"Zu welchem Thema soll ich nur die erste Podcastfolge nach 1 ½ Jahren aufnehmen?" Diese Frage hallte in meinem Kopf wider, doch der ersehnte Aha-Moment blieb aus. Bis ich das Zepter abgab und in meiner morgendlichen Meditation ganz bewusst nach der Richtung fragte.

Was dann kam, hat mich im ersten Moment überrascht – und vielleicht geht es dir gerade ähnlich. Doch je länger ich darüber nachdachte, desto tiefer erschloss sich mir die Weisheit dieses Themas.

In dieser besonderen Comeback-Folge spreche ich mit dir über ein Gefühl, das uns alle begleitet und doch oft unbeachtet bleibt:

✨ Der Kreislauf des Lebens – Wie du die kleine Trauer im Alltag spüren kannst ✨

Seien wir ehrlich: Trauer und Traurigkeit sind Emotionen, die wir gerne ausklammern und verdrängen möchten. Gleichzeitig sind sie ständige Begleiter in unserem Leben und zeigen sich in den unterschiedlichsten Situationen: wenn der Urlaub sich dem Ende neigt, ein wunderschöner Abend ausklingt, nach sonnigen Tagen der Regen einsetzt; wir das langsame Ende des Sommers spüren oder, wie bei mir aktuell, das erste Jahr mit Baby endet….

Während meiner intensiven Auseinandersetzung mit diesem Thema wurde mir immer deutlicher, wie essentiell es für unsere mentale Gesundheit ist, diese kleinen traurigen Momente anzuerkennen und ihnen Raum zu geben. Es stärkt uns und bereitet uns darauf vor, auch mit größerer Trauer umzugehen, wenn sie in unser Leben tritt.

In dieser inspirierenden Folge teile ich mit dir:

Alltägliche Momente der Trauer: Wir beleuchten, in welchen Situationen wir diese subtile Traurigkeit oft spüren. Die Unterschätzung des Gefühls: Warum wir der kleinen Trauer so wenig Beachtung schenken und welche Folgen das haben kann. Wege des Ausdrucks: Praktische Ansätze, wie du dem Gefühl der Trauer in deinem Alltag Ausdruck verleihen kannst. Die Kommunikation mit der Trauer: Wie du einen inneren Dialog mit diesem Gefühl führen und es besser verstehen kannst. Hilfreiche Strategien: Konkrete Methoden, die dir helfen, im Alltag mit der kleinen Trauer umzugehen und sie zu integrieren.

Ich bin unglaublich gespannt darauf zu hören, wie dir diese erste Folge nach meiner Auszeit gefallen hat und was sie in dir bewegt hat! Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren oder auf Instagram unter @backtohappiness_coaching.

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Und wenn dir diese Folge gut getan hat, teile sie gerne mit lieben Menschen, die diese Impulse ebenfalls hören sollten.

Ganz herzliche Grüße an dich, Deine Vanessa ❣️