiefe mit den Kindern gehen kann und wirklich etwas bewegen kann.

00:42:55: ja Die Heldenkunde Stunden, das hatte ich eben noch gar nicht gesagt.

00:42:59: Sie beginnen tatsächlich immer mit einer Meditation.

00:43:01: Es ist so spannend!

00:43:01: Ich habe dein Podcast auch gehört und es ist so schön... Du hast mir aus der Seele gesprochen.

00:43:08: Das Meditieren bildet die absolute Basis bei Helden Kunde und deswegen das Anfangsritual in jeder Stunde weil ich einfach der Überzeugung bin was es in deiner Folge auch so schön gesagt dass es etwas ist wodurch ich wirklich ein Gespür für mich bekommen kann überhaupt mal wahrnehmen kann, wer bin ich und überhaupt erst einmal eine Möglichkeit bekommen kann ein Gespür dafür zu bekommen.

00:43:32: was sind eigentlich meine Stärken?

00:43:33: Was ist eigentlich gut an mir und ja bei mir anzukommen um überhaupt in diese Kraft reinkommen zu können?

00:43:39: das zum einen.

00:43:40: Und aus der Forschung, aus der Epigenetik man weiß mittlerweile ja dass Meditation neben Sport und auch gesunder Ernährung eines der Dinge ist dass tatsächlich präventiv vor psychischen Erkrankungen schützen kann.

00:43:53: Das muss man sich halt mal deutlich machen, weil es einfach die Epigenetik beeinflusst, also wie man den DNA abgelesen wird.

00:44:00: und da finde ich es so wertvoll das ist das Tool den Kindern mit an die Hand zu geben und es ist so spannend, weil das ist so das, wo häufig Leute sagen aber darauf lassen sich die Kinder ein oder irgendwie... Und es ist tatsächlich klar manchmal erstmal so Wir versuchen sie direkt von Anfang an damit zu locken, dass es halt einfach etwas ist was auch die all die Spitzenprofisportler und die wirklich erfolgreich sind.

00:44:24: Die meditieren weil Sie wissen das man dadurch in seine Superhähnkraft reinkommt Und wir haben halt den riesen Vorteil, du hast das ja auch an deiner Folge so schön gesagt.

00:44:32: Manchmal dann probiert man es ein oder zweimal aus und man hat so Hemmungen und so viele Dinge die ich glauben setze, dass man denkt, oh meditieren irgendwie ne?

00:44:40: Ich kann das nicht!

00:44:42: Wir haben natürlich den riesigen Vorteil... Die sind hier einfach da, die bleibt nichts anderes übrig als sich drauf einzulassen.

00:44:49: Ich meine klar gibt's einen ganz paar, die da sitzen und einfach abwarten aber ich glaube ein Stück weit macht es schon mit denen was.

00:44:55: Und alle anderen haben halt den Luxus, dass sie einfach das Erfahrung mal mitmachen dürfen.

00:45:00: Sie müssen nicht aktiv sich hinsetzen und damit auseinandersetzen sondern sie dürfen einfach werden mitgenommen und das Erfahrungen machen.

00:45:06: Ich finde es wirklich faszinierend weil wir holen uns am Ende von Heldenkunden immer ein Feedback ein was den Kindern gut geholfen hat, was ihnen gut gefallen hat und was sie sich anders gewünscht hätten.

00:45:18: Und es ist faszinierend, dass, glaube ich, neunzig Prozent der Rückmeldungen sind.

00:45:21: Das Meditieren fand ich total cool und das habe ich so mitgenommen.

00:45:24: Ich finde es so cool, ja sich jetzt meditieren kann!

00:45:27: Und ich hätte mir gewünscht, dass wir länger meditiert hätten.

00:45:31: Also das finde ich

00:45:32: irgendwie cool.

00:45:33: Genau und ansonsten sind wir halt über eine Doppelstunde oder eine Stunde da.

00:45:38: also mit Maran hatte sie eben schon gesagt Wir sind halt immer über mehrere Wochen da weil wir bewusst keine Tagesworkshops anbieten Weil wir einfach die Überzeugung sind Persönlichkeitsentwicklung braucht Zeit gut gemeint und es ist natürlich besser vielleicht als gar nichts, aber wenn das so punktuell ist hat es wenig langfristige Wirkung und Effekt.

00:45:56: Und es braucht Wiederholung, es braucht Prozess weil Persönlichkeitsentwicklung eigen Entwicklung ich finde es immer so schön mit dem wachsenden Gras zu vergleichen also Graswächse auch nicht schneller wenn ich daran ziehe und sich zu entwickeln.

00:46:12: Das sind Dinge die kann ich mich erzwingen und die können wir kommen nicht von heute auf morgen.

00:46:16: Das braucht Zeit, es braucht Wiederholung und das braucht ein Entwicklungsprozess.

00:46:21: Den ich halt, das ist viel willschalenmäßiger was du ja auch so schön immer wieder sagst.

00:46:27: Genau dann gehen wir einfach an diese Themen wo ich eben schon mal kurz angefangen hatte Selbstwert stärken also zum Beispiel Mal zu erarbeiten Was mag ich eigentlich an mir?

00:46:35: Was sind eigentlich meine Stärken?

00:46:36: Was kann mich gut?

00:46:37: Was mache ich gerne?

00:46:38: Was mag ich eigentlich an meinem Körper?

00:46:42: Und manchmal fällt den Kindern das je älter die sind, schwer überhaupt erst mal anzunehmen.

00:46:47: Ich finde es spannend für versuchen dann immer dem Blickwickel zu wechseln und mal zu überlegen Es ist eigentlich egoistisch wenn ich meine Stärken für mich behalte oder damit raus gehe weil wir meinen ja immer wenn nicht irgendwie weiß wer ich bin und dazu stehe Dann ist das egoistische.

00:47:03: aber eigentlich Wenn man mal überlegt, all die Stars, die sich auf die Bühne stellen.

00:47:09: Die Fußballprofis, die auf dem Fußball für uns Fußball spielen... All die Leute, die rausgehen zu ihren Stärken stehen davon profitieren wir ja!

00:47:19: Was wäre wenn sie sich alle nicht mehr trauen würden?

00:47:21: Weil das ist ja egoistisch, so meinen Stärkern zu stehen?

00:47:23: da hätten wir keine Musik mehr, die wir hören könnten dann hätten wir eine Filme mehr, was ich keiner vor die Kamera trauen würde.

00:47:29: Dann hätten wir kein Profi-Sport mehr und nichts Und da mal zu begreifen, ist es eigentlich maximal egoistisch meine Stärken für mich zu behalten und die Welt nicht damit zu bereichern.

00:47:40: Und das ist so schön wie die Kinder wenn man halt daran geht und als Gruppe daran geht nach und nach anfangen da auch mal für sich eine andere Perspektive zu bekommen und dann sagen Es fühlt sich echt gut an, ist schön!

00:47:53: Ja ja ja total.

00:47:55: Das Bild

00:47:56: was du den Kindern mitgibst finde ich gerade weil es gibt ja auch so ich weiß gar nichts aus dem Schamanismus oder so dieses dass jeder sein seine Medizin für die Welt mitbringt, sein persönliches Geschenk für die weltmitbringt.

00:48:05: Und das ist genau das braucht sehr oft es wirklich zu konkretisieren auf den Alltag.

00:48:11: und ja klar Kinder, Jugendliche, die sich an Profi-Sportlern, an Stars, Prominenten orientieren und das einfach mal klarzumachen.

00:48:19: Das ist genauso wie du sagst Ja!

00:48:22: Und dass machen wir halt dann?

00:48:24: Dass sie sich gegenseitig Komplimente machen, dass wir schwächen... Zwar Lern anzunehmen, auch zu verzaubern und mal zu sehen das wenn ich eine Schwäche in einer anderen Dosierung oder einen anderen Blickwinkel sehe da häufig sogar eine totale Stärke hintersteht.

00:48:37: Und ich dadurch gederne mich ganz anders anzunem... Wir machen Dankbarkeitsübungen zwischendurch auch wir versuchen aber Körperübung zwischen durch manchmal auch vielleicht Gefühl oder so nochmal anders.

00:48:50: Oder genau.

00:48:51: dann geht es sich die ganzen Themen durch also Fehler mit der Glühbirne alleine oder mit verschiedenen anderen Dingen zu begreifen, wie wichtig Fehler sind.

00:48:59: Wie viele Fehlversuche es gebraucht hat die, die die Glühbierne zu erfinden und der Ericsson.

00:49:08: das ist glaube ich ne?

00:49:10: Eddison genau.

00:49:11: Ja sorry.

00:49:12: Ericson

00:49:12: war

00:49:13: stimmt.

00:49:16: Ja genau.

00:49:18: So Stüring gesagt hat es halt nicht tausend fehl, es waren nicht Tausend Fehl Versuche sondern es hat einfach Tausendschritte Gebrauch die es alle wichtig waren auf diesem Weg, damit ich im Endeffekt an das Ziel kam.

00:49:28: Rüstru ist eine Rucksäcke, die wir packen, dass ich weiß... Also so viele Dinge wo wir dann halt über die Gefühle lernen mit den Kindern, das Gefühl, die Anzeigen leuchten für meine Bedürfnisse sind, wo wir mit einem Cockpit bilden und die Bedürfeness überhaupt mehr arbeiten und die Gefülle und Lernen wie wichtig alle Gefühler sind auch die Unangenehmen.

00:49:49: Das ist so das, was ich in dieser Arbeit so fasziniert und spannend finde.

00:49:51: Ich habe jetzt mit den Sechtern an einem Gymnasium hier bei uns über Bedürfnisse, Gefühle und so gesprochen und dann haben wir halt die gewaltfreie Kommunikation erarbeitet und da gibt es halt um die Wolfsprache und die Giraffensprache wo wir dann versuchen das ein bisschen bildlich und für sich irgendwie umsetzen zu können.

00:50:06: Und ich bin so schön wenn die Kinder dann begriffen haben dass wenn jemand als Wolf unterwegs Ja, da steckt halt in der Regel Wut hinter.

00:50:14: Und ja was ist denn wenn jemand fühlt und es hier ist doch klar dann hat halt ein Bedürfnis nicht erfüllt?

00:50:18: Ja wie cool ne und da halt mal so ein Gefühl für zu bekommen Wie wichtig ist es dann dem Moment hinzuschauen zu schauen welches bedürfnissen gerade nicht erfüllten.

00:50:29: das ist quasi die Basis unserer Arbeit und dass man schön ist wenn's ankommt her

00:50:36: und ihr macht das von der zweiten Klasse bis Oberstufe richtig

00:50:39: Genau, also ich meine rein dir jetzt würden wir erste Klasse auch machen aber meistens eigentlich bietet sich dritte vierte so gut an.

00:50:46: Wir sind aber hier auch viel in der zweiten Unterwäschung ist auch vollkommen schon geht Aber natürlich ab der dritten vierten kann man die Kinder manchmal kognitiv auch noch mal mehr mitnehmen genau nach oben.

00:50:56: Wir haben bis zu zehnten schon unterrichtet.

00:50:58: da haben wir viele dann auch zur Glaubenssätze wert Lebensziel und Vision Borts und so machen können weil die Jugendlichen sich das sehr gewünscht hat ein bisschen mehr lebensorientierung zu bekommen und da mehr Selbstwirksamkeit für sich zu haben.

00:51:10: Oberstuf haben wir bisher noch nicht unterrichtet, weil es leider einfach sich noch nicht ergeben hat aber ist natürlich auch gut möglich.

00:51:17: Und das wird dann wahrscheinlich inhaltlich anders aussehen wenn ihr in der dritten Klasse seid oder in der achten

00:51:22: Klasse?

00:51:22: Ja ja ich meine die Basis sind die gleichen aber wir setzen uns anders um.

00:51:28: Wie erfahrt ihr das so... von der Gruppendynamik oder der Gruppenarbeit, so wenn ich mich an meine Schulzeit ist jetzt schon länger her.

00:51:36: Aber

00:51:37: ich glaube es hätte ab einem gewissen Punkt auf.

00:51:39: zumindest auf der weiterführenden Schule wäre es mir schwer gefallen in so einer Gruppe genau über diese Themen zu sprechen, über Gefühle, meine Bedürfnisse

00:51:48: und

00:51:49: Komplimente machen, Komplmente annehmen solche Sachen.

00:51:53: wie geht ihr damit um?

00:51:54: Wie kitzelt dir das ein bisschen auch aus den Kindern und Jugendlichen raus sich da zu öffnen?

00:52:01: Zum einen haben wir den Ehrenkodex bei Heldenkunde, dass wir als Klasse direkt in der ersten Stunde

00:52:07: alle

00:52:08: den Eid abgeben oder uns darauf einigen, dass es Schweigepflicht gibt für alle privaten Themen.

00:52:14: Also alles was jeder von sich erzählt ist ein Geheimnis der Gruppe und das nicht weitererzählt werden darf.

00:52:20: Das merken wir, dass das ein wertvoller Schutzraum ist, dass die Kinder wissen ich darf ja alles sagen und fragen und werde dafür nicht nachher im Schulhof ausgelacht oder es wird über mich geredet.

00:52:30: Gerade bei den Kleineren ist es häufig noch einfacher.

00:52:33: Natürlich, bei den Größeren wird das herausfordernd und vollkommen recht.

00:52:38: Wir versuchen dann manchmal, wenn die Klassen groß sind und sie zu halbieren.

00:52:41: Das macht es natürlich wieder einfacher, wenn man einfach kleinere Gruppen hat.

00:52:44: oder wir machen dann... Wir versuchen immer im Endeffekt ist das Wissen irgendwo zu vermitteln und viel auch in die Selbsterfahrung, die Schüler reinzubringen.

00:52:50: Und dass war einfach ein Kleinko.

00:52:52: also, dass sie zu zweit zutritt, einfach die Themen für sich da nochmal, dass Sie's gar nicht vor der ganzen Klasse unbedingt immer so aussprechen müssen sondern mit jemandem den Sie halt vertrauen da an dem Moment oder für sich alleine Dinge noch mal aufschreiben können und dann halt nur die mit der Gruppe teilen die es dann halt in dem Moment gerade möchten.

00:53:09: Und das ist interessant, was du sagst mit dem sich gegenseitig Komplimente machen oder auch positiv über sich zu sprechen?

00:53:15: Da habe ich tatsächlich die Erfahrung gemacht dass die Zehner sich da deutlich schwerer tun als die Kleineren also die Kleinen natürlich viel offener für.

00:53:23: und ich fand's so spannend weil bei den Zehnen waren ein paar Jungs vor allem einer dabei die am Anfang gesagt haben wir machen jetzt einen Heldenglas wo Am Anfang jeder einmal ein Kompliment wirklich gesagt bekommt und dann dürfen die sich auf Zettel wertschätzende Komplimente machen und aufschreiben.

00:53:37: Und er fand das total kindisch und blöd.

00:53:40: Es war so spannend, es ist im Prozess auch bei den Schülern zu beobachten.

00:53:43: Dann kriege ich eher oder andere Zetteln in ihre Gläser.

00:53:47: Hört sich gemerkt an, dass sie richtig cool sind.

00:53:49: Das tut ja voll gut!

00:53:50: Und dann überhaupt nicht genug kriegen konnten... Also das war nicht so schön, wenn man das so ein Stück weit rauskitzeln kann.

00:53:59: Also ja, ich kann das nur bestätigen.

00:54:01: Weil wir das tatsächlich bei mir jetzt als Erwachsener wieder... Ich habe eine fortlaufende Ausbildung, mache im Bereich feinstoffliche Aufstellungsarbeit und da machen wir manchmal so ne energetische Dusche.

00:54:14: Und dann darf sich einer in die Mitte setzen.

00:54:16: vielleicht gerade wenn man eine Aufstellung gemacht hat wo man selber sehr involviert war und die intensiver nenn setze ich die Person in die mitte und alle anderen setzen sich um sie herum und geben einfach nur einzelne Wörter ins Feld, in den Raum die gerade kommen.

00:54:32: Die sie mit der Person verbinden also positive Qualitäten und es ist wirklich wie eine wunderschöne Dusche das zu erhalten.

00:54:40: Also einer geht so selig daraus wenn's nur ne Minute oder zwei ist diese positive Rückmeldung über sich selbst zu erhalten weil er irgendwann häufig in so ein inneres Denken kommen oder all das sehen was nicht ist und was nicht

00:54:57: stimmt.

00:54:58: Und

00:54:58: ja wirklich so häufig sehr kritisch, sehr negativ mit uns selbst sind.

00:55:03: Das ist ja häufig... Sind wir selbst unser größter Kritiker?

00:55:06: Und dann dieses Fremdbild einmal gespiegelt zu bekommen auf eine ganz wertschätzende liebevolle Art und Weise.

00:55:14: Es ist wie so ein Waldsam für die Seele.

00:55:17: Das haben wir aber leider häufig verlernt.

00:55:21: Im beruflichen Bereich in der Schule geht es ja los wo auch immer.

00:55:24: man guckt immer eher auf diese Fehler Da wieder die Perspektive zu wechseln und auf das positive zu gucken ist, finde ich so ein schönes Geschenk was ihr den Kindern und Jugendlichen mitgebt für die gesamte Lebenshaltung wie ich auf mich und auch andere gucke.

00:55:38: Das macht ja so viel wenn ich da diesen Schalter umlege und eher auf das Positive schaue weil es ist ja auch auch wenn wir klar sind uns menschensympathisch oder nicht sympathisch.

00:55:48: aber wir können in jedem etwas Liebevolles entdecken.

00:55:51: Wir können in jeden was finden was wir lieben den Fokus draufzurichten.

00:55:57: Macht einfach einen Riesenunterschied, also ja mega, mega schön!

00:56:02: Was ich so spannend finde was du gerade auch gesagt hast dieses je älter man wird,

00:56:07: je

00:56:07: komischer fühlt man sich dabei.

00:56:09: alles was wir mit den Kindern in den Schulen machen das machen wir vorher halt in der Ausbildung auch mit uns und wie diese Aufgabe kamen jetzt sagen wir was wir auch gut können ne?

00:56:17: Wie wir erwachsenen Frauen uns angeguckt haben und beschämt wurden plötzlich.

00:56:25: Wie schön, wenn man das von Anfang an lernt und nicht plötzlich da sitzt mit Mitte dreißig.

00:56:29: Und denkt ich... Das ist mir richtig unangenehm jetzt so was über mich mal zu sagen.

00:56:33: Ja genau, also es ist ja genau.

00:56:35: dieses Fundament ist einfach ein anderes, mit dem man dann ins Leben starten

00:56:40: kann.

00:56:40: Ich finde das so spannend, darf ich da ganz kurz?

00:56:42: Weil ich finde es so spannend wie du das gerade gesagt hast der in einer gewaltfreien Kommunikation sagt man ja dass wenn jemand gegen das System sich verhält oder irgendwie negativ ist, gewalttätig wird.

00:56:57: Etwas tut was nicht gutes für die Gemeinschaft dann tut er das eigentlich immer wenn er aus Hilflosigkeit weil ein Bedürfnis nicht erfüllt hat und es nicht in der Lage ist sich anders zu erfüllen.

00:57:10: Und ich finde es ist schön, weil der... Ich hab gerade eine Wortfindungsstörung von einer Gewaltbreng-Kommunikation der ja genau Rosenberg manchmal verfallen mir die Namen Davor berichtet hat, dass es einen Naturfolge gibt bei dem wenn jemand ein Täter wird nicht bestraft und getadelt wird sondern in die Mitte gestellt wird.

00:57:34: Und die Personen die ihm nahestehen aus der Familie Freunde sich um ihn rumstellen und ihnen erstmal eine warme Dusche geben.

00:57:40: genau das was du gerade gesagt hast weil sie dieses tiefe Verständnis dafür haben jemand der zum Täter wird zum Täter, weil er in sich keine Liebe hat.

00:57:50: Weil er in Sich sein Selbstwert schlecht hat und aufgrund dessen diesen Schmerz nach außen weiter gibt.

00:57:56: Und wenn das System drumherum hilft eben wieder diese Fülle in sich zu geben dann wird er auch nicht zum Tater.

00:58:02: Das fand ich so faszinierend und ist ja das was wir versucht mit unserer Arbeit einfach der zunehmenden Gewaltbereitschaft von Kindern was ja mittlerweile die Kriminalstatistik von der Polizei jedes achte Kind gewaltbereites Verhalten zeigt, wo ich so wichtig finde, wo man ja auch einfach dann mit diesen Themen etwas gegenwirken kann.

00:58:24: Ja, wow!

00:58:26: Ich finde es ist gerade also so ein schönes Ritual.

00:58:30: Also ich habe richtig gemerkt das macht irgendwie was mit meinem System.

00:58:36: Wenn man das wirklich ganz groß denken würde... was das gesellschaftlich verändern würde, wenn wir so im Kleinen mit jedem anfangen würden.

00:58:46: Gerade wenn man rausguckt in die Welt, was da los ist ohne irgendwas davon zu beschönigen aber da dann zu sehen jeder einzelne Akteur der gerade so viel Leid in diese Welt bringt ist dieses palette Kind des Bedürfnissen an irgendeiner Stelle nicht erfüllt worden.

00:59:03: und wenn man da auf einer anderen Ebene schon viel viel früher eingegriffen hätte insgesamt nicht verändert hätte dann, wenn wir jetzt anfangen von jetzt an den Menschen diese Kompetenz mitzugehen bzw.

00:59:19: die Kompetenz liegt ja in uns nur ein paar Kinder und einen Tag wecken und zu sagen hier so das haben wir alles mitgegeben bekommen und es eben nicht abtrainiert zu bekommen sondern um es auszuschweiten das ist ja eher die Aufgabe da.

00:59:41: Wir hatten jetzt ein bisschen erzählt, wie diese Kurse laufen.

00:59:47: Was ich auch total verstehen kann für die Nachhaltigkeit, dass man wirklich sagt der Anspruch ist eigentlich über eine längere Zeit zu machen.

00:59:55: Gibt es irgendwie so einzelne Übungen, die ihr teilen könnt?

00:59:58: Teilen mögt ihr vielleicht auch mitgeben das die Kinder zu Hause fortführen können?

01:00:03: also was merkt ihr was funktioniert und was ihr mit geben könnt Wo ihr sagt, auch wenn jetzt unsere Workshop-Reihe abgeschlossen ist.

01:00:11: Das ist was, das du in deinen Alltag immer integrieren kannst.

01:00:14: oder ist es sehr individuell?

01:00:15: pickt sich jedes Kind da für sich was rausfussagt?

01:00:18: Möchte ich anwenden?

01:00:19: oder wie können die Kinder und vielleicht auch die Lehrer und die Eltern dranbleiben weiter hervorzuführen?

01:00:30: Ich glaube zum einen Es ist natürlich dass wir sehr der Raum bemüht sind Dass sie in der Lage sind auch die Meditation alleine zu Hause fortzuführen.

01:00:39: Wir machen verschiedene Meditationen, sei es eine Visualisierung wo wir einfach Licht aus dem Herzen.

01:00:47: Sei's wir haben so ne Superheld-Meditation mit ner Faust vor, weil wir einfach positive Energie und Gefühle ankern aber wo wir auch bewusst versuchen am Ende so einer Atemmeditation wo einfach nur der Atem gezählt wird damit sie so ganz simpel in der Lage sind auch in schwierigen Situationen ganz runtergebrochen einfach für sich zu meditieren.

01:01:08: das ist mir total wichtig.

01:01:09: dass Sie.

01:01:10: Natürlich schreiben wir verschiedene Apps auf, die sie sich mitnehmen können.

01:01:15: Es ist im Planung, dass wir unsere eigene Meditation auch aufnehmen und vertonen, damit Sie die weiter hören können.

01:01:20: Aber es ist diese Methode an der Hand zu haben, alleine meditieren zu können.

01:01:27: Was mir gerade noch einfällt, ist der Ressourcenrucksack, den wir den Kindern mitgeben.

01:01:31: Das haben wir in der Ausbildung gemacht.

01:01:33: Dieses Wissen darüber, wenn es mir schlecht geht... dann komme ich gar nicht mehr daran an die Dinge, die mir gut tun.

01:01:39: Dann habe ich keine Idee was mir helfen kann und sich vorher einmal hinzusetzen und sich aufzuschreiben.

01:01:44: Was sind wirklich Dinge, Die mich gut tun?

01:01:46: Die mir ein gutes Gefühl geben, die mich aus Krisen rausholen Mal in der ruhigen Minute sich die Zeit zu nehmen das Aufzuschreifen Und diesen Zettel parat zu haben.

01:01:54: und dann wie einfache Aufgabe und wenn es dir schlecht geht dann holst du dir den zettel und dann machst du erst mal was auch wenn du gar kein lust darauf hast und denkst Ich kann doch jetzt hier nicht, also jetzt soll ich bei mir spazieren gehen oder?

01:02:06: Ich kann da jetzt nicht Yoga machen.

01:02:07: Das ist mir überhaupt nicht nach.

01:02:08: Doch, tu es und danach wird sich schon mal besser

01:02:11: gehen.".

01:02:12: Und das kriegen die Kinder auch mit in den meisten Fällen, ne macht man das ja noch

01:02:16: eher.

01:02:17: Genau, das ist was, was viel nachher... Dann das Heldenglas!

01:02:21: Das ist etwas, was wir ganz viel nach herberichtet kriegen.

01:02:23: Es ist immer noch am Nachtisch steht und da regelmäßig reingeguckt wird.

01:02:26: Das is wirklich, wirklich schön.

01:02:28: Und ich glaube, wenn wir auch, wenn ich so nach ein paar Jahren manchmal klassen frage.

01:02:31: Ich glaube so dieser Perspektivwechsel.

01:02:33: Wir arbeiten auf viel mit dieser Sechse und der neuen bei verschiedenen Bildern zu begreifen.

01:02:36: Jeder nimmt die Welt anders wahr.

01:02:37: Ich glaub das sind manchmal so Techniken, die wir da erarbeiten.

01:02:41: Das Cockpitbild mit den Gefühlen einfach dass es auch im Alltag wo uns Eltern spiegeln, dass Kinder plötzlich diese Dinge zu Hause rüberbringen oder von Wolf und Giraffen Sprache erzählen Genau, mit den Kleineren wo wir einen Gefühlskompass erarbeiten, denen sie dann für zu Hause haben.

01:02:59: Also wenn wir Spurser haben, wo wir ein bisschen Zeit haben die Gefühle zu erarbeiten arbeiten die so wie eine Gefühlstour, wo aber es noch einen äußeren Ring gibt oder ersichtlich wird, welche Gefühle sind angenehm.

01:03:11: Das ist also meine Bedürfnisse.

01:03:12: aller Erfülltes alles Roger und die, die unangenehm sind ich immer direkt geleitet werde da was brauche ich denn?

01:03:18: Und wo sie sich im Vorfeld schon überlegen wenn ich wütend bin was brauchte dann in der Regel?

01:03:22: und dann in dem Moment mal gucken können?

01:03:24: Was könnte mir jetzt gerade helfen?

01:03:26: das ist so etwas was wir mitnehmen.

01:03:29: oder wird zum Teil ein bisschen basteln zu der Wolfgang Giraffe Sprache Mit den größeren, wenn wir über Glaubenssätze haben sie Arbeitsblätter und Dinge mit dabei.

01:03:37: Wenn es ihnen schlecht geht wo sie gut nochmal angeleitet werden das zu erarbeiten.

01:03:42: Das ist ein Prozess.

01:03:43: wie kann ich vielleicht einen alternativen Gedanken gerade für mich finden?

01:03:46: Das ist was was glaube auch mitgenommen wird.

01:03:49: Und am Ende bekommen die Kinder alle mal so ein Set von Affirmationskärtchen Die sich halt ins Atoi stecken können oder neben dem Bett legen können mit verschiedenen Dingen die Sie stärken können.

01:04:02: Ich habe jetzt gerade so gedacht, weil wenn ihr seid ja jetzt gerade im Sauerland und breitet euch wunderbarerweise weiter aus.

01:04:10: Aber jetzt vielleicht auch für alle Eltern die zuhören, die noch nichts Glück hatten das Heldenkunde bei Ihnen an der Schule ihrer Kinder war.

01:04:15: So was kann ich vielleicht als Mama oder Papa machen?

01:04:18: Wenn ich mein Kind auch stärken möchte, wenn ich meinen Kind auch dabei helfen möchte, die Gefühle in sich besser zu verstehen benennen zu können damit umzugehen.

01:04:27: Es sind ja auch voll schöne Übungen zum Beispiel, so einen Ressourcenrucksack mal als Mama oder Papa hinzusetzen und zu sagen können wir schauen mal was hast du eigentlich alles an Ressoursen in deinem Rucksack?

01:04:39: Genau ich meine jeder kann gerne auf unserem Instagram Kanal vorbeigucken wo wir versuchen auch Inhalte von unseren Stunden rüberzubringen wo man sich informieren kann.

01:04:51: Die Dinge, die wir über Gefühle wichtig finden vermitteln also wo wir viel Wissen auch weitergeben.

01:04:57: Wo man sich informieren kann und wo man Dinge an die Hand bekommt.

01:05:00: was kann ich eigentlich als Eltern auch tun?

01:05:04: Können uns natürlich gerne immer auch ansprechen wenn sie Interesse haben das Heldenkunde bei ihnen in der Schule stattfindet von daher gerne Kontakt mit uns aufnehmen was machbar ist wo wir hinkommen können.

01:05:16: Das merken wir jetzt auch in der Ausbildung dass es unheimlich viel gibt, wie man sich auf den Weg machen kann und oder wie wir unsere Kinder noch mal begleiten können.

01:05:25: Und da haben wir auch die Überlegung dass wir das auch nochmal als Elternkurs weitergeben möchten und also so in dem Sinne das wäre einfach die Inhalte von Heldenkunden.

01:05:34: Das ist ja unheimlich viel und intensiv.

01:05:36: ich könnte jetzt gar nicht so die eine Sache sagen wo ich denke,

01:05:40: was würde ich jetzt...

01:05:41: Was geht?

01:05:41: Auf jeden Fall!

01:05:42: Das kann ich einmal eben drei Minuten erklären aber den Eltern auch einen Rucksack mitzugeben.

01:05:51: Was bedeutet denn Heldenkunde?

01:05:53: Ich finde so unheimlich spannend dieses Wissen über Bedürfnisse und Gefühle, was Dani sagte, das war für mich ein totales Aha-Erlebnis als ich das gehört habe im Umgang mit mir, im Umrang mit meinen Kindern.

01:06:06: Und immer wenn ich dazu komme, dann erzähle ich das mal wem!

01:06:09: Dann kriege ich oft genau die gleiche Rückmeldung dass ich dann irgendwie zwei Wochen später höre, oh zum Glück hast du mir das mal erzählt.

01:06:16: Das hilft mir total so nochmal zu verstehen wenn ich wütend bin.

01:06:20: Dann ist bei mir ein Bedürfnis nicht erfüllt als Mama auch dieses Gefühl noch einmal anders zu verstehen.

01:06:28: wie so kommt das und das habe ich so bei ganz vielen Menschen schon gesehen.

01:06:33: So einen richtig so.

01:06:35: wie soll aufwachen?

01:06:36: Ach es ist ja so wichtig zu wissen Ja, das fände ich auch.

01:06:41: Da denke ich auch mal wieder, dass wäre was für Eltern halt auch einfach unheimlich wichtig ist.

01:06:47: Habt ihr denn als Eltern jetzt in eurer Rolle als Mama?

01:06:50: Habt Ihr einen so ein Ritual, was euch wichtig ist, was Ihr mit Euren Kindern

01:06:54: immer macht?

01:06:56: Das ist so spannend, ne!

01:06:57: Das ist wo man an den eigenen Kindern auch merkt... in den verschiedenen Altersstufen, also wo ich versuche mit Meditationsmusik oder auch an meine Kinder ins Meditieren zu bringen und es ist so spannend.

01:07:09: Meine Tochter im gewissen Alter fand sie das richtig cool und hat selbst auf Meditationen aufgesprochener gemacht.

01:07:16: Und wo Sie gerade in die Pubertät kommen, ist ja wenn Mama was erklärt...

01:07:20: Das leider schon mal nicht so gut

01:07:22: anfühlt, dass die Jüngere, also die älteres Grad neun, jüngeres sieben bisschen zugänglicher für ist.

01:07:28: Was ich halt, da sind ja auch diese Konflikte.

01:07:32: Ich bin so dankbar dass ich mich durchhelden konnte und durch meine Arbeit generell so mit diesen Themen auseinandersetzen.

01:07:36: Sonst wäre ich häufig glaube ich so hilflos als Mutter.

01:07:40: Und was wir momentan viel versuchen ist bei Konflikten, all diese Dinge der gewaltfreien Kommunikation natürlich versuche ich auch viel zu leben.

01:07:50: Und wirklich hilft es aus der Ich-Perspektive, wirklich zu begreifen.

01:07:55: Ich kann nur für mich sprechen, aus der ich Perspektive den anderen ausreden lassen und da Gespür auch für die Bedürfnisse des Anderen und für meine zu haben und darüber zu sprechen.

01:08:08: Ansonsten ein festes Ritual, daneben könnte ich grad gar nicht... Also Dankbarkeit halt, ne?

01:08:13: Also Dankwahrkeit ist was wir viel

01:08:16: machen.

01:08:17: Meine Kinder haben auch den Gefühle Kompass sehr gefeiert.

01:08:20: Und das waren irgendwie eine große Erleichterung, diesen Kompas an der Hand zu haben und mit dem Pfeil manchmal wenn man auch gar nicht sprechen kann irgendwie so einfach mit dem pfeil trotzdem anzuzeigen.

01:08:29: Was gebastelt ist dann richtig?

01:08:32: Ja nur die dann zeigen wie man sich fühlt und dann halt aufzuschauen was brauche ich jetzt

01:08:44: In der Regel, bevor die Kinder wach sind.

01:08:46: Letztens hatte ich aber auch so ein paar Mal das mein Sohn dann immer schon wach war und dann dachte ich okay, aber mein Bedürfnis nach der Meditation und Verbindung mit mir ist jetzt noch nicht gestillt!

01:08:54: Ich muss es!

01:08:55: Wie möchte ich trotzdem noch meditieren?

01:08:57: Und da habe ich gesagt, weißt du was?

01:08:57: wir können zusammenmeditieren.

01:08:58: Dann dachte ich so naja, dann machst du mit ihm eine Kindermeditation.

01:09:01: Ist egal Hauptsache, du kannst dich so ein bisschen verbinden und dann hat er irgendwie eine angemacht.

01:09:07: und dann beim dritten mal... Mama, ich weiß jetzt langsam.

01:09:11: Gleich kommt die Schildkröte auf der Insel an und dann... Diese Geschichte, das war eher wie eine Traumreise, hat diese Geschichte oft genug gehört und war dann eher so.

01:09:23: Ich will wissen, wie geht es weiter mit der Schildröte?

01:09:26: Und die Geschichte nicht wieder vorm Vorn.

01:09:29: Aber ich habe gedacht, es ist ja wenigstens schon mal so angekommen.

01:09:32: Er hat sich darauf konzentriert was gesagt wurde Das hat auf jeden Fall innerlich schon einmal zur Ruhe geführt

01:09:38: Und er sieht halt auch, dass du meditierst.

01:09:40: Das ist ein Werkzeug... Genau!

01:09:43: Das ist bei ihm wahrscheinlich nichts Komisches irgendwann,

01:09:46: ne?

01:09:46: Ja ja, das wird er wahrscheinlich irgendwann dann auch mal testen oder er hat es zumindest als Option im Kopf, dass es was gibt.

01:09:54: Das habe ich gerade auch gedacht.

01:09:55: Spannend ist also gut, dass Du das sagst weil das sind die Kinder am Unser Verhalten danach und sie sehen wir tun das und sorgen für uns Die Selbstwirksamkeit, die ich meinen Kindern vorlebe, leben sie irgendwann auch.

01:10:07: Das ist das, wo sich selbst zu erlauben und für sich zu sorgen.

01:10:11: Es ist eigentlich das größte Geschenk, was ich meinen Kinder machen kann.

01:10:14: Denn die Art und Weise wie ich mit mir umgehe werden, die irgendwann auch mit sich umgehen tendenziell.

01:10:18: Und wir haben das zumindest so, wie Maren gerade schön gesagt hat auf dem Schirm.

01:10:21: Auch wenn Sie es jetzt grad vielleicht nicht zulassen.

01:10:23: Da wollte ich noch sagen ... Also meine mittlere Tochter oder generell finde ich... Wir haben ja gerade aktuell noch keine Meditation.

01:10:30: Ich finde manchmal ist man auf der Suche nach guten Kindermeditationen und es gibt von Laura Marlina Seiler eine Kindermeditations-CD.

01:10:37: Die wird bei uns sehr, sehr viel gehört und die ist wirklich schön auch.

01:10:41: Ja stimmt das kann man auch auf Spotify glaube ich

01:10:43: einfach.

01:10:43: Kann man glaube ich auch?

01:10:44: Ordibe gibt sie oder ich fasse gar nicht über Spotify kann sein.

01:10:48: Ja danke für den Tipp genau hier manchmal.

01:10:50: Genau das ist es ja egal ob mit den Kindern anfangen oder für sich selbst.

01:10:53: dann weiß man nicht womit soll ich anfangen.

01:10:56: und da ist es glaube ich Gold wert mit der Meditation an der Hand zu haben.

01:11:02: Total.

01:11:03: Wenn ich jetzt zuhöre und ich bin egal, Mama Lehrer vielleicht auch Mitarbeiter in einem Unternehmen die gerne investieren, die gerne bereit sind einfach tolle Projekte zu unterstützen wie sie herangehen?

01:11:15: Wie komme ich mit euch in Kontakt?

01:11:17: Wie ist der Verlauf der Dinge?

01:11:22: Es gibt da bislang noch nicht so einen festen Weg den man immer geht.

01:11:26: Ich glaube es ist am besten wenn Die Person, wer auch immer das ist sich einmal bei uns per E-Mail meldet.

01:11:32: Wir haben eine Internetseite www.heldenkunde.de.

01:11:36: Da findet man alle unsere Kontaktdaten oder bei Insta auch und da könnte man dann am besten uns per e-mail anschreiben und dann schauen wir ja was mögliches.

01:11:47: Wir sind im Moment noch im Sauerland unterwegs und ja sind da auch... Also das ist so der Bereich den wir gerade gut bedienen können auf dem Weg zu wachsen und genau.

01:12:02: Aber ihr wart letzte Woche zum Beispiel auch schon in Köln, ne?

01:12:04: Hast du gesagt?

01:12:05: Ja, das

01:12:06: ist ja... Ins Auszutausch nach dem Runden Tisch, genau Herr.

01:12:09: Im Allpark-Reis fangen wir jetzt auch an und ja da ist vielleicht auch spannend, dass sie also nächstes Jahr im Sommer wird noch mal eine neue Ausbildung starten.

01:12:17: wenn jemand natürlich auch Interesse hat sich mit uns auszutauschen oder sagt hey hätte ich total Bock drauf und ich wäre bereit vielleicht ins Sauerland zu fahren für die Ausbildung.

01:12:26: Es ist natürlich auch eine herzliche Einladung, Herr.

01:12:30: Genau mit den Sponsoren was du gesagt hast.

01:12:32: also wir sind tatsächlich momentan werden die Kurse komplett über Fördervereine der Schulen und aber auch über Stiftungen, über Firmen, also komplett überspenden finanziert.

01:12:42: Und wer Interesse hat unsere Arbeit mit zu unterstützen freuen uns natürlich immer riesig wenn der oder diejenige sich bei uns meldet.

01:12:51: Lass uns das wirklich, ich finde es so wichtig auch das nochmal zu sehen.

01:12:54: da haben wir eben kurz drüber gesprochen dieses ganze gesellschaftspolitische oder aus der gesellschaftspolitischen Perspektive zu betrachten.

01:13:01: wo du auch sagst die Unternehmen jetzt bei euch vor Ort die merken so langsam naja wenn ich da rein investiere das sind meine Auszubildenden von morgen.

01:13:08: also einfach mal zu sehen ist ein Kreislauf.

01:13:10: es ist nicht irgendwie was was in irgendwo verpufft sondern Du gibst jedem einzelnen Kind und Jugendlichen unfassbar viel damit.

01:13:18: Aber das sind ja unsere Erwachsenen von morgen, die die Gesellschaft dann gestalten werden, die vielleicht irgendwann im eigenen Unternehmen mitarbeiten wollen?

01:13:26: Und wie wertvoll ist es wenn jemand einfach mit all diesen Ressourcen an der Hand dann in dem Start ist?

01:13:32: Ja absolut!

01:13:37: Wir sind gerade dabei, dass wir halt auch eine Studie durchführen wollen und eine Zertifizierung brauchen natürlich.

01:13:43: Das ist alles, was die Voraussetzungen auf Landesebene noch mehr an das Geld dazu kriegen.

01:13:48: Da malen die Mühlen leider in Deutschland sehr langsam und es ist sehr schwierig.

01:13:53: von daher genau ist der Weg momentan, da wir einfach auf die Hilfe der Gesellschaft angewiesen sind, damit wir diese Arbeit umsetzen können.

01:14:01: Ja,

01:14:02: cool.

01:14:02: Und wenn jemand vielleicht zuhört aus Berlin, aus Schleswig-Holstein und sagt ich möchte es hier anbieten in den Schulen dann kann man sich mit euch in Kontakt setzen und nächstes Jahr quasi dann wieder in die Ausbildung starten,

01:14:12: richtig?

01:14:13: Ja gerne.

01:14:15: Dann die Max mal erzählen was ist deine Vision?

01:14:18: wo möchtest du mit diesem

01:14:20: Projekt

01:14:21: noch hin?

01:14:22: Was ist dein Bild der Zukunft Wenn du an hellen Kunde denkst?

01:14:27: Meine große Vision ist, dass wir einfach einen Regel-Schulfach in Deutschland haben.

01:14:30: Dass jedes Kind von der ersten bis zur letzten Klasse diese Dinge selbstverständlich an die Hand bekommt sowie es selbstverständlicher ist, das es rechnen, schreiben und lesen lernt um... wirklich etwas bewegen zu können.

01:14:42: Da bin ich auch, das braucht nicht nur Heldenkunde dann vielleicht sondern dass man sich zusammen tut mit anderen.

01:14:48: es gibt so viele andere gute Bewegungen wo's so wichtig ist einfach für die Kinder was Gutes aufzubauen was ganzheitlich gedacht ist und wo sie in ihrem selbst gestärkt werden.

01:14:59: Das ist so meine ganz große Vision.

01:15:02: Die, die kurz mittelfristige Vision ist es für mich hier fürs Sauerland.

01:15:07: Für den Eulparkreis, für unsere Gegend hier ein Netzwerk, eine flächendeckende Versorgung aufzubauen von uns aber auch von anderen Anbietern einen Netzwerk zu schaffen zwischen Schulen, Zwischensponsoren und Hilfsangeboten damit einfach die Kinder an allen Schulen hier die Möglichkeit haben diese Hilfe an ihren zu bekommen.

01:15:41: Ich

01:15:47: möchte ganz kurz noch sagen, dass mich das so freut.

01:15:50: Dass es halt geklappt hat und dass ich ja Vanessa schon in Köln kennengelernt habe Und dann bin ich so intensiv mit Dani in Kontakt gekommen.

01:16:02: Als ich dein Podcast

01:16:04: gehört habe,

01:16:05: Vanessa, da hab' ich irgendwie so ein Gefühl gehabt, dass ich dachte, ich muss euch zwei zusammenbringen und es freut mich sehr, dass das hier heute so passiert ist!

01:16:12: Ja, super schön!

01:16:13: Ich weiß auch noch... Ich hab dir gesagt, Maren, ich werde dir auf ewig dankbar sein weil die Maren hat ja damals... Wir saßen irgendwie bei so einem Elterncafé

01:16:20: in der Tagespflege.

01:16:22: Da hast du mir damals von Sabine erzählt?

01:16:24: ... wenn ich bis heute die Ausbildung mache und

01:16:27: auch nachher

01:16:28: immer hingehe zu den Therapien.

01:16:29: Und das war, ich weiß noch genau, da hast du ja noch so zu mir gesagt... Ich weiß jetzt nicht ob das was für dich ist.

01:16:34: Das ist ein bisschen spirituell und ich so

01:16:36: her damit!

01:16:40: Ja richtig schön.

01:16:41: So schließt sich der Kreis immer, ne?

01:16:43: Richtig, richtig schön!

01:16:45: Also mein Mann hat schon gesagt, boah, das finde ich auch mega spannend.

01:16:47: Das

01:16:47: könnte ich mir auch

01:16:48: noch vorstellen.

01:16:49: Mein Mann schon wieder so, nein, gosh, was du dir alles vorstellen

01:16:53: kannst?!

01:16:53: Aber wer weiß, wer weiß wo die Reise nach hinten geht.

01:16:56: Was da deinem Kopf ist kann irgendwann und das ist das Schöne wenn man wie ich losgeht so wie du sagst dann fühlen sich die Dinge so schön dass was wir mit Heldengrundern auch wie wundervoll das ist ja wie sich das eine zum anderen fürcht her.

01:17:09: es wird so spannend werden für euch glaube ich die ersten jungen Erwachsenen zu sehen die so aus euren Kursen hervorkommen.

01:17:18: Irgendwie bräuchtet ihr wahrscheinlich so was, wie man alle paar Jahre wieder auf die Kinder trifft.

01:17:22: Ja ja arbeiten

01:17:24: kann oder so?

01:17:27: Ich glaube das wird wachsen.

01:17:29: ich finde es ist so eine wichtige Grundlage die er damit ins System bringt weil das ist es ja gerade es gibt viele Eltern die anfangen dafür loszugehen zu gucken was kann ich tun um in Beziehung mit meinem Kind wo liegen meine Muster in Bezug mit meinem kind?

01:17:45: aber das Ganze nochmal auszuweisen, aufs System ist irgendwie gefühlt so eine riesige Wand vor die man läuft und da wirklich diesen Grundstein zu legen und zu sagen wir gehen ins System rein.

01:17:58: Wir verändern etwas im System.

01:18:00: Das ist das Wichtigste was man glaube ich heutzutage machen kann.

01:18:03: also deswegen vielen vielen vielen Dank für eure Arbeit für unsere Kinder für unsere Zukunft.

01:18:09: Ich finde es mega.

01:18:10: Alle, die Interesse haben... ich packe alles in die Schonurz rein!

01:18:13: Können Sie sich da informieren?

01:18:15: Ihr habt Instagram, ihr habt eine Webseite oder mit euch dann in Kontakt treten alle Lehrer, alle Eltern, alle interessierten Sponsoren.

01:18:24: Setzt Euch gerne mit Dani und Maren in Verbindung und unterstützt

01:18:27: das super wertvolle Abend.

01:18:30: Danke Euch von Herzen.

01:18:31: Vielen Dank.

01:18:32: Danke dir für das auch noch ein schöner Gespräch ja.

01:18:34: Ich fasse

01:18:35: auch richtig richtig schön machts gut.

01:18:36: ihr Lieben

01:18:37: bis bald Willkommen zurück aus diesem unglaublich inspirierenden Gespräch.

01:18:45: Ich hoffe, dein Herz ist gerade genauso voll wie meins und dass du dieses Lächeln in dir spürst.

01:18:51: sind das nicht zwei so

01:18:53: tolle

01:18:53: Frauen mit einer unfassbar wichtigen Vision, Mission... ich kann nur meinen Hut vor dieser Arbeit ziehen!

01:19:04: Danke Dani von Herzen, dass sie sich vor einigen Jahren dazu entschieden hat, sich auf den Weg zu machen.

01:19:10: Und

01:19:10: gegen alle Hürden die dieses deutsche Schulsystem so mit sich bringt trotzdem das Ganze voranzutreiben und immer mehr Frauen in ihren Kreis dazugeholt haben wie die wundervolle Maren.

01:19:23: es ist einfach so schön ihnen zuzuhören diese Begeisterung für ihre Arbeit zu spüren und eben mitzubekommen welchen Unterschied jeder einzelne von uns machen kann.

01:19:34: Alleine.

01:19:34: wenn wir uns das einmal vergegenwärtigen, wie sehr diese beiden Frauen mit ihrem Team jetzt schon das Leben von so vielen Kindern bereichert haben.

01:19:42: Von Kindern die irgendwann zu erwachsenen werden und die unsere Gesellschaft gestalten werden, die unserer Gesellschaft bringen werden ist es einfach eine so sinnvolle unfassbar wichtige Arbeit.

01:19:55: also Dani und Maren, danke von Herzen.

01:19:57: Danke für eure Arbeit!

01:19:58: Danke für die Zeit, die euch genommen habt für dieses Gespräch.

01:20:02: Es wird bestimmt nicht das letzte Gespräch gewesen sein.

01:20:04: Wir haben schon überlegt Ende des Jahres gucken wir nochmal wo Heldenkunde dann steht Und dann sind wir auch von der Tonqualität besser aufgespält.

01:20:11: Ich hoffe du hast dich davon nicht allzu sehr ablenken lassen.

01:20:15: Wenn Du jetzt so inspiriert bist wie ich Dann schau mal in die Show-Nutze rein.

01:20:19: Ich hab dir alle Infos von Helden Kunde von Dani und Maren da reingepackt.

01:20:23: Geh auf die Webseite, geh auf ihr Insta-Profil.

01:20:26: Lass ihn ein Like da, folge ihnen und informier dich über ihre Arbeit!

01:20:30: Vielleicht bist du Mama?

01:20:31: Vielleicht bist Du Lehrerinlehrer?

01:20:33: Vielleicht warst du Papa, whatever, Tante, Onkel in irgendeiner Verbindung mit Kindern... Und magst dieses Projekt in deinen Ort bringen?

01:20:42: Vielleicht magst du deine Schule mal darauf ansprechen ob das nicht was für euch wäre.

01:20:46: oder vielleicht suchst du in deinem Unternehmen eine Möglichkeit wie ihr tolle Programme, tolle Projekte unterstützen können wie ihr da investieren könnt.

01:20:58: Hier sind immer auch Sponsoren gesucht.

01:21:00: von daher schaue dich einfach mal um lass dich inspirieren tauch ein in die Arbeit von Heldenkunde und gib es weiter erzähle es weiter.

01:21:07: teil diese Folge an jede Mama an jeden Papa an jeder Lehrerin und jeden Lehrer den du kennst damit dieser Arbeit einfach noch mehr wachsen kann uns endlich endlich endlich eine Veränderung in unserem Schulsystem gibt.

01:21:21: Und vielleicht hast du auch gespürt, ah es fängt an zu kribbeln wenn ich die beiden sprechen höre.

01:21:26: Das ist ja so ein sinn erfüllender Job.

01:21:28: den würde ich auch gerne machen.

01:21:30: dann gibt es auch immer die Möglichkeit, sich von Dani ausbilden zu lassen.

01:21:34: Also auch hierzufindest du Infos auf der Webseite vielleicht bis du das nächste Teammitglied von Heldenkunde.

01:21:42: schau doch da mal rein und so kann man das Ganze wirklich groß machen und in alle deutschen Städte nach und nach bringen.

01:21:48: also ich würde mich so freuen wenn wir hier dieser Community einfach dieses Projekt unterstützen könnten.

01:21:55: Und jetzt sage ich von Herzen Danke, dass du da warst.

01:21:57: Von Herzen danke, dass Du uns Deine Zeit geschenkt hast und bis zum Ende hier bei uns geblieben bist!

01:22:04: Ich freue mich sehr, dass wir Deine Welt ein bisschen bereichern durften mit unserem Gespräch und ich freue mich wenn Du nächstes Mal wieder mit dabei bist zu einer neuen Folge zurück in Deine Kraft um einfach Dein Leben bewusster zu gestalten innerlich mehr anzukommen und in Fülle durch dein Leben zu gehen.

01:22:24: Bis dahin sage ich alles, alles Liebe und bis ganz bald.

01:22:27: Deine Vanessa!