00:00:09: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Zurück in deine Kraft.

00:00:14: Dein Podcast, der dich bei deinem inneren Ankommen unterstützt, der dir einen Raum öffnet für deine innere Arbeit, für deine persönliche Weiterentwicklung um immer näher und näher an Dich, an deinen Wesenskern, an den wahres Sein heranzurücken wie bei so ner Zwiebel eine Schale nach der anderen abzupillen, um immer näher zu kommen an dein Herz und deine Seele.

00:00:41: Und an das Wesen, als dass du gemeint warst, als du hier auf diese Erde gekommen bist.

00:00:47: Ich heiß dich herzlich willkommen!

00:00:49: Ich freue mich sehr, dass du da bist.

00:00:51: ich freu mich so sehr, Dass Du eingeschaltet hast wie heute Deine Zeit, Dein offenes Ohr und Dein Vertrauen schengst.

00:00:58: Und freue mich auf ein paar schöne Minuten mit dir.

00:01:03: Wir werden heute uns mal dieses ganze Thema persönliche Weiterentwicklung von einer anderen Perspektive aus anschauen, nämlich wir schauen mal auf die Seiten, die nicht so oft beleuchtet werden.

00:01:20: Auf die Schattenseiten der Persönlichkeitsentwicklungen weil häufig gibt es glaube ich dieses Klischee das Persönlichkeit entwicklung bedeutet dass alles immer schön ist und alles in so glitzendes Einhornlicht getaucht wird.

00:01:38: Und alles leicht wird!

00:01:41: Wenn jemand sich dann wirklich auf die Reise macht, was wie ich finde die schönste Reise ist, die es gibt – die Reiser zu sich selbst -, dann sorgt das häufig für Verwirrungen bei Zendorf?

00:01:57: an einigen Stellen ganz anders als erwartet ist und ich dachte mir, wir räumen da heute mal direkt mit auf.

00:02:03: Wenn du vielleicht gerade mitten in deinem Prozess drin bist oder wenn du darüber nachdenkst, da einzusteigen, der aber nicht ganz sicher bist so oder so möchte ich dich einladen, dich dafür zu öffnen dass es in dir eine unglaubliche Welt ist die erfahren werden möchte.

00:02:25: wunderschöne Reise, aber es ist nicht nur eine leichte Reise.

00:02:29: Und genau da blicken wir heute drauf auf diese Reise zu deinem Innersten, zu dir und deiner Seele!

00:02:39: Deswegen machst du so richtig gemütlich.

00:02:41: Wir machen uns jetzt eine muckeliere Zeit, ich sitze hier es ist schon viertelnein neun die Kinder schlafen und ich habe mir einen Tee gemacht.

00:02:48: Ich freue mich jetzt mit dir diese Zeit zu verbringen.

00:02:51: und ja mach's zu deiner Zeit, mach' es zu deinem Meantime Und wir legen los mit der heutigen Folge.

00:02:58: Was dir niemand über deinen Weg zurück zu dir selbst sagt Wachen wir sich auf einsam intensiv und alles andere als leicht anfühlt.

00:03:08: Los geht's!

00:03:12: So, liebe Stärken wir einmal rein.

00:03:15: Wie kam es dazu dass ich mit dir über dieses Thema spreche?

00:03:20: Ich habe in meinen Begleitungen immer mal wieder diesen Moment bei meinen Klientinnen und KlientInnen.

00:03:27: das ja eben äußert sich ein bisschen anders aber dass irgendwie eine Art von Frustration aufsteigt oder vielleicht sogar Verzweiflung zum Gefühl irgendwas mache ich falsch oder bei mir funktioniert das nicht.

00:03:41: Oder es kehrt sich gerade ins Gegenteil um und da einfach ganz viele Gedanken hoch kommen, die diesen inneren Prozess anzweifeln.

00:03:55: Und ich kann das so gut fühlen weil ich genau da war Weil Ich mich genauso gefühlt habe und auch heute immer mal wieder fühle ist die Bewusstseinsarbeit eine Arbeit, die ein Leben lang anhält.

00:04:12: Ich glaube wenn wir fertig sind dann gehen wir auch von dieser Erde.

00:04:17: Alles ist dynamisch so auch das und es verändert sich immer wieder.

00:04:21: Es kommen Anteile zu Tage, die wir vorher nicht sehen konnten weil wir wieder in der Ebene tiefer gekommen sind.

00:04:27: Dann denken wir Holy Shit was ist denn das jetzt?

00:04:29: Und ich habe gedacht da wäre ich drüber weg!

00:04:31: Und dann kommt irgendwie so einen Riesen-Gurilla auf Hänseln.

00:04:37: Deswegen kann ich das sehr, sehr gut fühlen.

00:04:42: Und es ist einfach so dieses Gefühl von dieser Weg der inneren Arbeit sich die immer richtig anfühlt und sich auch nicht immer gut anfühle.

00:04:55: Manchmal fühlt es sich sogar eher an wie ein Verlust.

00:04:59: Manchmal haben wir das Gefühl dass unsere Welt eher zusammenbricht als dass wir irgendwo ankommen gespeigert in uns ankommen Und dieser Weg zurück zu uns entpuppt sich dann häufig, wenn wir ihn wirklich aktiv gehen.

00:05:15: Wenn wir wirklich diese Entscheidung getroffen haben und sagen ja ich will Veränderung!

00:05:20: Ich gehe dafür los.

00:05:23: Denn anfangen wie auch immer auf welche Art und Weise ob über irgendwelche Bücher Podcast Coachings Kurse wirklich hinzuschauen mit uns und unserer inneren Welt zu arbeiten.

00:05:39: Denn entpuppt es sich manchmal, wie so ein... Ja?

00:05:45: Ich überlege gerade ob Scherbenhaufen sich jetzt zu krass anfühlt aber ja!

00:05:49: Es gibt diese Momente wo wir das Gefühl bekommen unser Leben liegt jetzt wie so einen Schervenhaufen vor uns Und dieser Angst in einem aufsteigt.

00:05:58: ich habe die Büchse der Pandora geöffnet.

00:06:01: ich kann jetzt irgendwie nicht mehr zurück Aber das was da rauskommt ist bei Weitem nicht das, was ich erwartet habe.

00:06:08: Und... Ich glaube dass es häufig damit zusammenhängt, dass wir vor allen Dingen auch durch diese ganze Instagram-Bubble eine bestimmte Vorstellung haben davon was Persönlichkeitsentwicklung bedeutet wie persönliche Weiterentwicklungen aussieht Was das mit uns und unserem Leben macht und das ist halt häufig diese wirklich rosa glitzende Einhornwelt ist, die uns da vorgeführt wird.

00:06:37: Dass wenn wir nur losgehen und wenn wir unsere Wunden heilen und mit unserem inneren Kind in Kontakt kommen

00:06:45: usw.,

00:06:47: dass dann alles leicht wird, dass das Leben easy ist, dass es sich gut anfühlt, dass nur noch Fülle ist, Sonnenschein ist, keine Sorgen mehr gibt, Freiheit in jeder Facette ist... wir halt dieses Gefühl von all diesen Bildern auf Instagram bekommen, von denen man ja wenn wir mal ehrlich sind heute überhaupt nicht mehr beurteilen kann.

00:07:08: Was davon ist überhaupt noch Realität und was es komplett konstruiert?

00:07:13: Und dennoch führt das natürlich zu einer gewissen Erwartungshaltung die in uns wirkt und die dann manchmal am Anfang bitter enttäuscht werden kann, wenn wir merken wie dieser Prozess eigentlich aussieht.

00:07:30: Und nichtsdestotrotz bin ich davon überzeugt, dass diese Arbeit die wichtigste Arbeit ist, die wir in unserem Leben tun können.

00:07:39: Ich bin davon überzeugen das es die fundamentalste schönste intensivste und auch anstrengendste Reise in diesem Leben ist, Wir irgendwo auch, wenn wir dieses Leben wirklich auskosten wollen.

00:07:58: Wenn wir dieses leben wirklich erfahren wollen eigentlich nicht darum herumkommen in diese Arbeit einzusteigen und am Ende also Ende ist da relativ weit.

00:08:10: wie schon gesagt ich glaube es gibt kein Ende dieser Reise.

00:08:13: aber quasi wenn man so durch dieses erste tiefe Tal durchgegangen ist, dann kommt auch das Licht.

00:08:19: Dann merken wir wow da kommt eine Veränderung!

00:08:22: Was nicht heißt dass dann dieses Lichtkonstant bleibt und überall nur noch die Sonne scheint?

00:08:26: Da kommt auch wieder der Regen und da kommt auch wider des Gewitter.

00:08:29: keine Frage aber... Der Umgang damit verändert sich.

00:08:32: Nur für dieses erste Mal dieser erste Wusch-Schwung ins Tal rein ist halt so wow wie kalt erwischt.

00:08:42: Lass uns da mal rein gehen, lass uns mal schauen.

00:08:47: Was ist es?

00:08:48: Welche Vorstellungen gibt's davon häufig?

00:08:50: Was fühlt sich dann konkret anders an?

00:08:52: und was kannst du damit auch tun?

00:08:54: dass wie kann dir das jetzt heute helfen wenn Du in diesem Prozess drin bist und wenn Du bei Dir vielleicht merkst Da kommt Frustration, da kommt Angst, da Kommt Sorge, da Kommt Einsamkeit was doch immer da gerade mit diesem Prozess deiner persönlichen Weiterentwicklung einhergeht.

00:09:10: Häufig haben wir die Vorstellung davon dass Persönlichkeitsentwicklung etwas ist, was ja wie so ein Gleichgesetz mit einem buddhistischen Menschen ist.

00:09:27: Also so ein Gefühl von das es ganz ruhig ist dann ganz klar in mir ich fühle mich geerdet konstant geerdelt eine pure Weite in mir und ich bin geheilt wie so ein Retreat auf Bali oder wie so einen Mönch, der vor den Reisfeldern sitzt und meditiert.

00:09:51: Und einfach nur über beide Ohren grinst.

00:09:56: So das ist häufig die Vorstellung vielleicht nicht ganz konkret aber ich glaube du weißt was ich meine.

00:10:01: ja es ist dieses diese spirituelle Bubble die häufig in uns erzeugt wird wenn wir diesen ganzen Bildern auf Social Media folgen.

00:10:13: Und wenn es sich dann anders anfühlt, dann bekommen wir ... Dann kommt der innere Kritiker wieder.

00:10:18: Da kommen wir wieder in Selbstzweifel.

00:10:19: Dann geht das wieder los!

00:10:20: Okay?

00:10:21: Wenn das bei mir nicht so ist, wenn ich mich hier heilend auf Bali vibrierend fühle, dann mache ich was falsch.

00:10:28: Dann bin ich zu dumm dazu.

00:10:30: Dann kriege ich es nicht gebacken.

00:10:31: Bei mir funktioniert nichts.

00:10:34: Alle anderen können das nur ich nicht.

00:10:36: Ja, dann geht das los.

00:10:37: Dann gehen diese Gedanken wie der Laufensturm und Machen uns wieder klein, klein.

00:10:44: Es würde so oben irgendeiner auf uns drauf hacken und sagen, siehst du mal?

00:10:47: Du hole Nuss!

00:10:49: Bei dir klappt es wieder nicht.

00:10:51: Und hier möchte ich ganz laut einmal sagen Stopp!

00:11:00: sind Gefühle, die vollkommen normal sind.

00:11:03: Das sind Gefülle, die völlig okay sind und die auch irgendwo – wenn wir es jetzt gleich uns von dieser anderen Perspektive anschauen – komplett nachvollziehbar sind, dass sie hoch kommen weil da sind zwar in so drei vier Punkte reingehen, die eigentlich jeder im Laufe seines persönlichen Weiterentwicklungsprozesses durchlebt.

00:11:27: Eine Sache, die ich sehr gut fühlen kann und mit der ich mich letztens auch intensiv mit einer Klientin drüber unterhalten habe ist ein Gefühl der Einsamkeit, ein Gefühl der Einsammkeit vor allen Dingen in den bestehenden Beziehungen was plötzlich auftaucht.

00:11:48: Ja beziehungen waren bisher vielleicht okay die einen besser die anderen schlechter egal ob jetzt partnerschaftliche Beziehung Freundschaften mit Arbeitskollegen familiäre Beziehionen whatever.

00:12:00: Aber es war irgendwie deine Komfortzone, dein sicheres Netz.

00:12:03: Du wusstest so das sind meine Freunde, mein Partner und meine Partnerin, meine Kollegen mit denen ich gut klarkomme, bei denen sitze ich auf der Familienfeier am liebsten neben usw.

00:12:14: Deine Komfortzone ist das was du kennst.

00:12:17: Und dann fängst du an mit dir zu arbeiten, in Kontakt zu kommen.

00:12:25: dich mit deinen Gedanken auseinanderzusetzen, dich mit Deinen Bedürfnissen auseinandersetzen.

00:12:30: Mit Deinen Gefühlen.

00:12:31: du fängst an Glaubenssätze zu erkennen.

00:12:34: Du fängest an Muster zu erkennen!

00:12:36: Du weißt welche Prägungen in dir aktiv sind?

00:12:40: Zu welchem Verhalten diese Prägung geführt haben und so weiter und sofort.

00:12:46: Du wirst also Stück für Stück bewusster mit Dir, mit deinem Verstand mit deinem Denken, mit deinm Verhalten.

00:12:57: Und du entwickelst dich die ganze Zeit weiter, weiter und weiter.

00:13:03: Stell dir vor wie bei so einem Negan bist du jetzt so abfedest ja?

00:13:07: Du entwickelts dich ist!

00:13:10: Der Faden wird immer länger und länger und länger.

00:13:16: Und dadurch veränderst du dich natürlich.

00:13:20: Du veränderst Gedanken in dir.

00:13:23: Du verändert Verhaltensweisen Du veränderst vielleicht Reaktionen, du verändersst Gewohnheiten von dir.

00:13:33: Das ist ja auch eigentlich dein Ziel!

00:13:36: Das Ziel deiner persönlichen Weiterentwicklung ist ja dass du etwas in dir verändern möchtest weil du dir durch diese Veränderung erhoffst das sich dein Leben reichhaltiger erfüllter glücklicher leichter entspannter whatever anfühlt okay?

00:13:55: Die Intention hinter dieser Arbeit ist ja, dass du etwas verändern möchtest.

00:13:59: Was natürlich das führt, dass Du Dich verändert!

00:14:03: Ist ja klar.

00:14:03: irgendwie Wenn Du DICH veränderst Veränderst Du dich natürlich nicht nur für Dich alleine Sondern Du veränderst Dich auch in Beziehung Was aber nicht automatisch bedeutet Dass Dein Gegenüber In Dieser Beziehungen sich auch verändert.

00:14:21: Ja, wir jeder sind auf unserer eigenen Reise und jeder ist in seinem eigenen Tempo unterwegs.

00:14:27: Und auch das kenne ich, dass man wenn man anfängt oder wenn man in diese Bubble einsteigt und wenn man die innere Welt eintaucht und plötzlich ja es einfach spürt was alles da ist Dass man quasi jeden bekehren möchte und noch diese Reise mitnehmen möchte.

00:14:43: Ich kann das wirklich so gut fühlen.

00:14:45: und gleichzeitig hat jeder sein eigenes Tempo Und jeder hat seinen eigenen Auftrag hier.

00:14:53: Das heißt, du kannst nur bei dir bleiben!

00:14:55: Das ist dein Einflussbereich, das was bei dir in dir passiert und... Hier findet Veränderung statt.

00:15:04: Was nicht automatisch heißt, dass im Außen Veränderungen stattfindet.

00:15:10: Und ja, das kann sich einsam anfühlen.

00:15:13: Du kannst plötzlich das Gefühl bekommen, dass du nicht mehr auf einer Wellenlänge mit deinen Freunden bist, dass Gespräche Mit Menschen, mit denen du in Beziehung stehst dich nicht mehr so erfüllend anfühlen.

00:15:26: Nicht mehr so reichhaltig anfüheln Dich das nicht mehr sehr interessiert ihr nicht mehr So gut.

00:15:32: andocken könnt Du ganz andere Themen hast als dein gegenüber und ich die Themen deines Gegenübers nicht so wirklich abholen.

00:15:40: Aber du auch merkst dass deine Themen eben nicht beim anderen ankommen.

00:15:47: Und es kann sehr frustrierend sein Es kann Ja, traurig machen.

00:15:52: Es kann einfach zeigen okay du bist hier in einem Übergang und es heißt auch nicht dass Du all diese Menschen hinter dir lassen musst Okay?

00:16:01: Das heißt nicht das plötzlich alle deine Freundschaftsbeziehung Und vielleicht eine paar Beziehungen so jetzt nicht mehr für dich funktioniert weil du Dich weiterentwickelst und die andere Person Vielleicht Nicht In Diesem Tempo Darum Geht's Gar Nicht Weil Wir sind nicht Dafür Da Dass wir Als Beispiel meinen unseren Freundschaften, dass wir als Freund, als Freundin alle Facetten bedienen.

00:16:29: Es geht nicht darum.

00:16:31: wenn ich deine Freundin bin dann geht es nicht darum das du mit mir über jeden Lebensbereich gleich sprechen kannst, gleich tief gehen kannst, Anlogs sowohl, wenn es darum geht tiefe Gespräche zu führen als auch, wenn das darum geht über Beziehungen zu sprechen.

00:16:51: Als auch wenn's um Job geht, als auch wenn sie um Party machen geht, also wenn es um Kinder geht und so weiter und sofort!

00:16:57: Also man muss sich nicht in einer Beziehung immer zu hundert Prozent in allen Lebensbereichen bedienen und ergänzen.

00:17:08: Jeder Mensch ist aus einem gewissen Grund in deinem Leben Der eine dafür und der andere dafür.

00:17:14: Und das ist völlig okay!

00:17:18: Was hilft in dieser Phase, in der man merkt, wir entfremden uns hier ein bisschen voneinander?

00:17:25: Ist eben nicht zu... versuchen, den anderen zu bekehren und mitzuziehen.

00:17:30: Weil das bringt ein Ungleichgewicht in eure Augenhöhe ja?

00:17:33: Damit stellen wir uns über den anderen so nach dem Motto Haar ich habe jetzt hier den heiligen Rall gefunden Und du hast noch nicht kapiert und ich nehme dich jetzt hiermit.

00:17:42: Ich weiß es passiert aus einem ganz ganz lieben und guten Grund heraus und dennoch ist Es überheblich.

00:17:50: Das heißt was du tun kannst wenn du merkst Deine Beziehungen verschieben sich hier ist erst mal wieder auf den Boden zurückzukommen und zu sagen, hey darum geht es in unserer Freundschaft nicht.

00:18:02: Ja ihr seid ja nicht in einem Verhältnis wie ein Klient- und Coach wo der Klient diesen Coach auch sucht genau da rum um ihn in seiner persönlichen Entwicklung zu unterstützen.

00:18:12: das ist was anderes.

00:18:14: wenn ihr auf einer freundschaftsebene seid oder auf einer partnerschaftlichen Ebene seid dann dann ist die das Fundament ja ein anderes.

00:18:22: Und da darfst du versuchen, einfach wieder zu sagen hey ich komme jetzt erstmal wieder auf dem Fundament an.

00:18:28: Ich komme mal wieder mit den Füßen auf dem Boden oder wie sagt man?

00:18:32: Ja also du weißt wie ich meine und dann kannst du einfach für dich einmal auch das als Teil deiner inneren Arbeitssähen hineinzuspüren und einmal zu erforschen was ist es was dir gerade in deinen Beziehungen fehlt?

00:18:52: ja sind tiefe Gespräche, ist es jemand der dein spiritueller Buddy ist und mit dem du dich über spirituelle Praktiken austauschen kannst.

00:19:03: Ist es jemand, der mit dir in diese innere Arbeit einsteigt?

00:19:08: Was genau fehlt?

00:19:12: Welches Feld hat sich aufgemacht was dir vielleicht bisher verborgen war und wo du jetzt merkst das darf bedient werden Und dann dafür ganz bewusst den Raum einfach zu öffnen und hier wieder im Vertrauen zu sein.

00:19:25: Das ist ja im Endeffekt das, worum es immer bei der inneren Arbeit geht zurück ins Vertrauen zukommen und auch hier ins Vertrauen zu gehen und zu sagen Auch dieser Teil in meinem Leben wird sich schließen aber den muss jetzt keiner aus meinem Feld übernehmen.

00:19:41: Es muss keiner aus deinem Feld tragen.

00:19:44: diese Beziehungen dürfen weiter existieren oder eben auch abäppen je nachdem in welche Richtung es sich entwickelt, aber wir brauchen nichts projizieren auf eine bestehende Freundschaft von der wir plötzlich einen anderen Impact verlangen oder suchen.

00:20:05: Sondern hier ins Vertrauen gehen und zu sagen ich vertraue darauf dass die richtigen Menschen in mein Leben kommen.

00:20:11: Ich vertraube darauf das ich das wonach ich mich sehe sei es spirituelle Praktiken gemeinsam durchzuführen, sei es tiefe Gespräche oder was auch immer.

00:20:20: Dass ich das erfahre und sich immer wieder da in dir fallt zu lassen, in dich hinein zurückzuvertrauen.

00:20:28: Es wird kommen aber es darf einfach die Zeit nehmen, die es braucht.

00:20:38: Zweiter Trugschluss den wir häufig haben ist dass wenn wir uns persönlich weiterentwickeln und vielleicht keine Ahnung, einen Kurs machen oder ein Coaching buchen oder was auch immer.

00:20:49: Dann wird direkt alles leichter!

00:20:51: Dann glänzt mein Tag dann ist alles rosa rot und alles ist easy peasy und alles is gut.

00:21:01: Die Realität ist leider dass es häufig sogar am Anfang ins Gegenteil umkehrt also vom von der Wahrnehmung her ins Gegental.

00:21:10: Häufig wird einfach das Leben viel intensiver.

00:21:16: Was gar nicht daran liegt, dass das Leben intensiver wird sondern was daran liegt ist wir wie so Deckel von unseren Gefühlen und Bedürfnissen uns runtergenommen haben.

00:21:25: ja.

00:21:25: Und jetzt mal wirklich ehrlich hinschauen das nicht!

00:21:28: Klein halten, nicht immer wieder unterdrücken und sagen, ah komm!

00:21:31: Ist nicht so wichtig.

00:21:32: Ich drück's wieder zur Seite.

00:21:33: Geh mal weg, geh mal weg.

00:21:34: Will ich gar nicht hören, will ich gar nichts wahrnehmen?

00:21:36: Sondern wir lassen das ja raus.

00:21:38: Wir lassen es an die Oberfläche.

00:21:40: Es darf gefühlt werden.

00:21:41: Es darf da sein.

00:21:42: Es kann in seine volle Präsenz kommen Ja Und das kommt mit einer Intensität.

00:21:49: All die Dinge, die wir lange weggeschoben haben Die kommen plötzlich hoch.

00:21:54: Alles, was so unter der Oberfläche gebrodelt hat ist plötzlich so.

00:21:59: Hier bin ich und das fühlt sich intensiv an!

00:22:04: Das kann anstrengend sein, dass darf durchlebt werden.

00:22:09: Und es ist einfach in dieser Arbeit so, dass wir lernen, ehrlicher hinzuschauen, wahrhaftiger hinzuschauern wirklich wahrzunehmen.

00:22:20: Was ist da wirklich?

00:22:21: Was fühlst du, was willst du nicht?

00:22:26: Was wollen deine Eltern und deinen Partner oder deine Partnerin die Gesellschaft or whatever.

00:22:32: Das ist ja das wo wir dann hingucken.

00:22:34: Es ist wie so ein Tor was wir aufmachen, was wir meistens sonst geschlossen hatten oder minimal so einen Spalt offen hatten weil wir einfach durch unsere gesellschaftliche Prägung sehr gelernt haben uns in unserer wahren Größe zurückzunehmen von klein auf lernen, uns anzupassen und uns klein zu machen in das Raster zu passen.

00:22:55: Und nicht nach links und rechts gucken sondern es muss ja so funktionieren wie das System es vorgibt.

00:23:01: Plötzlich gibt's da diese Ausreißer in uns die da so hoch pingen und sagen ich sehe das aber anders!

00:23:07: Ich fühle das anders und möchte was anderes usw.

00:23:11: Das ist anstrengend, intensiv, krass!

00:23:16: Und da dürfen wir erst mal lernen einen Umgang mitzufinden, wie wir mit dieser Intensität umgehen können.

00:23:23: Wie wir damit umgehen wollen und wem und was davon wir Raum geben wollen.

00:23:29: ja also auch das völlig normal dass es sich nicht direkt leichter anfühlt und ich weiß auch gar nicht ob dieses, dass es sich leichter anfühlt überhaupt das Ziel ist.

00:23:43: Klar viele von uns und ich auch wünschen sich ein Leben in Leichtigkeit aber ich weiß nicht ob mein Leben in leichtigkeit gleich ein leichtes Leben ist.

00:23:52: da kannst du ja mal drüber nachdenken.

00:23:54: bedeutet ein leben in leuchtigkeit für dich ein leichtes Leben?

00:23:58: Ich bin mir dann nicht sicher!

00:24:00: Ich weiß auch nicht ob ein leichtsleben so cool ist Was ja gerade die Herausforderungen sind, die uns wachsen lassen.

00:24:08: Die Frage ist ja warum bist du an diesem Punkt gekommen, dass du diesen Podcast hörst?

00:24:12: Warum bist du in diesem Punkt gekommen, dass dich mit dir und deiner inneren Welt beschäftigen möchtest?

00:24:17: Warum machst du diese Bewusstseinsarbeit?

00:24:21: Und ganz oft kommen wir durch eine Art von Krise dahin – durch ein Tief in unserem Leben!

00:24:31: Wenn alles easy-peasy läuft, wenn alles locker ist und auf einer oberflächlichen Ebene gut ist dann gehen wir diesen Weg meistens nicht.

00:24:41: Dann gucken wir meistens nichts tiefer.

00:24:44: Meistens fangen wir an dahin zu gucken, wenn es so unbequem ist dass wir einen inneren Impuls haben das sich etwas ändern muss häufig auch ein wirkliches Leid damit verbunden ist.

00:24:57: Was schade ist, es wäre so viel schöner und das ist ja auch eine große Hoffnung in mir, dass wir unseren Kindern das beibringen.

00:25:05: Das ist das Normalste der Welt, dass sich von Anfang an psychisch gesund zu halten indem wir eben auf uns achten und hinschauen was brauche ich?

00:25:13: Was möchte Ich?

00:25:14: aber so wie wir alle groß geworden sind, ist es halt eher so dass wir erst dahin gucken wenn's nicht mehr anders geht.

00:25:22: Wenn wir psychisch wirklich auf den Zahnfleisch gehen, wenn eine körperliche Erkrankung da ist und was im Außen passiert ist, was uns den Boden unter den Füßen weggerissen hat sei es ein Jobverlust, sei es eine Trennung, sei das ein Tod oder kranker etwas auch immer ja dann gucken wir hin.

00:25:41: Das heißt wollen wir wirklich?

00:25:44: Dass das Leben nur leicht ist oder gehören diese Tiefen dazu, um uns immer weiter und weiter entwickeln zu können.

00:25:56: Und ja das fühlt sich im ersten Moment krass an.

00:25:59: was ich dir aber sagen kann nach zehn Jahren persönlicher Weiterentwicklung ist dass immer wieder diese Tieves kommen Aber dass dein Umgang damit ein komplett anderer sein wird.

00:26:12: Ich habe es jetzt so krass im letzten Jahr noch mal gespürt als ich meine Tante ein paar Wochen durch ihre Krankheit begleitet habe, bis zu ihrem Tod und ja sie begleiten durfte in den Tod hinein.

00:26:31: Und als ich dann erlebt habe wie ich mit all dem umgegangen bin und auch mit der Trauer danach, wenn ich das vergleiche mit dem wie vor zehn eineinhalb Jahren bei meinem Papa erfahren habe.

00:26:42: klar jetzt war es mein Papa und ist meine tante aber wir standen uns sehr nah wir haben auch damals zusammen gelebt als Kind.

00:26:48: Also, das ist einfach ein Unterschied wie Tag und Nacht.

00:26:56: Und trotzdem ist bei beiden natürlich dieses Tal der Trauer da – aber mein Umgang damit ist ein komplett anderer!

00:27:07: Oder wenn ich überlege, wie ich damals mit Konflikten umgegangen bin?

00:27:11: Wenn irgendwelche Konflikte in meinen Beziehungen waren, in meinen Freundschaften waren, Es ist nicht mehr vergleichbar mit dem, wie ich heute damit umgehe.

00:27:21: Das nicht bedeutet dass das schön ist oder dass es leicht ist aber der Umgang damit verändert sich einfach so krass und deswegen auch da lässt es zu ja es wird intensiv werden Ja es ist nicht leicht Aber es ist ehrlich weil du jetzt ehrlich hinschaust Und dir den Raum gibst Den du verdienst.

00:27:53: Weitere Sache, die so ein Schatten der persönlichen Weiterentwicklung ist, ist glaube ich diese Erwartung.

00:28:06: Dass quasi eine Veränderung über Nacht kommt oder dass wir nicht viel dafür tun müssen und genau das Gegenteil ist der Fall.

00:28:19: Persönliche Weiterentwirkungen sind Arbeit!

00:28:23: Ich würde sogar sagen, es ist eine harte Arbeit.

00:28:27: Weil was wir ja tun is in dem Moment wo wir uns mit unserer inneren Welt beschäftigen und genauer hinschauen fangen wir an Dinge umzuprogrammieren.

00:28:40: Wir wollen unseren Verstand ja umprogrammieren!

00:28:46: Wir wollen diese Trampelfade die wir jetzt zwanzig dreißig vierzig fünfzig sechzig Jahre gegangen sind.

00:28:52: Die wollen wir verlassen und Wege gehen, wo das Gestrubb noch ganz hoch steht.

00:28:57: Und die wir noch nie gegangen sind!

00:29:01: Das ist anstrengender als diesen Trampelfahrt immer weiterzugehen.

00:29:04: Den wir ja kennen der unsere Komfortzone darstellt.

00:29:08: Du weißt dass wenn du lind eine Gewohnheit verändern möchtest wie schwer das ist den inneren Schweinehund zu überwinden sei es wenn du etwas in deiner Ernährung verändern möchte dich sportlich anders betätigen möchtest, wenn du eine Sprache oder irgendwas lernen möchtes.

00:29:25: Was auch immer etwas was in dir eine Gewohnheit verändert bedeutet dass du damit arbeiten musst.

00:29:36: es ist Arbeit ja das heißt Wenn Du Dich Hinsetzt und Meditierst zum Beispiel.

00:29:47: Du sagst jetzt okay, ich probiere mal zu meditieren um mich so irgendwie in meiner inneren Welt zu nähern.

00:29:53: oder so hatte ich letztens dieses Gespräch mit dem Mann die beim Peace for Evening mitmachen wollte und bzw.

00:29:58: ne genau da mitgemacht hat und dann gesagt ja bin aber nicht so richtig dann in die Meditation reingekommen.

00:30:04: Ich glaube ich kann nicht so wirklich meditiern.

00:30:07: für mich ist das irgendwie nichts.

00:30:09: natürlich wirst du nicht bei der ersten Meditation komplett in die Meditation reinkommen.

00:30:17: Komplett normal, völlig in Ordnung!

00:30:20: Natürlich braucht es da ein Training.

00:30:25: Persönliche Weiterentwicklung ist Training ja?

00:30:27: Ich empfehle meinen Coaching-Klienten immer sich wirklich wie ein Trainingsplan zu machen und wir gucken dann individuell okay welche Themen möchtest du angehen?

00:30:35: welche Gewohnheiten möchtes zu verändern?

00:30:37: um was sind für dich die Übungen die Du in Deinen Trainings Plan schreiben kannst täglich dafür nimmst, um dieses Training durchzuführen.

00:30:48: Weil du so verändert sich was?

00:30:50: Es verändert dich nicht über Nacht!

00:30:51: Es verändert sich nicht indem nur diesen Podcast hörst, nicht indem du ein Buch liest, nicht in dem du einen Kurs machst und nicht im neuen Coaching machst.

00:30:58: es verändert sich indem du in die Umsetzung kommst.

00:31:03: Nur wenn du wirklich ins Handeln kommst und zwar in ein anderes handeln als das was du bisher gemacht hast nur dann kann sich etwas verändern Und das ist Arbeit.

00:31:14: Also das wirklich noch mal so, weil es einfach oft so ein Missverständnis ist, so ein Gefühl von Ja ich muss ja dann nur positiv denken und dann verändert sich alles.

00:31:25: Und jetzt klappt das gar nicht mit dem Manifestieren bei mir oder so?

00:31:29: Nein natürlich nicht!

00:31:31: Weil all deine Muster in dir weiter aktiv sind.

00:31:34: All deine Glaubenssätze sind aktiv und wenn du sie ändern möchtest Dann darfst Du dafür aktiv etwas anders machen.

00:31:44: Ich empfehle meinen Klienten wirklich damit Remindern zu arbeiten, sich Post-its überall hinzuhängen mit Weckern zuarbeiten die man sich bestenfalls stündlich stellt.

00:31:55: Auch ich mache das gerade wieder!

00:31:57: Ich bin ja... ich habe in meinem letzten Folgen hier auch so ein paar innere Prozesse geteilt an denen ich gerade arbeite.

00:32:02: und mit diesen Methoden arbeite ich weil ich gerade einen Training mache.

00:32:07: Ich hab mir gerade einen Trainingsplan erstellt, einen Trainungsplan wie ich als Beispiel falls du die Letzte Folge, oder ich weiß gar nicht mehr welches zwar.

00:32:14: Aber als du vor kurzem die Folge darüber gehörtest was ich gerade lernen loszulassen?

00:32:19: Ich möchte meinen Ordnungswahn loslassen.

00:32:20: den lasse ich nicht los indem ich einfach sage da ich möchte jetzt mein ordnungswand los lassen nein Dafür ist es viel zu automatisiert drin.

00:32:29: der Trampelfahrt ist sowas schon eingetreten.

00:32:31: das passiert vollkommen automatisch heißt ich brauche Reminder am tag immer wieder am Tag Die mich erinnern.

00:32:40: Eier Moment Ich mache das jetzt sehr anders.

00:32:44: Ich möchte das jetzt ja anders machen und dann mich wieder die Abzweigung nehmen lassen, zwei Stunden später wieder.

00:32:51: Ah Moment!

00:32:51: ich bin wieder in meinem Muster drin.

00:32:53: Ich wollte ja den anderen Weg gehen usw.

00:32:57: Also ja persönliche Weiterentwicklung ist Arbeit.

00:33:04: Und das letzte was ich mir gerne mit dir anschauen möchte ist eine Sache die vielleicht sogar die wichtigste dieser Dinge ist die am schwersten umsetzbar ist und zwar ist es, dass wir lernen dürfen uns zu vertrauen.

00:33:24: Uns selbst zu vertrauen!

00:33:27: Und dass wir zu unserem größten und besten Berater werden und wer nicht mehr im Außen die Bestätigung suchen für unser Handeln oder unser Denken sondern das wir lernen auf diese innere Stimme zu vertrauen, dass wir lernen auf unsere Intuition zu vertrauen und das wir vor allen Dingen wie ich es gerade auch schon gesagt habe lernen danach dann auch zu handeln.

00:34:00: Das ist etwas was ich so oft sage auch hier schon so oft gesagt habe.

00:34:04: Das eine ist sich hinzusetzen und zu meditieren und zu sagen okay ich verbinde mich jetzt Mit meinem Zukunftsehich und die sagt mir jetzt, wie ich keine Ahnung diesen erfüllenden Job finde oder diese tolle Partnerschaft oder mein Leben in Freiheit aufbaue.

00:34:20: Was auch immer!

00:34:23: Und dann kommt eine Botschaft... ...und ich mache aber weiter wie bisher.

00:34:33: Das funktioniert nicht.

00:34:36: Das ist glaube ich das was der größte Lernfaktor ist.

00:34:41: Das is das was auch das Schwierigste iß was irgendwie auch vielleicht mit der größten Angst verbunden ist, sich selbst zu vertrauen und danach zu handeln immer und immer wieder.

00:34:57: Zu sich zurückzukehren in sich hineinzulauschen und der eigenen Intuition so sehr zu vertrauen dass wir danach handeln.

00:35:07: das wird davon unsere Entscheidungen abhängig machen.

00:35:11: Und dann eben nicht noch drei zehn Menschen im außen fragen Und dann irgendwie sagen, ja aber Peter oder Karl oder Charlotte hat gesagt.

00:35:21: Sondern ich mein Innerstes sagt mir und das ist der richtige Weg.

00:35:27: Das darf gelernt sein und es darf auch Zeit in Anspruch nehmen, da darfst du dir auch Zeit nehmen, Zeit lassen diese Beziehung zu dir unter dem Innersten aufzubauen, zu verfeinern und einen immer vertrauensvolleren Fundament zu bekommen.

00:35:45: Du kannst deine Intuition von Tag eins vertrauen, das ist keine Frage.

00:35:48: Aber wie bei jeder Beziehung brauchen wir auch da einfach die Möglichkeit, dass wenn wir sie bisher nicht gepflegt haben, dass wir erstmal ein Fundament schaffen eine Basis aus Vertrauenschaften um danach handeln zu können.

00:36:05: und was auch daher das Spannende ist, ist es auf unsere Intuition zu hören nicht immer bequem ist.

00:36:13: Da kommen manchmal Brotschaffen, die wollen wir nicht hören.

00:36:15: Wir wollen den anderen Weg gehen!

00:36:17: Wir wollen einen einfacheren Weg gehen aber wissen eigentlich dass es nicht unser Weg ist das es nicht der richtige Weg für uns ist und dann trotzdem danach zu handeln.

00:36:32: Das ist ein ganz schöner Stretch Ganz schöner Spagat Der sich auszahlt Genau.

00:36:45: Und ja Was kannst du aus dieser Folge für dich mitnehmen?

00:36:48: Ich hoffe, Du nimmst für Dich mit das egal wo Du gerade in Deinem eigenen Prozess stehst.

00:36:54: Du gut so bist wie Du bist dass es völlig okay ist wenn Zweifel da sind ein Frustra ist wenn Angst da ist und dass Du nicht alleine bist mit diesen Gedanken mit diesen Sorgen mit diesen Erfahrungen sondern dass es uns allen so geht Und das wiederum ja eine total schöne Verbindung schafft.

00:37:20: Genau!

00:37:22: Ihr Lieben, ich hoffe da war so einiges dabei was ihr für euch nutzen könnt, was ihr in euren Alltag integrieren könnt.

00:37:30: Wenn du selber gerade an so einer Schwelle stehst wenn du selber grade spürst es ist einen Übergang in dir den du gerne begleiten lassen möchtest Ich öffne gerne den Raum für dein inneres Ankommen.

00:37:42: Ich freue mich sehr gerade wieder ein paar Coachingplätze frei zu haben.

00:37:47: arbeite da sehr prozessbegleitend, arbeite mit dir, gehe mit dir deinen Weg zurück zu dir.

00:37:54: Wir erkunden da gemeinsam deine innere Welt was einfach immer so schön ist und auch ein Geschenk ist das Vertrauen geschenkt zu bekommen dass du dieses Tor in deiner innere welt mir öffnest und mich daran teilhaben lässt, dass ich dich dort supporten kann.

00:38:12: Deswegen wenn du irgendwas in dir hörst was danach ruft, was nach Begleitung ruft und du das Gefühl hast es könnte gut passen dann melde ich super gerne bei mir!

00:38:22: Du findest alle Infos in den Show Notes Und ja... Ich wünschte jetzt einen ganz schönen Tag.

00:38:30: geh verbunden mit dir durch diesen Tag oder diese Nacht wann auch immer du das gerade hörst.

00:38:35: Bleib auf diesem Weg, bleibe auf dieser Reise der schönsten und intensivsten Reise deines Lebens.

00:38:44: Die Reise zurück zu dir selbst!

00:38:47: In diesem Sinne bis ganz bald ihr Lieben.

00:38:49: ich freue mich aufs nächste mal mit euch und wünsche jetzt noch eine ganz wundervolle Zeit.

00:38:54: alles Liebe.