In dieser Folge spreche ich über die emotionale Gleichzeitigkeit – die Fähigkeit, mehrere widersprüchliche Gefühle gleichzeitig zu erleben. Wir können eine ganze Bandbreite an Gefühlen gleichzeitig spüren, denn wo Schatten, da ist immer auch Licht und wo Licht, da ist immer auch Schatten. Ich teile persönliche Erfahrungen aus Trauer, Neubeginn und innerem Wandel und lade dich zu sanften Achtsamkeitsübungen ein, die helfen, diese Vielschichtigkeit zu halten.

Darum geht’s in dieser Episode: 💫 Was Gleichzeitigkeit bedeutet und warum sie in unserem emotionalen Erleben ganz natürlich ist 💫 Trauer und Freude: Wie beides gleichzeitig Raum haben darf 💫 Umzug & Neustart: Einsamkeit und Verbundenheit im Wechselspiel 💫 Warum wir oft glauben, wir „dürften“ nur ein Gefühl haben 💫 Was emotionale Vielschichtigkeit über innere Stärke und Reife verrät 💫 Die Achtsamkeitsübung: Das innere Gefühls-Panorama 💫 Wie wir widersprüchliche Gefühle integrieren können, ohne uns überwältigt zu fühlen 💫 Ein liebevoller Blick auf uns selbst: Warum wir uns nicht entscheiden müssen, wie wir uns fühlen 💫 Wesentliche Erkenntnis: Wir sind mosaikartige Wesen – komplex, lebendig und nicht eindimensional

Für wen ist die Folge? Für alle, die…

• sich emotional überfordert fühlen
• mehrere Gefühle gleichzeitig spüren und daran zweifeln
• Trauer, Neubeginn oder Übergangsphasen erleben
• Achtsamkeit, Selbstmitgefühl oder Persönlichkeitsentwicklung lieben
• einfach verstehen möchten, wie emotionales Erleben wirklich funktioniert

Viel Freude und Inspiration! Deine Vanessa