Hast du in deiner Schulzeit jemals etwas über psychische Gesundheit gelernt? Darüber, wie du dich mental stärken kannst und Resilienz entwickelst? Wie du den Stürmen des Lebens begegnest?

Oder bist du – wie ich – eine suchende Erwachsene, die erst durch eigenes Leiden gelernt hat, wieder einen Weg herauszufinden?

Warum suchen wir dieses Wissen erst später in Therapien, Coachings, Büchern oder Podcasts – obwohl es doch die Grundlage für ein gesundes und erfülltes Leben ist? Warum lernen wir nicht schon als Kinder, wie wir unsere Bedürfnisse erkennen, mit Gefühlen und Gedanken umgehen und ein Leben gestalten, das wirklich zu uns passt?

Diese Fragen hat sich Dani Roß, Gründerin des** Schulprojektes Heldenkunde**, in ihrer Arbeit als Ärztin und Psychotherapeutin in der Psychosomatik gestellt – und genau daraus ist etwas ganz Besonderes entstanden.

In diesem Interview spreche ich mit** Dani Roß und Maren Canisius**, die sich bei ihr ausbilden ließ und heute selbst an Schulen geht, um Kinder und Jugendliche mit Heldenkunde-Workshops zu stärken.

Heldenkunde vermittelt Kindern frühzeitig, wie sie Selbstwert, Gefühle, Gedanken und Resilienz stärken – spielerisch und alltagsnah.

Aktuelle Studien zeigen: Jedes vierte Kind fühlt sich psychisch belastet. Umso wichtiger ist es, Kinder früh zu stärken und ihnen Werkzeuge für ein gesundes Leben mitzugeben.

👉 Und gleichzeitig ist diese Folge nicht nur für Eltern oder Menschen, die mit Kindern arbeiten: Du kannst auch für dich selbst unglaublich viel daraus mitnehmen – für deine eigene mentale Gesundheit, Selbstreflexion und innere Stärke.

🎧 Das erwartet dich im Interview ✨ Was dazu führt, dass wir psychisch erkranken ✨ Warum mentale Gesundheit in die Schule gehört ✨ Wie Heldenkunde Kinder präventiv stärkt ✨ Konkrete Einblicke aus Workshops an Schulen ✨ Impulse für Eltern – und für dich persönlich

💡 Kinder lernen mit Heldenkunde 🧘‍♀️ Meditation & Selbstregulation 💛 Selbstwert & Stärken erkennen 😌 Gefühle & Bedürfnisse verstehen 🗣️ Sozialkompetenz & Kommunikation 🧠 Gedanken & Glaubenssätze reflektieren 🎯 Werte & Lebensziele entwickeln

Schau unbedingt bei Heldenkunde vorbei und informiere dich über diese wertvolle Arbeit – egal, ob du Elternteil, Lehrkraft, Erzieher:in bist oder selbst Interesse hast, dich ausbilden zu lassen oder das Projekt zu unterstützen.

👉 https://www.heldenkunde.de/ 👉 Instagram: @heldenkunde

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Und wenn du jemanden kennst, für den diese Folge wertvoll sein könnte, dann teile sie sehr gerne 🙏🏼.

🤍 Wenn dich dieses Thema auch persönlich betrifft

Vielleicht hast du beim Hören der Folge gemerkt, dass dieses Thema nicht nur Kinder betrifft – sondern auch uns Erwachsene.

Viele von uns haben nie gelernt, mit innerer Überforderung, starken Gefühlen oder mentalem Stress wirklich umzugehen. Oft zeigt sich das erst später im Leben – in Form von Unruhe, Erschöpfung oder dem Gefühl, sich selbst nicht richtig zu verstehen.

👉 Genau hier setze ich in meiner Arbeit an.

Ich begleite Menschen dabei, die – passend zum Thema dieser Folge – innerlich überfordert sind und wieder verstehen möchten, was gerade wirklich in ihnen passiert.

Ziel ist es, wieder Klarheit, emotionale Orientierung und innere Stabilität zu finden – statt ständig nur zu funktionieren oder sich selbst zu verlieren.

Wenn du das Gefühl hast, dass dich dieses Thema persönlich berührt, kannst du dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch bei mir melden unter vanessa@backtohappiness.de

Weitere Infos unter: www.backtohappiness.de

✨ Peaceful Evening – Online-Meditation

Der Peaceful Evening ist mein wöchentlicher Online-Meditationsabend über Zoom.

Ein Raum, in dem du nichts leisten musst. Nicht „gut meditieren“ musst. Sondern einfach innerlich ankommen darfst.

Wir treffen uns jeden Mittwoch von 20:15–21:00 Uhr zum gemeinsamen Meditieren.

Wenn du dir diesen Raum für dich schenken möchtest, findest du hier alle Infos: https://www.backtohappiness.de/peaceful-evening

Ich freue mich, wenn wir uns dort begegnen – und wünsche dir nun ganz viel Freude und Inspiration mit dieser Folge 💛