Ich war am Wochenende das erste Mal in meinem Leben beim Waldbaden und so begeistert von dieser Erfahrung, dass ich ihr eine ganze Folge widmen wollte. Tadaaaa - in dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit Waldbaden und gebe dir praktische Tipps für deine eigene Achtsamkeit im Grünen.

Freu dich auf:

✨ Eine Einführung in das Waldbaden und seine wohltuenden Wirkungen ✨ Meine erste Erfahrung und die besonderen Eindrücke aus dem Wald ✨ Schritt-für-Schritt-Anleitung: Wie du den Wald bewusst betrittst und wieder verlässt ✨ Die Bedeutung der Zeichen der Natur und wie du sie für dich nutzen kannst ✨ Verschiedene Übungen, die du im Wald durchführen kannst ✨ Tipps, wie du das Erlebte in deinen Alltag integrierst ✨ Eine spezielle Achtsamkeitsübung, die du im Wald anwenden kannst, um voll präsent zu sein

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Weiterführende Links: Hierüber durfte ich die schönes Erfahrung machen: https://waldluftleben.de/ Und folge mir auch gerne auf Instagram. Du findest mich dort unter backtohappiness_coaching